Asked for Male | 25 Years
Comment puis-je surmonter la dépression et trouver le bonheur ?
Patient's Query
Bonjour docteur, j'ai toujours des maux de tête et de la paresse, j'ai essayé de ma vie, aidez-moi à sortir de l'obscurité pour vivre la vie heureuse car la vie est très courte et j'ai 25 ans, j'ai perdu quatre à cinq ans de ma vie à ne rien faire et quand je me souviens à chaque fois, pourquoi ai-je perdu ces quatre ou cinq années maintenant, je n'ai pas de diplôme et je n'ai pas d'aussi bonnes compétences. Je peux gagner beaucoup d'argent. Et deuxièmement, la tension de ma famille est toujours dans mon esprit, ces choses-là me viennent toujours à l'esprit car mon environnement familial est très perturbé et rien ne va ici. Et à chaque fois que je suis stressé, je fais toujours une dépression.
Answered by Dr Vikas Patel
Cela peut être dû au stress, au manque de sommeil, à de mauvaises habitudes alimentaires ou même à la dépression. La meilleure chose à faire est de prendre soin de vous en vous reposant suffisamment chaque nuit ; faire de l’exercice régulièrement vous aidera également à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Une alimentation saine peut améliorer les sautes d’humeur associées à cette maladie. Vous êtes encore jeune alors ne vous inquiétez pas trop.

Psychiatre
Questions et réponses sur "Psychiatrie" (366)
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