பூஜ்ய

தோள்கள் முழுமையாக குணமடைய போதுமான நேரம் கொடுக்கப்படாவிட்டால் மீண்டும் இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படலாம். உங்கள் தோள்பட்டை அதிக ஆதரவைப் பெறும் வகையில் பிரேஸைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சிறந்தது. முன்கூட்டியே அதை அகற்றுவது மற்றொரு இடப்பெயர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் தோள்பட்டை போதுமான அளவு ஓய்வெடுத்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. 

விபத்தின் விளைவாக உங்கள் காலில் இரத்தக் கட்டியால் நீங்கள் அவதிப்படலாம். காலில் ஏற்பட்ட காயம் இரத்தம் தேங்கி, கட்டியாகி வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது மிகவும் தீவிரமானது, ஏனெனில் உறைவு உடைந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செல்லலாம். உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே உங்கள் காலை உயர்த்தி, பனியைப் பூசி, ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நீடித்தால் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உடனடியாக அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

இது கடுமையான கணுக்கால் காயத்தைக் குறிக்கலாம், ஒருவேளை எலும்பு முறிவு இருக்கலாம். சேதத்தின் அளவைக் கண்டறிவதற்கும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவது முக்கியம். ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் காலை உயர்த்தவும், இதற்கிடையில் பனியைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான கவனிப்புக்கு மருத்துவ உதவியை விரைவில் பெற முன்னுரிமை கொடுங்கள்.