कौन से उपचार मेरी कोहनी की विकृति को ठीक कर सकते हैं?

सूजन के बिना भी चोट या अधिक इस्तेमाल के कारण दर्द हो सकता है। अपने घुटने को आराम दें, उस पर बर्फ लगाएं और उसे ऊपर उठाएं। यदि दर्द दो दिनों में ठीक नहीं होता है, तो डॉक्टर से मिलना ही बुद्धिमानी है। सूजन के बिना घुटने में दर्द के कई संभावित कारण मौजूद हैं। आराम करना, बर्फ लगाना और ऊंचाई पर जाना पहला अच्छा कदम है। यदि दर्द बना रहता है, तो चिकित्सकीय सहायता लें।

यदि आप किसी कील पर कदम रखते हैं, तो उस स्थान को तुरंत साबुन और पानी से धो लें। इससे कट साफ हो जाता है. फिर उस पर नई पट्टी लगा दें। हर दिन कट की जाँच करें। संक्रमण के लक्षण देखें. इसका मतलब लालिमा, गर्मी महसूस होना या मवाद निकलना हो सकता है। अगर आपको वो चीजें दिखें तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। संक्रमण को बदतर होने से बचाने के लिए वे आपको दवा दे सकते हैं।

टिबिया और फाइबुला फ्रैक्चर में निचले पैर की हड्डियां टूट जाती हैं। दर्द, सूजन और पैर हिलाने में असमर्थता इसके लक्षण हैं। गिरना या दुर्घटनाएं आमतौर पर इन चोटों का कारण बनती हैं। उपचार में हड्डियों को कास्ट करना या शल्य चिकित्सा द्वारा उनकी मरम्मत करना शामिल है। बर्फ, आराम और पैर को ऊपर उठाने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है। पूर्ण शक्ति और गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए अक्सर भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

बेंच प्रेसिंग, पुश अप्स या डिप्स जैसे भारी व्यायाम के दौरान बाएं हाथ में दर्द का अनुभव मांसपेशियों में खिंचाव, तंत्रिका संपीड़न, टेंडोनाइटिस, जोड़ों की समस्याओं या यहां तक ​​​​कि दिल से संबंधित चिंताओं के कारण हो सकता है। उचित निदान और उपचार के लिए किसी आर्थोपेडिस्ट जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।