यदि आप चावल नहीं खा सकते तो सबसे अच्छी दवा क्या है?

शुगर या मधुमेह तब होता है जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इसका मुख्य लक्षण लगातार प्यास लगना और पेशाब आना है। इसका इलाज अच्छा आहार, व्यायाम और दवा है। कभी-कभी अपने खान-पान और जीवनशैली पर ध्यान देना जरूरी होता है। यदि आपको संदेह है कि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर से मिलने में देरी न करें।

टीबी होने के बाद यदि आप क्रिएटिन और व्हे प्रोटीन का उपयोग कर रहे हैं तो सतर्क रहना जरूरी है। ये पूरक आपके शरीर पर अनावश्यक तनाव डाल सकते हैं, जो अभी भी ठीक हो रहा है। जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते और आपके डॉक्टर ने उन्हें अपने भोजन योजना में शामिल करने से पहले आपको मंजूरी नहीं दे दी है, तब तक इंतजार करना बेहतर है। केवल पूरक आहार पर निर्भर रहने के बजाय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के माध्यम से अपने शरीर को मजबूत बनाने पर ध्यान दें।

अपने 14 महीने के बच्चे के लिए संतुलित आहार के लिए, उसके विकास में सहायता के लिए विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान दें। नरम फल, पकी हुई सब्जियाँ, साबुत अनाज और अंडे या मांस जैसे प्रोटीन दें। मीठे स्नैक्स सीमित करें और नमक का सेवन नियंत्रित करें। सुनिश्चित करें कि उसे जलयोजन और स्वस्थ विकास के लिए पर्याप्त पानी और दूध मिले। 

पित्ताशय की सर्जरी के बाद भी दस्त, सूजन या गैस एक आम समस्या है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पित्ताशय वसा के पाचन में प्रमुख खिलाड़ियों में से एक है और इसके बिना, शरीर वसायुक्त खाद्य पदार्थों के पाचन में संघर्ष करता है। कम वसा वाला आहार खाना इन लक्षणों को कम करने का एक तरीका है। अधिक फल, सब्जियाँ, दुबला मांस और साबुत अनाज का सेवन करने का प्रयास करें। चिकनाई, तले और मसालेदार भोजन से बचें क्योंकि ये असुविधा पैदा कर सकते हैं। दिन भर में बार-बार छोटे-छोटे भोजन करने से भी मदद मिल सकती है। आपके शरीर को नई स्थिति के लिए अभ्यस्त होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए धैर्य रखें और निगरानी रखें कि यह विभिन्न खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

एस्पार्टेम एक स्वीटनर है जिसका उपयोग खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में किया जाता है। यह दस लोगों के लिए सुरक्षित है. कुछ लोगों में एस्पार्टेम के हल्के लक्षण जैसे सिरदर्द या पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपके पास ये हैं और सोचते हैं कि ये एस्पार्टेम से हैं तो यह देखने के लिए इससे बचने का प्रयास करें कि क्या आप बेहतर महसूस करते हैं। 

Limcee 500mg VitC प्रतिदिन लेना बिल्कुल ठीक है। विटामिन सी की वजह से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण के खिलाफ अधिक शक्तिशाली होती है, और आपकी त्वचा अच्छी स्थिति में रहती है। विटामिन सी की कमी से आपको थकान महसूस हो सकती है और बार-बार बीमार पड़ सकते हैं। एक गोली की दैनिक खुराक वास्तव में आपके लिए अच्छी होगी। लेकिन ऐसे फल और सब्जियां खाना भी अच्छा है जिनमें विटामिन सी की मात्रा अधिक हो।

ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए दौड़ से दो-तीन घंटे पहले कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करें। प्रोटीन शेक यह सुनिश्चित करता है कि आपकी मांसपेशियां बढ़ेंगी और हर सप्ताहांत वसा से छुटकारा मिलेगा। यदि आप पूरे दिन अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं, तो यह निर्जलीकरण और थकान को रोक सकता है। आपके वर्कआउट के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद के लिए आहार में फलों, सब्जियों, प्रोटीन और साबुत अनाज की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल किया जा सकता है।

एस्पार्टेम एक स्वीटनर है जिसे आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए जोखिम-मुक्त माना जाता है जब तक कि इसे मध्यम मात्रा में लिया जाता है। कुछ लोग एस्पार्टेम पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं और उनमें सिरदर्द, चक्कर आना या पाचन संबंधी समस्याएं जैसे लक्षण हो सकते हैं, लेकिन ऐसी घटनाएं दुर्लभ हैं। यदि आप एस्पार्टेम युक्त उत्पाद खाने के बाद किसी भी असामान्य लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपना सेवन कम करें या विकल्पों पर स्विच करें।

चिकनपॉक्स, एक अत्यंत संक्रामक वायरल बीमारी है, जिसके कारण हर जगह खुजलीदार लाल धब्बे दिखाई देने लगते हैं। यह छींकने या तरल पदार्थ से भरे फफोले के संपर्क में आने से आसानी से फैलता है। गर्मी और बेचैनी महसूस होना, पूरी तरह थकावट होना और कुछ भी खाने की इच्छा न होना इसके लक्षण हैं। भयानक खुजली को कम करने के लिए सुखदायक कैलामाइन लोशन लगाएं। बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं और नरम खाद्य पदार्थ कुतरें क्योंकि गले में खराश के कारण निगलने में कठिनाई होती है। आराम करें और बदसूरत निशानों से बचने के लिए उन स्थानों को खरोंचने से बचें।

ब्लड प्रेशर की समस्या परेशानी का कारण बनती है। सिरदर्द, सीने में दर्द, चक्कर आना परिणाम। आहार का पालन करने से इसे नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अधिक फल, सब्जियां, अनाज, लीन प्रोटीन खाएं। नमक, वसा से परहेज करें। छोटे हिस्से सहायता करते हैं. सर्वोत्तम लाभ के लिए आहार को व्यायाम के साथ मिलाएं। यह दिनचर्या रक्तचाप को कम रखती है।