Pourquoi mon cœur bat-il vite ? Suis-je inquiet ?

Cela peut être dû au stress, au manque de sommeil, à de mauvaises habitudes alimentaires ou même à la dépression. La meilleure chose à faire est de prendre soin de vous en vous reposant suffisamment chaque nuit ; faire de l’exercice régulièrement vous aidera également à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Une alimentation saine peut améliorer les sautes d’humeur associées à cette maladie. Vous êtes encore jeune alors ne vous inquiétez pas trop.

La période de 7 jours devrait s’écouler après que vous ayez arrêté de fumer de l’herbe. Il devrait y avoir une pause d'une semaine entre les deux schémas thérapeutiques. Assurez-vous de rester patient et de laisser votre corps s’adapter aux médicaments. 

Lorsque vous êtes allongé sur la poitrine et que vous avez du mal à faire entrer l'air, cela peut être dû à l'anxiété. L’anxiété rend également difficile un bon sommeil la nuit.  Vous pouvez apprendre à contrôler votre respiration lorsque vous en parlez avec eux et à d'autres moyens de vous calmer s'ils le savent. Essayez de faire des choses avant de vous coucher, comme établir une routine afin qu'à chaque fois avant de dormir, vous vous assuriez de vous coucher plus facilement et adoptez de bonnes habitudes en matière de sommeil, comme ne pas regarder d'écran une heure avant de vous coucher, car ils restent éveillés plus longtemps, ce qui signifie moins d'heures passées au repos. Si ces symptômes persistent ou s’aggravent, il est peut-être temps de consulter un médecin et de lui dire ce qui se passe.

L’une des raisons qui pourraient en être la cause est probablement le stress ou l’anxiété. Même si vous avez besoin de dormir, votre esprit est occupé à traiter les pensées qui vous dérangent. Essayez des exercices de relaxation. Un exemple est la méditation par la respiration profonde ou des exercices pour ne pas penser au problème. Vous pouvez discuter avec un spécialiste du sommeil si cela continue. 

Utiliser la chicha pour dormir n’est pas du tout recommandé. De plus, la difficulté à trouver le sommeil est appelée insomnie initiale, et deux raisons possibles peuvent en être le stress, de mauvaises habitudes de sommeil ou la consommation de drogues comme la chicha. Une méthode potentiellement efficace pour faire face à une situation problématique consiste à établir une habitude au coucher qui vous détend et à arrêter les stimulants, et une consultation avec un médecin peut être utile à temps. 

Vous avez parlé de troubles du sommeil pendant 2 mois. C’est long – l’insomnie peut être épuisante. De nombreux facteurs comme le stress, l’anxiété et les mauvaises habitudes y contribuent. Des exercices simples comme des respirations profondes ou du yoga léger avant de se coucher peuvent améliorer la qualité du sommeil. Éviter les écrans à l’approche de l’heure du coucher et maintenir un horaire de sommeil régulier sont également bénéfiques. Toutefois, si les difficultés persistent malgré ces efforts, un avis médical est recommandé. 

Il est positif que vous vous soyez fait vomir pour éliminer les médicaments de votre corps. Puisque vous les avez pris plus tôt dans la journée, vous pouvez toujours prendre votre dose habituelle ce soir. Surveillez simplement les signes étranges comme une sensation de vertige, une grande somnolence ou un rythme cardiaque différent. Si quelque chose vous semble mauvais, parlez-en à un médecin.

Les informations fournies par vous (certains problèmes mentaux ou cérébraux) sont insuffisantes pour parvenir à un diagnostic correct. Si vous secouez la tête à plusieurs reprises, vous devez consulter un neurologue plutôt qu'un endocrinologue et discuter avec votre thérapeute pour un traitement ultérieur.

La peur ou l’anxiété liée au temps ou au passage du temps peut rendre difficile la concentration sur les études et d’autres tâches. Pour vous en sortir, divisez vos séances d'étude en objectifs plus petits et clairs, établissez un programme d'étude régulier et utilisez des techniques de gestion du temps. Pratiquez la relaxation et limitez les distractions.