আপনি যদি ভাত খেতে না পারেন তবে সেরা ওষুধ কী?

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে চিনি বা ডায়াবেটিস হয়। এর প্রধান উপসর্গ অবিরাম তৃষ্ণা এবং প্রস্রাব। এর চিকিৎসা হলো ভালো খাবার, ব্যায়াম ও ওষুধ। কখনও কখনও এটি আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা মনোযোগ দিতে প্রয়োজন. আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার ডায়াবেটিস আছে, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দেরি করবেন না।

যক্ষ্মা সংক্রামিত হওয়ার পরে, আপনি যদি ক্রিয়েটাইন এবং হুই প্রোটিন ব্যবহার করেন তবে সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই সম্পূরকগুলি আপনার শরীরের উপর অযাচিত চাপ দিতে পারে, যা এখনও পুনরুদ্ধারের মধ্যে রয়েছে। আপনি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল এবং আপনার খাবারের পরিকল্পনায় সেগুলিকে একীভূত করার আগে আপনার ডাক্তার আপনাকে ছাড়পত্র দিয়েছেন। শুধুমাত্র সম্পূরকের উপর নির্ভর না করে প্রাকৃতিক খাবারের মাধ্যমে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করুন।

আপনার 14-মাস বয়সী ছেলের জন্য একটি সুষম খাদ্যের জন্য, তার বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করার উপর ফোকাস করুন। নরম ফল, রান্না করা সবজি, গোটা শস্য এবং প্রোটিন যেমন ডিম বা মাংস অফার করুন। চিনিযুক্ত স্ন্যাকস সীমিত করুন এবং লবণ খাওয়ার উপর নজর রাখুন। হাইড্রেশন এবং স্বাস্থ্যকর বিকাশের জন্য তিনি পর্যাপ্ত জল এবং দুধ পান তা নিশ্চিত করুন। 

এমনকি পিত্তথলির অস্ত্রোপচারের পরেও ডায়রিয়া, ফোলাভাব বা গ্যাস একটি সাধারণ সমস্যা। এটি ঘটে কারণ গলব্লাডার চর্বি হজমের অন্যতম প্রধান খেলোয়াড় এবং এটি ছাড়া শরীর চর্বিযুক্ত খাবার হজমের সাথে লড়াই করে। কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এই লক্ষণগুলি কমানোর একটি উপায়। আরও ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন মাংস এবং পুরো শস্য খাওয়ার চেষ্টা করুন। চর্বিযুক্ত, ভাজা এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। সারা দিন ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়াও সাহায্য করতে পারে। আপনার শরীরের নতুন অবস্থার সাথে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন হতে পারে, তাই ধৈর্য ধরুন এবং এটি বিভিন্ন খাবারের সাথে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা পর্যবেক্ষণ করুন।

Aspartame হল একটি মিষ্টি যা খাবার এবং পানীয়তে ব্যবহৃত হয়। এটা মানুষের জন্য নিরাপদ দশ. কারও কারও অ্যাসপার্টাম থেকে হালকা লক্ষণ যেমন মাথাব্যথা বা হজম সংক্রান্ত সমস্যা থাকতে পারে। যদি আপনার কাছে এগুলি থাকে এবং মনে হয় এগুলি অ্যাসপার্টেম থেকে এসেছে তবে আপনি ভাল বোধ করছেন কিনা তা দেখার জন্য এটি এড়ানোর চেষ্টা করুন। 

প্রতিদিন Limcee 500mg VitC গ্রহণ করা পুরোপুরি ঠিক। ভিটামিন সি এর জন্য আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সংক্রমণের বিরুদ্ধে আরও শক্তিশালী এবং আপনার ত্বক ভাল অবস্থায় থাকে। ভিটামিন সি এর অভাবের ফলে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং ঘন ঘন অসুস্থ হতে পারেন। একটি ট্যাবলেটের দৈনিক ডোজ আপনার জন্য সত্যিই ভাল হবে। তবে ভিটামিন সি বেশি থাকে এমন ফল ও সবজি খাওয়াও ভালো।

শর্করা ও প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে শক্তিতে ভরপুর হওয়ার জন্য দৌড়ের দুই-তিন ঘণ্টা আগে। প্রোটিন শেক আপনার পেশী বৃদ্ধি এবং প্রতি সপ্তাহান্তে চর্বি পরিত্রাণ নিশ্চিত করে। আপনি যদি সারা দিন আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখেন তবে এটি ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার ওয়ার্কআউটের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর ফল, শাকসবজি, প্রোটিন এবং পুরো শস্য একটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

Aspartame হল একটি মিষ্টি যা সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য ঝুঁকিমুক্ত বলে মনে করা হয় যতক্ষণ না এটি মাঝারি পরিমাণে নেওয়া হয়। কিছু লোক অ্যাসপার্টামে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা হজমের সমস্যাগুলির মতো উপসর্গ থাকতে পারে তবে এই ঘটনাগুলি বিরল। আপনি যদি অ্যাসপার্টামের সাথে পণ্য খাওয়ার পরে কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার খাওয়া কমিয়ে দিন বা বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করুন।

চিকেনপক্স, একটি অতি ছোঁয়াচে ভাইরাল অসুখ, যার ফলে সর্বত্র চুলকানি, লাল দাগ দেখা যায়। এটি সহজেই হাঁচির মাধ্যমে বা তরল-ভরা ফোস্কাগুলির সংস্পর্শে ছড়িয়ে পড়ে। উপসর্গগুলি হল গরম এবং অস্বস্তিকর অনুভূতি, সম্পূর্ণ ক্লান্তি এবং কোনও খাবারের ইচ্ছা না হওয়া। ভয়ানক চুলকানি উপশম করতে, প্রশান্তিদায়ক ক্যালামাইন লোশন লাগান। প্রচুর পরিমাণে তরল এবং নরম খাবার পান করুন যেহেতু গলা ব্যথা গিলতে অসুবিধা করে। বিশ্রাম নিন এবং কুৎসিত দাগ রোধ করতে সেই দাগগুলি আঁচড়ানো প্রতিরোধ করুন।

রক্তচাপের সমস্যায় অসুবিধা হয়। মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা ফলে। একটি খাদ্য অনুসরণ এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। বেশি করে ফল, সবজি, শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন খান। লবণ, চর্বি এড়িয়ে চলুন। ছোট অংশ সাহায্য. সর্বোত্তম সুবিধার জন্য ব্যায়ামের সাথে খাদ্যকে একত্রিত করুন। এই রুটিন রক্তচাপ কম রাখে।