Ожирение и ревматоидный артрит (РА) тесно связаны. Каждый может сделать другого хуже. В этом блоге рассказывается о тесной связи между ожирением и РА. В нем рассматривается влияние ожирения на течение заболевания и его лечение. В нем также рассматриваются преимущества, которые изменение образа жизни может дать пострадавшим.
Готовы ли вы взять под контроль свой ревматоидный артрит?Запишитесь на прием сегодня!и узнать больше стратегий и получить подробные рекомендации отспециалисты-ортопеды.
Как взаимосвязаны ожирение и ревматоидный артрит?
Ожирение – это не только вес. Это сложное состояние здоровья. Это влияет на уровень воспаления в организме. Ожирение увеличивает выработку цитокинов, связанных с жиром, которые являются воспалительными.
Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, характеризующееся хроническим воспалением суставов. Ожирение связано с повышенным риском смертности, сердечно-сосудистых заболеваний, полной замены суставов, нетрудоспособности, усиления боли и снижения качества жизни у пациентов с РА.
- По оценкам, по состоянию на 2019 г.18 миллионовчеловек жили с РА. Заболевание чаще встречается у женщин, и заболеваемость увеличивается с возрастом.
- Примернодве третилюдей с РА имеют избыточный вес или страдают ожирением. Однако наличие избыточного жира в организме у пациентов с РА может усугубить симптомы, снизить эффективность лечения и привести к дополнительным осложнениям со здоровьем.
- Ожирение может ухудшить симптомы РА и снизить шансы на выздоровление. Исследование показало, что ожирение в начале РА снижает вероятность ремиссии на 43% и устойчивой ремиссии на 51%. Ожирение также может со временем усугубить их РА с точки зрения того, насколько хорошо они могут двигаться и насколько активно их заболевание.
Теперь вам может быть интересно, как именно ожирение влияет на ревматоидный артрит? Вот что мы должны сказать.
Продолжайте читать дальше, чтобы получить четкие знания.
Каков риск ожирения для пациентов с ревматоидным артритом?
- Увеличивает воспаление:Избыток жира в организме выделяет больше химических веществ, которые вызывают воспаление, ухудшая симптомы РА.
- Вызывает усиление боли в суставах:Дополнительный вес увеличивает нагрузку на суставы, усиливая боль и дискомфорт.
- Ограничивает мобильность:Более высокая масса тела может затруднить передвижение, что повлияет на вашу способность контролировать РА.
- Повышает риск других проблем со здоровьем:Ожирение связано с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца, которые также часто встречаются у людей с РА.
- Влияет на эффективность лекарства:Избыточный вес может снизить эффективность лекарств от РА.
- Замедляет восстановление:Избыточный вес может замедлить выздоровление после обострений РА из-за повышенной нагрузки на организм.
И угадай что? Небольшие изменения могут иметь большое значение. Мы покажем вам возможные изменения в образе жизни, которые могут облегчить симптомы РА.
Лечение РА в контексте ожирения
Эффективное лечение РА у пациентов с ожирением требует комплексного подхода, включающего:
- Управление весом: Снижение массы тела может помочь облегчить тяжесть симптомов РА и улучшить общее состояние здоровья.
- Сбалансированная диета:Сосредоточьтесь на диете, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Эти продукты могут уменьшить воспаление и способствовать снижению веса.
- Включите в рацион противовоспалительные продукты:Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3, такие как лосось и семена льна, известные своими противовоспалительными свойствами.
- Регулярное упражнение:Выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Они не нагружают суставы, но помогают похудеть и укрепить здоровье сердца.
- Управление размерами порций:Употребление меньших порций может помочь снизить потребление калорий и способствовать снижению веса, уменьшая нагрузку на суставы.
- Оставайтесь гидратированными:Употребление большого количества воды помогает вымывать токсины и сохраняет смазку суставов.
- Ограничьте употребление сахара и обработанных пищевых продуктов:Эти продукты могут способствовать увеличению веса и усилению воспалений в организме.
- Проконсультируйтесь с диетологом:Профессионал может предоставить персональные рекомендации по диете, адаптированные к вашему РА и потребностям в контроле веса.
- Практикуйте методы снижения стресса:Стресс может усугубить симптомы РА. Такие методы, как йога, медитация или даже простые дыхательные упражнения, могут оказаться полезными.
Регулярные занятия спортом – это не только потеря веса. Узнайте, как это может изменить ваш план управления РА.
Польза физических упражнений для пациентов с ревматоидным артритом и ожирением
- Уменьшает боль и скованность суставов:Регулярное движение помогает сохранить суставы гибкими и менее жесткими. Укрепление мышц вокруг суставов также облегчает нагрузку на них.
- Улучшает общее состояние здоровья:Упражнения сжигают калории, что является ключом к похудению. Меньший вес означает меньшую нагрузку на суставы. Это также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которым более подвержены пациенты с РА.
- Повышает психическое благополучие:Упражнения высвобождают эндорфины, которые помогают вам чувствовать себя лучше. Это может уменьшить депрессию и беспокойство, а достижение целей в фитнесе может улучшить самооценку и образ тела.
- Повышает функциональность и энергию:Регулярная физическая активность может уменьшить боль, улучшить движение и повысить уровень энергии, помогая пациентам с РА оставаться более активными.
Чувствуете себя подавленным? Вы не одиноки: облегчите дискомфорт при РА, поговорив с экспертами.Запланировать консультациюсейчас.
Заключение
Понимание связи между ожирением и ревматоидным артритом имеет решающее значение для эффективного лечения. Стратегические изменения образа жизни могут значительно улучшить жизнь. Они также могут помочь справиться с симптомами и, возможно, снизить потребность в лекарствах.
Часто задаваемые вопросы
Является ли ожирение фактором риска развития артрита?
Да, ожирение представляет собой большой риск развития артрита. Это повышает риск различных форм, включая ревматоидный артрит. Это связано с более высокой нагрузкой на суставы и большим количеством воспалительных маркеров.
Как жировые отложения влияют на эффективность лекарств от ревматоидного артрита?
Слишком много жира в организме может помешать приему лекарств от ревматоидного артрита. Особенно это касается биологических препаратов. Жировые клетки могут поглощать лекарства, предназначенные для лечения воспалений. Это снижает его способность действовать на болезнь.
Может ли потеря веса улучшить симптомы ревматоидного артрита?
Да, потеря веса может значительно улучшить симптомы ревматоидного артрита. Меньшая масса тела снижает нагрузку на суставы. Это также снижает уровень воспаления. И это может улучшить планы лечения.
Использованная литература:
Влияние ожирения на развитие и прогрессирование ревматоидного артрита | Анналы ревматических заболеваний (bmj.com)
