ஒரு கண்ணாடி கிண்ணம் விழுந்தால் முழங்காலில் இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுமா?

நீங்கள் முதுகு மற்றும் கால் வலி மற்றும் உணர்வின்மை மற்றும் அதிக தூக்கம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள நரம்புத் தடையால் ஏற்படலாம், இது உங்கள் காலில் அசௌகரியம் மற்றும் விசித்திரமான உணர்வுகளை உருவாக்கலாம். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சில மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்துள்ளார். அவற்றைக் கடைப்பிடிக்கவும், ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவும். 

நீங்கள் தரைவிரலை வைத்திருக்கலாம், இது கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது பொதுவானது. பெருவிரல் மூட்டு காயமடையும் போது டர்ஃப் கால் ஏற்படுகிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் வீக்கம், வலி ​​மற்றும் கால் விரலின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உதவ, உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஆதரவான காலணிகளை அணியவும். வலியைப் புறக்கணித்து, குடும்ப மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்த வழி.

இப்போது சில காலமாக, உங்கள் இடது பக்கத்தில் வலி உள்ளது. எதிரொலி சோதனை முடிவுகள் நன்றாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, அதனால் வலியானது அழுத்தப்பட்ட மார்பு தசைகளிலிருந்து வரலாம். இந்த நிலையில் மார்பில் இழுப்பு ஏற்படலாம். அசௌகரியத்தை குறைக்க, உங்கள் மார்பு தசையை ஓய்வெடுக்கவும், கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அது போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.