Warum habe ich nach dem Training Schmerzen im oberen Rücken und Atemnot?

Häufig wird angenommen, dass eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks die Ursache für Beschwerden im unteren Rücken und/oder in den Beinen ist. Allerdings ist die Diagnose manchmal schwierig. Das Iliosakralgelenk, das den Dreiecksknochen an der Unterseite der Wirbelsäule (das Kreuzbein) mit dem Becken verbindet, kann Beschwerden verursachen, wenn seine natürliche Beweglichkeit gestört ist. Genauer gesagt können Beschwerden im Iliosakralgelenk durch übermäßige oder unzureichende Bewegung verursacht werden.

• Beinschmerzen, die durch eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks verursacht werden, können schwer von ausstrahlenden Beinschmerzen zu unterscheiden sein, die durch einen Bandscheibenvorfall (Ischias) verursacht werden, da sie sich recht ähnlich anfühlen können.

• Zu den Hauptursachen für eine Dysfunktion des ISG gehören: Zu viel oder mangelnde Bewegung.

• Zu viel Bewegung im Iliosakralgelenk (Hypermobilität oder Instabilität) kann dazu führen, dass sich das Becken instabil anfühlt und Beschwerden verursacht. Übermäßige Beweglichkeit verursacht Schmerzen im unteren Rücken und/oder in der Hüfte, die bis in die Leiste reichen können, wohingegen mangelnde Bewegung (Hypomobilität oder Fixierung) zu Muskelverspannungen, Beschwerden und einer Einschränkung der Beweglichkeit führen kann.

• Eine Entzündung des Iliosakralgelenks (Sakroiliitis) kann ebenfalls zu Beckenbeschwerden und Steifheit führen. Eine Entzündung kann als Folge einer Funktionsstörung des Iliosakralgelenks oder als Folge einer Infektion, einer rheumatoiden Erkrankung oder einer anderen Ursache entstehen.

• Es gibt keine allgemeingültige Lösung zur Kontrolle von ISG-Beschwerden. Für eine erfolgreiche Schmerzbehandlung ist häufig eine Kombination nicht-chirurgischer Therapien erforderlich.

• Die Behandlung umfasst: 1 bis 2 Tage Ruhe, die Anwendung von Eis oder Wärme (die Anwendung auf den unteren Rücken lindert Entzündungen und lindert Schmerzen und Beschwerden; die Anwendung um das Gelenk lindert Schmerzen), Schmerzmittel wie Paracetamol und entzündungshemmende Mittel wie NSAIDs werden bei leichter bis mäßiger Schmerzlinderung empfohlen. Bei starken und akuten Schmerzen können Muskelrelaxantien oder hochwertige Schmerzmittel verschrieben werden. Manuelle Manipulation kann wirksam sein, wenn Schmerzen im Iliosakralgelenk durch zu wenig Bewegung verursacht werden. Zur Stabilisierung des Beckenbereichs können Stützen oder Orthesen eingesetzt werden Es werden Injektionen in das Iliosakralgelenk wie Anästhetika wie Lidocain sowie entzündungshemmende Medikamente wie Kortikosteroide verabreicht, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.