পেঁচানো জয়েন্টগুলোতে বাত রোগীদের জন্য একটি প্রোগ্রাম আছে?

পিঠের সমস্যাগুলি অনুপযুক্ত অঙ্গবিন্যাস, ভারী বোঝা বহন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকার ফলে হতে পারে। টেনশন এবং পর্যাপ্ত পানি পান না করা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। মাঝরাতে প্রস্রাব করার তাগিদ মূত্রাশয়ের সমস্যা হতে পারে। পুনরুদ্ধার করতে, সাধারণ প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করুন, আপনার জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান এবং আগে ঘুমাতে যান।

একটি চিমটি করা স্নায়ু আপনার ব্যথার কারণ হতে পারে। আশেপাশের অংশ থেকে স্নায়ুর উপর চাপ এটি হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাড়ের নিচের বাহু থেকে আঘাত করা। আপনি পা বা বুকের মতো অন্য কোথাও অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। ভাল বোধ করার জন্য, বিশ্রাম নিন, আলতো করে প্রসারিত করুন এবং সম্ভবত শারীরিক থেরাপি পান।

আর্থ্রাইটিস, কারপাল টানেল সিনড্রোম বা আঘাতের কারণে হাতের আঙ্গুলে ব্যথা হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য অর্থোপেডিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়। ব্যথা মোকাবেলায় ব্যর্থতা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আমি আপনাকে স্বাস্থ্যের অবস্থার আরও তদন্তের জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেব। এক্স-রে রিপোর্টের পাশাপাশি ফ্র্যাকচারের সঠিক নির্ণয় গুরুতর আঘাতের মূল্যায়নের জন্য প্রয়োজনীয়। তীব্রতার স্তরের উপর ভিত্তি করে, তিনি হাঁটার বুট বা কাস্ট ব্যবহার করে অস্থিরতার সুপারিশ করতে পারেন।