Почему после тренировки у меня болит верхняя часть спины и одышка?

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава часто считается источником дискомфорта в пояснице и/или ногах, однако иногда ее трудно диагностировать. Крестцово-подвздошный сустав, соединяющий кость треугольника в нижней части позвоночника (крестец) с тазом, может вызывать дискомфорт, если нарушается его естественная подвижность. Точнее, дискомфорт в крестцово-подвздошном суставе может быть вызван чрезмерным или недостаточным движением.

• Боль в ногах, вызванную дисфункцией крестцово-подвздошного сустава, может быть трудно отличить от иррадиирующей боли в ноге, вызванной грыжей поясничного диска (ишиасом), поскольку они могут ощущаться очень похоже.

• К основным причинам дисфункции суставов SI относятся: - Слишком большое или недостаточное движение.

• Слишком большие движения в крестцово-подвздошном суставе (гипермобильность или нестабильность) могут вызвать ощущение нестабильности таза и дискомфорт. Чрезмерная подвижность вызывает боль в пояснице и/или бедре, которая может распространяться в пах, тогда как недостаток движения (гипомобильность или фиксация) может привести к мышечному напряжению, дискомфорту и снижению подвижности.

• Воспаление крестцово-подвздошного сустава (сакроилеит) также может вызывать дискомфорт и скованность в области таза. Воспаление может возникнуть в результате дисфункции крестцово-подвздошного сустава или в результате инфекции, ревматоидного заболевания или другой причины.

• Не существует универсального решения для контроля дискомфорта в суставах подвздошной кости. Для успешного лечения боли часто требуется сочетание нехирургических методов лечения.

• Лечение включает в себя отдых в течение 1–2 дней, прикладывание льда или тепла (прикладывание к пояснице уменьшает воспаление, облегчает боль и дискомфорт; нанесение вокруг сустава обеспечивает облегчение боли), обезболивающие, такие как парацетамол, и средства для лечения воспаления, такие как НПВП. рекомендуются в случае легкого или умеренного облегчения боли. В случае эпизодов сильной и острой боли могут быть назначены миорелаксанты или высококлассные обезболивающие. Ручные манипуляции могут быть эффективны, если боль в крестцово-подвздошном суставе вызвана слишком малым движением. Для стабилизации области таза и Для уменьшения воспаления и боли назначаются инъекции в крестцово-подвздошный сустав, такие как анестетики, такие как лидокаин, а также противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды.