என் கைகள் ஏன் வீங்கி வலியுடன் இருக்கின்றன?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது உங்கள் கையில் பள்ளம் மற்றும் நீங்கள் உணரும் வலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு நரம்பு சுருக்கப்படும்போது கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுகிறது. இதை ஒரு மூலம் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்எலும்பியல் நிபுணர்கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் காரணமா என்பதை உறுதிப்படுத்த. மணிக்கட்டு பிளவுகள், உடற்பயிற்சிகள் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க அறுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிகுறிகளில் இந்த மாற்றம் வீக்கம், திரவ இயக்கம் அல்லது குணப்படுத்தும் செயல்முறை காரணமாக இருக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான மீட்சியை உறுதி செய்வதற்கும் ஏதேனும் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் மதிப்பீடு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக.

உங்கள் முதுகுவலி ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் காரணமாக இருக்கலாம். அப்படி இருந்தால், உங்களுக்கு நடப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் தோரணை மாறலாம். அறுவைசிகிச்சை செய்வது நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும். அறுவைசிகிச்சை பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும், ஆனால் ஒரு ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்அல்லது முதுகெலும்பு நிபுணர். அவர்கள் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பற்றிய உங்கள் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுவார்கள்.

கிண்ணம் அதைத் தாக்கியபோது உங்கள் முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். பம்ப் மற்றும் அசௌகரியம் என்பது உங்கள் முழங்கால் தொப்பி இடத்தை விட்டு நகர்ந்ததைக் குறிக்கும். அது நிகழும்போது, ​​​​அது வலி, வீக்கம் மற்றும் நகர்த்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதை ஐஸ் செய்து ஊன்றுகோல் பயன்படுத்தியது நல்லது. இப்போதைக்கு முழங்காலில் எடை போடாதீர்கள். அது ஓய்வெடுக்கட்டும். ஆனால் சில நாட்களில் வலி நீங்கவில்லை என்றால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த.

வலி இல்லாமல் புர்சிடிஸ் சாத்தியமா? ஆம், ஆனால் அது உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்யலாம். மூட்டுகளில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய, திரவம் நிறைந்த சாக்கின் பர்சேயின் அழற்சியின் காரணமாக பர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் வலியை உணருவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் வீக்கம் அல்லது விறைப்பு இருந்தால், தவறான உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மூட்டு வீக்கமடைந்தது போல் உணரலாம். ஓய்வு எடுத்து ஐஸ் கட்டிகளை தடவுவதன் மூலம் வீக்கத்தை தீர்க்கலாம். வீங்கிய பகுதியை மேம்படுத்தும் விஷயங்களில் பங்கேற்பதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பாடமாகும். அது போக முடியாமல் போக வாய்ப்பு உள்ளது, மற்றும் ஒரு ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்இந்த வழக்கில் தேடப்படலாம்! 

உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் நீட்டப்படும்போது அல்லது சேதமடையும் போது சுளுக்கு ஏற்படுகிறது. இது வலி, வீக்கம் மற்றும் காயமடைந்த பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மற்றவற்றுடன் நகர்த்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு சுளுக்கு உதவ, ஓய்வெடுப்பது முக்கியம், காயமடைந்த பகுதியை பனிக்கட்டி, அதை ஒரு கட்டுடன் சுருக்கவும், உங்கள் பாதத்தை உயர்த்தவும். வலி குறையவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்மருத்துவ ஆலோசனைக்கு.

இது அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கல்கள் அல்லது பிற அடிப்படை காரணிகளால் இருக்கலாம். உங்களுடன் சரிபார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்.

வலது பக்க இடுப்பு மற்றும் கால் வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. தசைகள் இழுக்கப்பட்டால் அல்லது இடுப்பு அல்லது முதுகில் உள்ள பிரச்சனைகள் காரணமாக இது நிகழலாம். சில சமயங்களில், இந்த அசௌகரியம் இனப்பெருக்க அல்லது செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கிறது. அன்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான சிக்கலைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க சரியாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

தும்மினால் ஏற்படும் கூடுதல் அழுத்தத்தால் நீங்கள் வழுக்கிய வட்டு இருக்கலாம். ஒரு கூர்மையான, நீடித்த வலி விளைகிறது. உணர்வின்மை மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். ஓய்வெடுக்கவும், அதிக எடை தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்த மென்மையான பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். வலி தொடர்ந்தால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர். 

காயத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது அதிகரித்த வலி போன்ற நோய்த்தொற்றின் எந்த அறிகுறிகளையும் கண்காணிக்கவும். காயத்தைச் சுத்தம் செய்து பெட்டாடைனைப் பூசி நன்றாகச் செய்தீர்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் பிளாஸ்டர்கள் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் கொண்ட சிறிய முதலுதவி பெட்டியை எடுத்துச் செல்வது நல்லது. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது கவலைப்பட்டால், ஒருவரை அணுகுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான சிகிச்சைமுறை மற்றும் கவனிப்பை உறுதி செய்ய.

வேலை விபத்துக்குப் பிறகு உங்கள் கால்கள் பலவீனமாகவோ, வலியாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ உணர்ந்தால், உடனடியாக உதவி பெறவும். வேலை காயங்கள் உங்கள் கால் தசைகள், எலும்புகள் அல்லது நரம்புகளை பாதிக்கலாம். காத்திருக்க வேண்டாம் - ஓய்வெடுங்கள், பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு இடத்திற்குச் செல்லவும்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

நோயாளியின் எலும்பு ஒழுங்கற்ற தன்மையை குணப்படுத்தியிருக்கலாம், இது அவளது அசையாத கையை கட்டாயப்படுத்தியது. அவளை ஒரு இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல நான் பரிந்துரைக்கிறேன்எலும்பியல் நிபுணர்அவளுடைய வழக்கை மதிப்பீடு செய்து, அதற்கேற்ப, தேவையான சிகிச்சையை யார் வழங்குவார்கள். 

இந்த அறிகுறிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எனப்படும் ஒரு நிலை காரணமாக இருக்கலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மலச்சிக்கல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற மற்ற அறிகுறிகளைத் தவிர, உடல் முழுவதும் வலியை விநியோகிக்கச் செய்கிறது. ஒன்றைப் பார்ப்பது அவசியம்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும் மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நிர்வகிக்க உதவும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறவும்.

உங்கள் கால், கால் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் நீங்கள் அதிக வலியை உணர்ந்தது போல் தெரிகிறது. உங்கள் கடந்தகால டைபாய்டு நோய் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் இன்னும் காயப்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், டைபாய்டு மூட்டுகளில் வலியை உண்டாக்கும். நிறைய தண்ணீர் குடித்து ஓய்வெடுப்பது மிகவும் அவசியம். குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் கால்களை உயரமாக வைத்திருப்பது வலியைப் போக்க உதவும். வலி நிற்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்என்ன தவறு என்று கண்டுபிடிக்க.