सीढ़ियाँ चढ़ने पर मुझे घुटनों में दर्द क्यों होता है?

दर्द घुटने की चोट के कारण हो सकता है, इसलिए अपने घुटने को आराम दें और उस पर वजन डालने से बचें। एक परामर्श लेंओर्थपेडीस्टऔर बताए अनुसार दर्द की दवाएँ लें। और बर्फ लगाते रहें. यदि दर्द बना रहता है या बिगड़ जाता है तो अपने घुटने को ऊंचा रखें और यदि आपको घूमने की आवश्यकता हो तो बैसाखी या घुटने के ब्रेस का उपयोग करें।

अक्सर, लक्षणों का कारण सूजन होता है, जो चोट के प्रति आपके शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। चोटें बहुत देर तक खड़े रहने या बैठे रहने के कारण हो सकती हैं, या शायद हाल ही में आपका पैर टकरा गया हो। आप अपने पैरों को ऊपर उठाकर आराम करके, कोल्ड पैक लगाकर और इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लेकर इसमें मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, खूब पानी पिएं और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। यदि कुछ दिनों के बाद दर्द और सूजन में सुधार नहीं होता है, तो बेहतर होगा कि आप जाकर जांच कराएंओर्थपेडीस्ट.

इसका एक कारण आपके पैर में रक्त का अनुचित प्रवाह हो सकता है, लेकिन एक ही समय में इसके कई अलग-अलग कारण होते हैं। कलर डॉपलर एक परीक्षण है जो सामान्य तौर पर किसी भी असामान्यता का पता लगाने के लिए किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात है एक का दौरा करनाओर्थपेडीस्टजो आपका उचित निदान और उपचार करेगा, इसलिए इसे हल्के में न लें। 

ये कुछ ऐसी स्थितियां हैं जो मांसपेशियों में कमजोरी और कलाई और हाथ की गति में कमी का कारण बन सकती हैं। आपको एक परामर्श लेना चाहिएन्यूरोलॉजिस्टया एकओर्थपेडीस्टजो उपचार करने के लिए तंत्रिका स्थितियों का विशेषज्ञ है। उपचार को जितना अधिक समय तक स्थगित किया जाएगा, गंभीर बीमारी और विकलांगता की ओर बढ़ने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

कंधे से लेकर पैर तक दर्द होना असहज लगता है। दबी हुई नस इस दर्द का कारण बन सकती है। कोई नस दब जाती है या सिकुड़ जाती है, जिससे यह समस्या हो जाती है। धीरे से चलें, दर्द बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें। यदि दर्द बना रहता है, तो किसी से मिलेंओर्थपेडीस्टउचित सलाह एवं उपचार हेतु.

आपको दौरा करना होगाओर्थपेडीस्टसही निदान और उपचार के लिए, क्योंकि वह कुछ परीक्षण करेगा और उसके अनुसार आपको दवा लिखेगा।

आपके सिर और कंधों में दर्द होने लगता है। मांसपेशियों में तनाव, ख़राब मुद्रा या तनाव के कारण ऐसा हो सकता है। यह उस क्षेत्र में तंत्रिका संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। दर्द को कम करने के लिए, गर्दन को हल्का सा स्ट्रेच करने का प्रयास करें। बैठो और सीधे खड़े हो जाओ। दर्द वाली जगह पर हीटिंग पैड का प्रयोग करें। लेकिन अगर यह दूर नहीं होगा, तो देखेंओर्थपेडीस्टमदद के लिए.

आपको इसका अनुसरण करना चाहिएओर्थपेडीस्टयह निर्धारित करने के लिए कि क्या आगे मूल्यांकन आवश्यक है। वे आगे इमेजिंग एक्स-रे या एमआरआई की सिफारिश कर सकते हैं, और स्थिति की गंभीरता और किसी भी संबंधित लक्षण के आधार पर कुछ उपचार या सर्जरी का सुझाव दे सकते हैं।

आप संभवतः पीठ दर्द से पीड़ित हैं। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है जैसे कि ख़राब मुद्रा, चोट, या अंतर्निहित बीमारियाँ। मैं एक देखने की सलाह देता हूंओर्थपेडीस्ट.

अत्यधिक उपयोग, खराब फिटिंग वाले जूतों या चिकित्सीय स्थितियों के कारण चलने के बाद आपके पैरों में चोट लग सकती है और उनमें सूजन आ सकती है। लंबी सैर के दौरान आरामदायक जूते पहनकर ब्रेक लेने पर विचार करें। किसी से मदद लेंओर्थपेडीस्टयदि दर्द अभी भी बना रहता है।

अपने पैरों के पिछले हिस्से में कुछ दर्द महसूस होना एच्लीस टेंडिनिटिस हो सकता है। लक्षण सूजन, कठोरता और दर्द हैं। ऐसा तब होता है जब बहुत अधिक उपयोग या चोट के कारण पिंडली की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ने वाली कंडरा में सूजन आ जाती है। बेचैनी से राहत पाने के लिए आराम करें, आइस पैक लगाएं और हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करें। सहायक जूते भी मदद करेंगे। हालाँकि, यदि दर्द बना रहता है तो डॉक्टर से सलाह लेने में संकोच न करेंओर्थपेडीस्ट.

पीठ दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे मांसपेशियों में खिंचाव या स्लिप डिस्क भी। कुछ मामलों में, दर्दनिवारक दवाएं आपको सही रास्ते पर लाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती हैं। यह उचित इलाज पाने की दिशा में पहला कदम है, इसलिए मैं किसी की मदद लेने की सलाह देता हूंओर्थपेडीस्टजो आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और दर्द को शांत करने के लिए व्यायाम या भौतिक चिकित्सा के बारे में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। 

लक्षणों में यह बदलाव सूजन, तरल पदार्थ की गति या उपचार प्रक्रिया के कारण हो सकता है। यदि दर्द बना रहता है, तो किसी पेशेवर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती हैओर्थपेडीस्टउचित पुनर्प्राप्ति सुनिश्चित करने और किसी भी चिंता का समाधान करने के लिए मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए।

कृपया टखने के जोड़ का एमआरआई कराएं और फिर उसे दिखाएंओर्थपेडीस्ट. फिर वह आपको उपचार का उचित तरीका बताएगा