क्या कास्ट के बाद ह्यूमरस फ्रैक्चर में कंपन महसूस होना सामान्य है?

प्लांटर फैसीसाइटिस और अकिलिस टेंडोनाइटिस काफी परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन दर्द को कम करने के कई तरीके हैं। अपनी पिंडलियों और पैरों के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, सपोर्टिव जूते पहनें, ऑर्थोटिक इंसर्ट का उपयोग करें, सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं लें। उन गतिविधियों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो दर्द को बदतर बनाती हैं। 

घुटने का क्रेपिटस कई कारणों से हो सकता है। दर्द रहित क्रेपिटस को नजरअंदाज किया जा सकता है। इसलिए, मैं क्रेपिटस घुटने के इलाज के लिए सलाह नहीं दूंगा.. घुटने की कैप की समस्या से क्रेपिटस को कूल्हे और घुटने को मजबूत बनाकर ठीक किया जा सकता है। उपास्थि की अनियमितताओं या ढीले टुकड़ों से उत्पन्न क्रेपिटस को अक्सर छोटी कीहोल सर्जरी की आवश्यकता होती है। गठिया से होने वाली दर्दनाक क्रेपिटस का इलाज शुरू में भौतिक चिकित्सा और सर्जरी से किया जाता है, जब चिकित्सा मदद करना बंद कर देती है। 

संभवत: आपमें ऑस्टियोपोरोसिस का असर सामने आ रहा है। कमज़ोर और भंगुर हड्डियाँ ही कारण हैं जिनके कारण बेहोश होना और मरना आसान होता है। इसके अलावा, यह आपके शरीर के कुछ हिस्सों में अविकसित असुविधा पैदा कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस का एक कारण उम्र बढ़ना, पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी न मिलना या कुछ दवाएँ लेना है। मुख्य घटकों में कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक, हड्डियों को संरक्षित करने वाली दवा, और हड्डियों की नमी को बढ़ाने के उद्देश्य से नियमित गतिविधियों में भागीदारी शामिल है।

रात में, घुटने के दर्द के कारण बाथरूम जाना मुश्किल हो सकता है, जिससे उठना मुश्किल हो जाता है और दुर्घटनाएं हो सकती हैं। हालाँकि, यह घुटने की स्थिति के लिए कोई समाधान नहीं है, लेकिन यह घुटने में सुधार होने तक समस्या को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। अपने घुटने की समस्याओं के लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्प खोजने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

इस स्थिति को एक्यूपंक्चर के साथ आजमाया जा सकता है, एक्यूपंक्चर सिद्धांत के अनुसार एक्यूपंक्चर सुइयां असंतुलित मेरिडियन को संतुलित करती हैं जिससे अधिकांश लक्षणों में राहत मिलती है। 
एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, बीज चिकित्सा, विद्युत चुम्बक चिकित्सा, रंग चिकित्सा चमत्कारी परिणाम देती है।

उचित मूल्यांकन के लिए किसी पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। इस बीच हल्के व्यायाम, उचित मुद्रा, गर्म/बर्फ की पट्टी और दर्द निवारक दवाएँ आज़माएँ।

बाहरी तरफ घुटने का दर्द किसी आघात या तनाव के कारण हो सकता है। गर्दन और रीढ़ की हड्डी में दर्द गलत मुद्रा और मांसपेशियों में तनाव के कारण हो सकता है। आपको उस प्रभावित क्षेत्र को ठीक होने देना होगा, उस क्षेत्र पर बर्फ लगाना होगा और घायल या दर्द वाले हिस्से पर हल्की स्ट्रेचिंग करनी होगी। अपनी मुद्रा को हमेशा सही रखें और जल्दी ठीक होने की अपनी रणनीति के एक भाग के रूप में फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाने के बारे में अधिक निर्णय लें।