பூஜ்ய

உங்கள் விளக்கத்தின் அடிப்படையில், உங்கள் வலது கை பிரச்சனை தசைநார் காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள் அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை உதவக்கூடும், ஆனால் அதன் வெற்றி குறிப்பிட்ட நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஒரு ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்யார் உங்கள் நிலைமையை ஆராய்ந்து சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்க முடியும்.

இது நரம்பு சேதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது கூடுதல் மதிப்பீடு தேவைப்படும் அடிப்படை நிலையாக இருக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக அவரது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அல்லது இரண்டாவது விருப்பத்தைத் தேட வேண்டும்எலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்

பத்து வயதில் முழங்கை உடைந்ததன் விளைவாக உங்களுக்கு இருக்கும் பிரச்சனை அநேகமாக இருக்கலாம். இது மூட்டு சிதைந்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்உங்கள் நிலைமையை பரிசோதித்து, சிகிச்சைக்கு தகுந்த மருந்தை யார் கொடுப்பார்கள். குறைபாடு எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைப் பொறுத்து, அவர்கள் சில பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை முன்மொழியலாம். 

ஏசி மூட்டுக்கு ஏற்படக்கூடிய பல விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள் கீல்வாதம், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிரித்தல்.கீல்வாதம்மூட்டில் உள்ள குருத்தெலும்பு இழப்பால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, இது முக்கியமாக எலும்புகள் சீராக நகர அனுமதிக்கும் மென்மையான குருத்தெலும்புகளின் தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்துவிடும். உடலின் மற்ற மூட்டுகளில் ஏற்படும் மூட்டுவலியைப் போலவே, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக செயல்பாடுகளுடன். காலப்போக்கில், மூட்டு தேய்ந்து பெரியதாகிவிடும், அதைச் சுற்றி ஸ்பர்ஸ் உருவாகிறது. இந்த ஸ்பர்ஸ் மூட்டுவலியின் அறிகுறியே தவிர வலிக்கான காரணம் அல்ல. மற்ற கையை நோக்கி உடல் முழுவதும் சென்றடைவது ஏசி மூட்டில் கீல்வாதத்தை மோசமாக்குகிறது. பளு தூக்குபவர்கள், குறிப்பாக பெஞ்ச் பிரஸ் செய்பவர்கள் மற்றும் குறைந்த அளவிற்கு மிலிட்டரி பிரஸ் ஆகியவற்றில் ஏசி மூட்டு தேய்மானம் பொதுவானது. எடை தூக்குபவர்களில், ஏசி மூட்டில் உள்ள மூட்டுவலிக்கு ஒரு சிறப்பு பெயர் உள்ளது - ஆஸ்டியோலிசிஸ்.

கணுக்கால் மூட்டு உணவின் MRI ஐப் பெற்று, பின்னர் அதைக் காட்டுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர். பின்னர் அவர் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையை கூறுவார்

சாதாரண நிலையில், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 3 மாதங்கள் ஓடலாம். அறுவை சிகிச்சையின் போது/பிந்தைய காலத்தில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்களுடன் பேச வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்

இதற்கு ஒரு பெரிய காரணம் மோசமான தோரணை. பள்ளிப் புத்தகங்கள் போன்ற கனமான ஒன்றை முதுகுப்பையில் எடுத்துச் சென்றிருந்தாலோ அல்லது தசையை இழுத்திருந்தாலோ இது சாத்தியமாகும். உதவக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது நேராக உட்கார முயற்சிக்கவும், அதிக எடையுள்ள எதையும் எடுக்க வேண்டாம், மேலும் உங்கள் மேசை உங்களுக்காக சரியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் சில எளிதான பயிற்சிகள் அல்லது மென்மையான நீட்சிகள் செய்ய முயற்சி செய்யலாம் - அவை சில நேரங்களில் இந்த வகையான வலிகள் மற்றும் வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆனால் எதுவும் மாறவில்லை மற்றும் வலி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பெரியவரிடம் அதைப் பார்ப்பது பற்றி பேச வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தவர்.

இத்தகைய வலிகள் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம் - உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி அல்லது பதற்றத்திற்கு முன் போதுமான நீட்சி. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை மெதுவாக நீட்டவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும். தவிர, ஒரு ஆலோசனையைப் பெறவும்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை யார் கருத்தில் கொள்வார்கள்.

உங்கள் கால்களுக்கு எதிராக நாணயங்கள் அழுத்துவது போன்ற காயங்கள், சிறிய இரத்த நாளங்கள் உடைக்கும்போது ஏற்படும். இரத்தத்தின் அடியில் கசிவதால் தோல் ஊதா அல்லது நீல நிறமாக மாறும். இவை பொதுவாக சிறிது நேரம் கழித்து தானாகவே மறைந்துவிடும். அங்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள். காயம் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் போக வேண்டும். எனினும், ஒரு விடுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்நீங்கள் எதையாவது பார்த்தால் தெரியும். 

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் காரணமாக கீழ் முதுகு வலி, அடிவயிறு மற்றும் விந்தணுக்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும். சிகிச்சையில் ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். சுய நோயறிதலைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல்தனிப்பட்ட பராமரிப்புக்காக.

தசை மற்றும் எலும்பு பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. போன்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்அல்லது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், குறிப்பிட்ட கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய அவசியம். சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகியவை அடங்கும். ஒட்டுமொத்த தசை மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

அறிகுறிகளில் இந்த மாற்றம் வீக்கம், திரவ இயக்கம் அல்லது குணப்படுத்தும் செயல்முறை காரணமாக இருக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான மீட்சியை உறுதி செய்வதற்கும் ஏதேனும் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் மதிப்பீடு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக.

நீங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளை காயப்படுத்தியிருக்கலாம். உங்கள் கைகள் வீங்கியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் சுளுக்கு அல்லது விகாரத்தால் பாதிக்கப்படலாம். வலி, வீக்கம் அல்லது தீவிர சிரமங்கள் இல்லாமல் நகர இயலாமை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். எனவே இந்த வீக்கங்களைக் குறைக்க, உங்கள் இரு கைகளையும் உயர்த்தும் அதே நேரத்தில் ஐஸ் பைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் பார்வையிட வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் தெளிவுபடுத்துவதற்காக. 

மோசமான தோரணை, மன அழுத்தம் மற்றும் காயம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் கழுத்து வலி ஏற்படலாம். ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம், ஒருஎலும்பியல் நிபுணர்குறிப்பாக, சிக்கலைப் புரிந்துகொண்டு அதை சரியாக நடத்த வேண்டும். உட்கார்ந்த நேரத்தை விநியோகிப்பது மற்றும் கழுத்து பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றொரு வழியாகும்.

நடுவிரல் பிடிப்புகள் மற்றும் அனைத்து விரல்களின் கருமையும் சங்கடமாக ஒலிக்கிறது. காரணம் விரல்களில் போதுமான ரத்த ஓட்டம் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஒரு பொதுவான காரணம் ரெய்னாட் நோய், இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு ஆகும். பிரச்சினை மோசமாகிவிட்டால், ஒருவரிடம் பேசுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்.