কেন আমার হাঁটু ব্যথা সিঁড়ি আরোহণ?

ব্যথা হাঁটুর আঘাতের কারণে হতে পারে, তাই আপনার হাঁটুকে বিশ্রাম দিন এবং এটির উপর ওজন রাখা এড়িয়ে চলুন। একটি পরামর্শ নিনঅর্থোপেডিকএবং নির্দেশিত হিসাবে ব্যথা ঔষধ গ্রহণ. এবং বরফ লাগাতে থাকুন। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়ে যায় আপনার হাঁটু উঁচু রাখুন এবং আপনার ঘোরাফেরা করার প্রয়োজন হলে ক্রাচ বা হাঁটু বন্ধনী ব্যবহার করুন।

প্রায়শই, লক্ষণগুলির কারণ হল প্রদাহ, যা আঘাতের প্রতি আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার কারণে আঘাতগুলি হতে পারে, অথবা সম্ভবত আপনি সম্প্রতি আপনার পায়ে আঘাত করেছেন। আপনি আপনার পা উঁচু করে বিশ্রাম নিয়ে, একটি ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ করে এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক গ্রহণ করে এটিতে সহায়তা করতে পারেন। তা ছাড়া প্রচুর পানি পান করুন এবং টক জাতীয় খাবার কমিয়ে দিন। যদি কয়েকদিন পরে ব্যথা এবং ফোলা উন্নতি না হয়, তবে এটি গিয়ে একটি দেখতে ভালঅর্থোপেডিক.

এর একটি কারণ হতে পারে আপনার পায়ের মাধ্যমে রক্তের অনুপযুক্ত প্রবাহ, কিন্তু একই সময়ে এর জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। একটি রঙিন ডপলার একটি পরীক্ষা যা সাধারণভাবে, কোনো অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে করা যেতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি পরিদর্শন করাঅর্থোপেডিকযারা আপনাকে সঠিকভাবে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করবে, তাই এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। 

এগুলি এমন কিছু শর্ত যা পেশী দুর্বলতা এবং কব্জি এবং হাতের নড়াচড়া হ্রাস করতে পারে। আপনি একটি পরামর্শ করা উচিতনিউরোলজিস্টঅথবা একটিঅর্থোপেডিকযিনি স্নায়ু অবস্থার বিশেষজ্ঞ চিকিত্সা চালানোর জন্য. যত বেশি সময় ধরে চিকিত্সা স্থগিত করা হয়, গুরুতর অসুস্থতা এবং অক্ষমতায় যাওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।

কাঁধ থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত ব্যথা থাকা অস্বস্তিকর মনে হয়। একটি চিমটি করা স্নায়ু এই ব্যথা হতে পারে। একটি স্নায়ু চাপা বা চেপে যায়, এইভাবে এই সমস্যাটির দিকে পরিচালিত করে। আলতোভাবে সরান, ব্যাথা বাড়ানোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, একটি দেখুনঅর্থোপেডিকসঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসার জন্য।

আপনি পরিদর্শন করা প্রয়োজনঅর্থোপেডিকসঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য, কারণ তিনি কিছু পরীক্ষা করবেন এবং সেই অনুযায়ী আপনাকে ওষুধ লিখবেন।

আপনার মাথা এবং কাঁধ ব্যাথা মনে হচ্ছে. পেশী টান, খারাপ ভঙ্গি, বা চাপ এটি ঘটতে পারে। এটি সেই এলাকায় স্নায়ু সমস্যাও হতে পারে। ব্যথা কমাতে, মৃদু ঘাড় প্রসারিত চেষ্টা করুন. বসুন এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান। ব্যথার জায়গায় একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন। কিন্তু যদি এটা দূরে যেতে না, একটি দেখুনঅর্থোপেডিকসাহায্যের জন্য

আপনি একটি সঙ্গে অনুসরণ করতে হবেঅর্থোপেডিকআরও মূল্যায়নের প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আবার। তারা আরও ইমেজিং এক্স-রে বা এমআরআই সুপারিশ করতে পারে, এবং অবস্থার তীব্রতা এবং কোনো সংশ্লিষ্ট উপসর্গের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট চিকিত্সা বা অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারে।

আপনি সম্ভবত পিঠের ব্যথায় ভুগছেন। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন দুর্বল ভঙ্গি, আঘাত, বা অন্তর্নিহিত রোগ। আমি একটি দেখার পরামর্শঅর্থোপেডিক.

অত্যধিক ব্যবহার, অনুপযুক্ত জুতা বা চিকিৎসার কারণে হাঁটার পরে আপনার পায়ে ব্যথা হতে পারে এবং ফুলে যেতে পারে। দীর্ঘ হাঁটার সময় বিরতি নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, আরামদায়ক জুতা পরুন। একটি থেকে সাহায্য চাইতেঅর্থোপেডিকযদি ব্যথা এখনও অব্যাহত থাকে।

আপনার পায়ের পিছনে কিছুটা ব্যথা অনুভব করা অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হতে পারে। লক্ষণগুলি হল ফুলে যাওয়া, শক্ত হওয়া এবং ব্যথা করা। এটি ঘটে যখন অত্যধিক ব্যবহার বা আঘাতের কারণে টেন্ডনের প্রদাহ হয় যা বাছুরের পেশীগুলিকে হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। অস্বস্তি বিশ্রাম উপশম করতে, আইস প্যাক প্রয়োগ করুন, এবং মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন। সহায়ক পাদুকা এছাড়াও সাহায্য করবে. যাইহোক, যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে একজনের কাছ থেকে চিকিৎসা নিতে দ্বিধা করবেন নাঅর্থোপেডিক.

পিঠে ব্যথা অনেক কারণ হতে পারে যেমন পেশী স্ট্রেন বা এমনকি একটি স্লিপড ডিস্ক। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথানাশক আপনাকে সঠিক পথে নিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। এটি সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার প্রথম ধাপ, তাই আমি একজনের সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছিঅর্থোপেডিকযারা আপনার পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা প্রশমিত করতে ব্যায়াম বা শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে পারে। 

উপসর্গের এই পরিবর্তন প্রদাহ, তরল চলাচল বা নিরাময় প্রক্রিয়ার কারণে হতে পারে। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়অর্থোপেডিকসঠিক পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে মূল্যায়ন এবং নির্দেশনার জন্য এবং যেকোনো উদ্বেগের সমাধানের জন্য।

অনুগ্রহ করে গোড়ালি জয়েন্ট ডাইন এর এমআরআই করুন এবং তারপর এটি দেখানঅর্থোপেডিক. তারপর তিনি আপনাকে সঠিক চিকিত্সার লাইন বলবেন