আমি কেন শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্যহীনতার সম্মুখীন হচ্ছি?

এটি কাজের চাপ, স্কুল বা বাড়িতে সমস্যা, বা নিজের যত্ন না নেওয়ার মতো অনেক কিছুর ফলাফল হতে পারে। ভাল বোধ করার জন্য, আপনার মনকে শান্ত করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করুন যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া, আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারও সাথে কথা বলা বা আপনার পছন্দের কিছু করতে সময় কাটানো। ভালভাবে বিশ্রাম নেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এই দুটি জিনিস যা আপনার শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখতে হবে।

স্ট্রেস, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা বা কম ঘনত্বের কারণে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি সমস্যা ঘটে। Ritalin বা Addwize-এর মতো ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, পর্যাপ্ত ঘুম, ভাল খাওয়া এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করার মতো স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিতে ফোকাস করা ভাল। এছাড়াও, আপনি তথ্যকে কার্যকরভাবে মনে রাখার জন্য তালিকা তৈরি বা ফ্ল্যাশকার্ডের মতো মেমরি কৌশলগুলি চেষ্টা করতে পারেন। 

আমি প্যারাশুটিং করার আগে প্রোপ্রানোলল ব্যবহার করার আগে দুবার চিন্তা করব। আমার উদ্বেগের কারণ হল যে প্রোপ্রানোলল হৃদস্পন্দনের পাশাপাশি রক্তচাপের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দ্রুত রক্ত ​​প্রবাহ প্রয়োজন কারণ প্যারাশুটিং উচ্চ উচ্চতা থেকে পড়ে। প্রোপ্রানোলল গ্রহণ করলে অজ্ঞান বা হালকা মাথা বোধ হতে পারে। এই ধরনের কার্যকলাপে জড়িত থাকার সময় এটি অত্যন্ত অনিরাপদ হতে পারে। তাই স্কাইডাইভিংয়ে যাওয়ার আগে এই ওষুধ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকাই উত্তম হবে।

যখন একজন ব্যক্তির সিজোফ্রেনিয়া হয়, তখন সে কণ্ঠস্বর শোনা বা অদ্ভুত বিশ্বাসের মতো অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে পারে। কারণ হতে পারে; তাদের নিজস্ব জিন এবং/অথবা আশেপাশের কারণ যা মানুষকে প্রভাবিত করে। থেরাপি এবং ঔষধ লোকেদের তাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি তাদের জীবনকে আরও উন্নত করতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সাহায্য পেতে একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন।

আপনার মেয়ের মাথাব্যথা এবং জ্বর শারীরিক অসুস্থতা, টেনশন, চাপ বা উদ্বেগের কারণে হতে পারে। বিষণ্নতা মাথাব্যথা এবং জ্বরের কারণও হয়, তবে এটি সাধারণত অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে, যেমন মেজাজ খারাপ, ঘুমের ব্যাঘাত, আগ্রহ হ্রাস এবং অন্যান্য শারীরিক ও মানসিক লক্ষণ। মূল্যায়নের জন্য আপনার নিকটস্থ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সাধারণভাবে, প্রত্যেকে সময়ে সময়ে ভয় পায় বা উদ্বিগ্ন হয়, এমনকি যখন প্যানিক অ্যাটাক এবং হাইপারভেন্টিলেশনের সম্মুখীন হয়। এগুলি সম্ভবত মানসিক চাপ, ভয় বা উদ্বেগের কারণে ঘটে। লক্ষণগুলি হ'ল দ্রুত শ্বাস নেওয়া, বুকে শক্ত হওয়া এবং মাথা ঘোরা। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা ছাড়াও, মননশীলতার প্রশিক্ষণ এবং একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলাও আতঙ্কের আক্রমণ কমাতে পারে। 

আপনি অনেক বেশি কোডাইন এবং সাইক্লাইজিন ট্যাবলেট খেয়েছেন। এগুলো আপনাকে খারাপভাবে আঘাত করতে পারে। তন্দ্রা এবং ধীর শ্বাস ঝুঁকি। মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, অসুস্থ বোধ হতে পারে। এই ধরনের উপসর্গের সম্মুখীন হলে অবিলম্বে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন। 

