क्रोनिक तनाव से संबंधित गर्दन, पीठ और सीने में दर्द से राहत

आपकी कलाई में लिगामेंट ढीलापन नामक स्थिति है। इसका मतलब है कि आपके स्नायुबंधन ढीले हैं और आपकी कलाई को ठीक से सहारा नहीं देते हैं, जिससे कुछ स्थितियों में यह अस्थिर महसूस होता है। यह पिछली चोट या प्राकृतिक अतिसक्रियता के कारण हो सकता है। अपनी कलाई को स्थिर करने में मदद के लिए, लक्षणों को ट्रिगर करने वाली गतिविधियों के दौरान कलाई का ब्रेस पहनने से सहायता मिल सकती है और अस्थिरता कम हो सकती है। कलाई को मजबूत करने वाले विशेष व्यायाम करने से समय के साथ ताकत और स्थिरता में भी सुधार हो सकता है। ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपके लक्षणों को खराब करती हैं, और व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श लें।

नसों में खिंचाव और पैरों को हिलाने या खड़े होने में असमर्थता तंत्रिका क्षति या संपीड़न के कारण हो सकती है; यह कभी-कभी सर्जरी के बाद होता है। उस सर्जन से संपर्क करना महत्वपूर्ण है जिसने प्रक्रिया को अंजाम दिया ताकि वे आकलन कर सकें कि क्या हो रहा है। इसके अतिरिक्त, भौतिक चिकित्सा ताकत और गतिशीलता वापस पाने में मदद कर सकती है। 

यदि आर्थोस्कोपिक घुटने की सर्जरी के बाद कोई जटिलताएं नहीं हैं तो आप 3 महीने के बाद गाड़ी चला सकते हैं।

बांह में झुनझुनी या सुन्नता ओज़ेम्पिक के कारण हो सकती है... यह एक दुर्लभ दुष्प्रभाव है... अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करें... वे आपको ओज़ेम्पिक लेना बंद करने या किसी अन्य दवा पर स्विच करने का सुझाव दे सकते हैं...

यह अच्छा है कि आपका पैर अभी भी अच्छी तरह काम कर रहा है—यह एक अच्छा संकेत है! आपको दर्द, सुन्नता या झुनझुनी जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। सबसे आम कारण दुर्घटनाएं या गिरना हैं। सामान्य उपचार में आराम, संभवतः ब्रेस पहनना और भौतिक चिकित्सा शामिल है। उचित देखभाल और आराम से, आप संभवतः ठीक हो जाएंगे। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना सुनिश्चित करें।

कंधे में चोट लगने से कंधे में दर्द हो सकता है। इसका मतलब है कि कंधे की कण्डरा दब जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पीसने में असुविधा होती है। बार-बार हाथ हिलाने से एथलीटों को अधिक जोखिम का सामना करना पड़ता है। उपचार के विकल्पों में कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा अभ्यास शामिल हैं। लक्षणों को बदतर बनाने वाली गतिविधियों से बचें। सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का प्रयोग करें।

अपने लगातार लक्षणों के बारे में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को बताना महत्वपूर्ण है। इस बीच, अपनी पुनर्वास योजना पर कायम रहें, यदि आवश्यक हो तो दूसरी राय पर विचार करें और अपने ठीक होने के दौरान धैर्य रखें क्योंकि यह आपके लिए बेहतर परिणाम में योगदान कर सकता है।