Male | 23
மேம்படுத்தப்பட்ட உந்துதல் மற்றும் திறன்கள் என் அதிருப்தியை குணப்படுத்த முடியுமா?
நான் என் வாழ்க்கையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல், திருப்தியாக இல்லை, மேலும் எனது ஊக்கத்தையும் திறமையையும் மேம்படுத்தும் பைத்தியக்காரத்தனமான விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறேன்.
மனநல மருத்துவர்
Answered on 26th Nov '24
உந்துதல் இல்லாமல் இருப்பதும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க விரும்புவதும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் தேக்கநிலையை உணரும்போதுதான். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒருவரை அணுகி பேசுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைத் தொடரவும், நடைப்பயணத்திற்கு வெளியே செல்லவும் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடவும். சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் புதிய ஆதாரங்களை உருவாக்குதல் ஆகியவை உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கான வழிமுறைகள்.
2 people found this helpful
"மனநோய்" (397) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
வணக்கம்! எப்படி இருக்கிறாய்? நான் இன்று ஒரு கனவில் இருந்து எழுந்தேன், ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், நான் எழுந்தபோது என் உடலில் எல்லா இடங்களிலும் கடுமையான குளிர் இருந்தது மற்றும் கடந்த 15 நிமிடங்களாக என் இதயத் துடிப்பு இப்போது 180 மைல் வேகத்தில் இருந்தது, அது 6 மணி நேரத்திற்கு முன்பு இருந்தது, இப்போது நான் இருக்கிறேன் நன்றாக இருக்கிறது, என் இதயத் துடிப்பு இப்போது மணிக்கு 86 மைல் வேகத்தில் உள்ளது, நான் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் நான் இன்னும் அதிர்ச்சியில் இருப்பது போல் உணர்கிறேன் ஹாஹா, நான் கவலைப்பட வேண்டுமா அல்லது ஏதாவது இருக்கிறதா சாதாரணமா??
பெண் | 15
ஒரு கனவில் இருந்து எழுந்த பிறகு, சங்கடமாக இருப்பது இயல்பானது. ஆபத்து நெருங்கிவிட்டதாக உங்கள் உடல் நினைப்பதால் உங்கள் இதயத் துடிப்பு விரைவாக அதிகரிக்கலாம். இந்த எதிர்வினை, அமைதியற்றதாக இருந்தாலும், நீங்கள் மீண்டும் அமைதி பெறும்போது பொதுவாக குறையும். இருப்பினும், இந்த நிகழ்வுகள் அடிக்கடி தொடர்ந்தால், அவற்றைப் பற்றி விவாதிக்கவும்மனநல மருத்துவர்அறிவுறுத்தப்படும். கனவுகள் சில நேரங்களில் கவனம் தேவைப்படும் அடிப்படை கவலைகளை பிரதிபலிக்கும்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
காலை வணக்கம், நான் அடீல், எனக்கு 44 வயது பெண், நான் எப்போதும் மன அழுத்தத்தால் அவதிப்படுகிறேன், நான் தூங்குவதில்லை, நான் விவாகரத்துக்குச் செல்கிறேன், எல்லா நேரங்களிலும் மெக்ரேன்களை வைத்திருக்கிறேன், என் சகோதரி எனக்கு ஸ்டில்பெயின் கொடுத்தார், அது உதவியது. தயவுசெய்து
பெண் | 44
குறிப்பாக விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற விஷயங்களில் பதட்டமாக இருப்பது மற்றும் தூங்க முடியாமல் இருப்பது மன அழுத்தத்தின் வழக்கமான அறிகுறிகளாகும். மூலம், Stilpain வலி குறைக்க உதவும் ஆனால் நீங்கள் ஒரு பார்க்க முடியும் என்றால் நன்றாக இருக்கும்மனநல மருத்துவர்விரைவில் அவர்களுடன் அனைத்தையும் விவாதிக்க வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்பது குறித்து அவர்களால் சில ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு ஓமெடாஃபோபியா உள்ளது. எனது பயத்தை நான் எவ்வாறு சமாளிப்பது
பெண் | 23
ommetaphobia என்று ஒரு பயம் இருக்கிறது; அது கண்களுக்கு பயமாக இருக்கிறது. இந்த பயம் உள்ள ஒருவர் கண்களைப் பார்க்கும்போது கவலை, பயம் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். ஒரு விரும்பத்தகாத அனுபவம் அல்லது கண்களில் ஏற்படும் அசௌகரியம் இந்த பயத்தை ஏற்படுத்தும். அதைக் கடக்க, ஒரு உடன் பேச முயற்சிக்கவும்மனநல மருத்துவர்உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி. ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற ஓய்வெடுக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கண்கள் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு உங்களை மெதுவாக வெளிப்படுத்துங்கள்.
Answered on 26th Sept '24
Read answer
முறிவு மனச்சோர்விலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது?
பெண் | 15
முறிவுகள் ஒருவரை நீல நிறமாக உணர வைக்கும். நீங்கள் முன்பு ரசித்த பொழுதுகளில் தனிமையாகவோ அல்லது ஆர்வமில்லாமல் இருப்பவராகவோ இருக்கலாம். இத்தகைய உணர்வுகள் பிரிந்த பிறகு இயல்பானவை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் நம்பிக்கை வைக்க முயற்சிக்கவும், அன்பான பொழுதுபோக்குகளைத் தொடரவும், ஊட்டமளிக்கும் உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். குணமடைய நேரம் எடுக்கும், எனவே நீங்களே எளிதாக செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு பார்வையிடலாம்மனநல மருத்துவர்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு 18 வயது, என் சகோதரிக்கு 16 வயது. பாதுகாப்புடன் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உடலுறவு செய்வோம். அது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்குமா? நான் என் சகோதரி மீது மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டேன்.
