क्या मेरे घुटने का दर्द कंक्रीट कार्य के कारण जम्पर के घुटने का दर्द हो सकता है?

यदि दर्द निवारक दवाएँ काम नहीं कर रही हैं तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है। .इसके अलावा, भौतिक चिकित्सा भी मदद कर सकती है। हर्नियेटेड डिस्क खराब मुद्रा, मोटापे या भारी सामान उठाने के कारण हो सकती है... मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने से भविष्य में हर्नियेशन को रोकने में मदद मिल सकती है। लेकिन दवा या सर्जरी के बीच कुछ भी निष्कर्ष निकालने के लिए रिपोर्ट का मूल्यांकन करने की जरूरत है

सर्जरी के बाद आपके घुटने में अकड़न महसूस होती है। आपकी हड्डी धीरे-धीरे ठीक होती है। साइकिल का उपयोग आपके घुटने को मजबूत बनाने में मदद करता है। आप बिना दर्द के धीरे-धीरे सवारी कर सकते हैं। फिर भी सावधान रहें कि आप स्वयं को दोबारा चोट न पहुँचाएँ। हर समय अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। साइकिल चलाने से सुरक्षित रहते हुए आपकी चाल बेहतर होती है। 

अपक्षयी डिस्क रोग के बिगड़ने की रोकथाम, अपक्षयी डिस्क पर तनाव को कम करके है। वजन घटाने और वजन उठाने और उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचने से तनाव और दर्द कम हो जाता है।

आपको हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या हो सकती है। यह कैल्शियम या विटामिन डी की कमी के कारण हो सकता है। जब हड्डियों को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो वे कमजोर हो जाती हैं। दर्द शुरू हो जाता है, जिससे हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है। इससे निपटने के लिए दूध और दही जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। विटामिन डी से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं।

ऐसा लगता है कि आप बहुत पीठ दर्द से पीड़ित हैं। भले ही लिरिका और न्यूरोंटिन प्रकार की दवाएं ली जा रही हों, पीठ दर्द खराब हो सकता है, और यह एक बिल्कुल नई समस्या हो सकती है या जो पहले हुआ करती थी उसकी गिरावट हो सकती है। बार-बार होने वाले दर्द के कारण का पता लगाने के लिए आपको चेक-अप के लिए अपने डॉक्टर से मिलना होगा। कभी-कभी, दर्द को यथासंभव कम करने के लिए अपनी दवाएं बदलना या अतिरिक्त उपचार का उपयोग करना आवश्यक होता है। 

आपके बाएं हाथ में गंभीर दर्द के लिए, तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। बाएं हाथ में दर्द मांसपेशियों में खिंचाव, चोट, तंत्रिका संपीड़न या यहां तक ​​कि हृदय संबंधी समस्याओं के कारण भी हो सकता है। उचित मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

कार्यालय के काम के दौरान आँखें लाल होना, सिर में दर्द और गला सूखना जैसे आपके लक्षण बढ़े हुए दबाव के कारण हो सकते हैं। ख़राब मुद्रा या प्रतिबंधित रक्त प्रवाह इसमें योगदान दे सकता है। अपनी मुद्रा में सुधार करें, ब्रेक लें और ठीक से हाइड्रेट करें। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।