যুদ্ধের কারণে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। যেমন, একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে পরামর্শ করা জরুরী যিনি উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি অফার করতে পারেন। এর মধ্যে থেরাপির ওষুধ বা উভয়ের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

মনে হচ্ছে উদ্বেগ কারণ হতে পারে। নার্ভাস বা অস্থির বোধ হয়। আপনার শ্বাস কঠিন হয়ে যায়। মানসিক চাপ থেকে উদ্বেগ তৈরি হয়। অথবা এটি জিন থেকে উদ্ভূত হতে পারে। কিছু চিকিৎসা সমস্যাও এটি হতে পারে। তবে আপনি শিথিলকরণের মতো কৌশলগুলির মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম সাহায্য করে। 

এটি স্ট্রেস এবং একঘেয়েমির মতো বিভিন্ন দিক দ্বারাও ট্রিগার হতে পারে বা এটি কেবল একটি কাস্টম ফ্যাক্টর হতে পারে। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, কিছু সীমাবদ্ধতা আরোপ করার চেষ্টা করুন যেমন টেলিভিশনের সামনে কাটানোর জন্য দিনের নির্দিষ্ট সময়ে আটকে থাকা, অন্যান্য শখ বা ক্রিয়াকলাপ আবিষ্কার করা যার অর্থ একটি ব্যস্ত মন, বা কাজ করতে পারে এমন বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাহায্য তালিকাভুক্ত করা। এই মুহূর্তগুলির মাধ্যমে আপনার সাথে এবং উত্সের কাছে কেন আপনি পর্ণ চয়ন করেন।

উপসর্গের উপর ভিত্তি করে, আপনার সমস্যা ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার (ডিআইডি) হতে পারে। একজন অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা, বিশেষ করে ডিআইডি ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সার নির্ণয় এবং পরিকল্পনা করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

আপনি অ্যাটাক্সিক অনিদ্রার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। অনিদ্রা হল সেই ব্যক্তির অবস্থা যার ঘুমাতে অসুবিধা হয়। এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা অসুস্থতার কারণে ঘটতে পারে। যেহেতু Adco Zolpidem এবং Dormonal Act আপনার জন্য কাজ করেনি, আমি মেলাটোনিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেব। মেলাটোনিন একটি হরমোন যা শরীর প্রাকৃতিকভাবে তৈরি করে এবং এটি দৈনিক এবং মাসিক ছন্দ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। এটি ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং এর পাশাপাশি, এটি আপনাকে পূর্ণ রাতের ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারে।

ডাক্তাররা সিজোফ্রেনিয়া চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ লিখে দেন... চিকিত্সার মধ্যে ওষুধ, থেরাপি এবং সহায়তা অন্তর্ভুক্ত থাকে... কিছু ওষুধ হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রমের মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে... চিকিত্সা চলমান এবং ব্যক্তিগতকৃত... চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগ দিন... অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে কোনো সেশন অনুপস্থিত থাকলে চিকিৎসার সাফল্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

আপনি কিছু উদ্বেগ এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের সাথে মোকাবিলা করছেন। আপনি যখন নার্ভাস থাকেন তখন আপনার হৃদপিণ্ড শক্ত হয়ে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। দুশ্চিন্তা কখনো কখনো উচ্চ রক্তচাপের কারণও হতে পারে। ওষুধ lisinopril 2.5mg উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে কিন্তু শুধুমাত্র যখন আপনার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রক্তচাপ খুব বেশি হয়ে যায়। আপনার ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল অনুশীলন করা উচিত এবং আপনার উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে শান্ত থাকা উচিত। 

না, এটা হবে না কিন্তু বিষণ্নতার সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার পাশাপাশি সংশ্লিষ্ট যেকোনো অবস্থার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি ধূমপান আগাছা ছেড়ে দেওয়ার পরে 7 দিনের সময় অতিবাহিত করা উচিত। দুটি চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে এক সপ্তাহের বিরতি থাকা উচিত। ধৈর্য ধরে রাখুন এবং আপনার শরীরকে ওষুধের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দিন।