ஆண் | 18
பாதுகாப்புடன் கூட, உங்கள் சகோதரியுடன் விபச்சார உறவில் ஈடுபடுவது ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் மரபணு ஆபத்துகள், உணர்ச்சித் தீங்கு மற்றும் சமூக விதிமுறைகளின் காரணமாக பெரும்பாலும் சட்டவிரோதமானது. அனைவரின் நலனுக்கும் முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக தொழில்முறை உதவியை நாடுவது முக்கியம். உங்கள் அதிகார வரம்பைப் பொறுத்து சட்டரீதியான விளைவுகள் மாறுபடலாம், எனவே சட்ட மற்றும் மனநல நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்/மனநல மருத்துவர்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
நான் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்காக செர்ட்ராலைனை எடுத்துக்கொள்கிறேன், என்னுடைய முதல் டாட்டூவை நான் செய்யப் போகிறேன், செர்ட்ராலைனில் இரத்தத்தை மெலிக்கும் பொருட்கள் இருந்தால் வேண்டாம். நன்றிகள் பல.
ஆண் | 47
செர்ட்ராலைன் என்பது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. பச்சை குத்திக்கொள்வதில் இரத்தத்தை மெல்லியதாக இல்லை, ஆனால் சிறிய இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் செர்ட்ராலைனை உட்கொள்வதைப் பற்றி டாட்டூ கலைஞரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் அவர்கள் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தடுக்க, நீங்கள் அவர்களின் பின் பராமரிப்பு ஆலோசனையை கடைபிடிப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
Answered on 16th Aug '24
Read answer
எனக்கு 26 எனக்கு ஆட்டிசம் ocd உள்ளது சந்தேகிக்கப்படும் ADHD மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நான் 15mg escitalopram ஐ எடுத்துக்கொள்கிறேன் காலை 6 மணி முதல் 8 மணி வரை என்னை தூங்க வைக்கிறது நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நான் மாலையில் எடுத்துக்கொள்கிறேன்
ஆண் | 26
Escitalopram நீங்கள் தூங்கப் போகும் காரணத்தால் காலையில் அதிக தூக்கம் வரலாம். இந்த வழக்கு சிலருக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உள்ளது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு விஷயத்திற்கு ஒரு உதாரணம், மாலையில் அதை உட்கொள்வது, உதாரணமாக, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பே. இந்த வழியில், நீங்கள் பின்னர் சோர்வாக இருக்கலாம் ஆனால் காலையில் அல்ல. பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வாருங்கள்.
Answered on 22nd July '24
Read answer
நான் சமீபத்தில் சில குரல்களைக் கேட்கிறேன், யாரோ என்னைப் பின்தொடர்கிறார்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்பினேன். யார் என்னைப் பின்தொடர்கிறார்கள் மற்றும் என்னைப் பற்றி பல விஷயங்களைப் பரப்புகிறார்கள் என்பதில் என் எண்ணங்கள் எப்போதும் இருக்கும். இது என்னைப் பாதுகாப்பற்றதாகவும், கவலையாகவும், மனநோயாளியாகவும் ஆக்கியது.
ஆண் | 28
ஏய், ClinicSpotsக்கு வரவேற்கிறோம்!
செவிவழி மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் துருப்பிடிக்கப்படுவதைப் பற்றிய சித்தப்பிரமை எண்ணங்களை அனுபவிப்பது உங்களுக்கு அமைதியற்றது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இந்த அறிகுறிகள் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது பிற நிலைமைகள் போன்ற அடிப்படை மனநலக் கவலைகளைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் சரியான ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த, இந்த அறிகுறிகளை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம்.
பின்பற்ற வேண்டிய அடுத்த படிகள்:
1. ஒரு மனநல மதிப்பீட்டை திட்டமிடுங்கள்: ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
2. சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்: மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்.
3. ஆதரவு சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள்: சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் இதேபோன்ற சவால்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கும் ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வதையோ அல்லது சிகிச்சை அமர்வுகளில் கலந்துகொள்வதையோ பரிசீலிக்கவும்.
4.சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்க வழக்கத்தை பராமரித்தல் போன்ற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.
மேலும் மருத்துவ கேள்விகளுக்கு, ClinicSpots இல் மீண்டும் பார்வையிடவும்.
Answered on 17th July '24
Read answer
வணக்கம், நான் வழக்கமாக இரவு நேரத்தில் குறிப்பாக latuda 40 mg மற்றும் பென்ஸ்ட்ரோபின் 0.5 mg எடுத்துக்கொள்கிறேன். இருப்பினும், இன்று காலை எனது காலை டோஸ் 0.5 மி.கி பென்ஸ்ட்ரோபைனை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக விபத்துக்குள்ளானேன். என் சிஸ்டத்தில் இருந்து மருந்தை வெளியேற்ற முயற்சிக்க நான் வாந்தியைத் தூண்ட முடிந்தது. எனது வழக்கமான இரவுநேர மருந்துகளை (40 mg latuda, 0.5 mg Benztropine) நான் இன்னும் எடுத்துக்கொள்ளலாமா? அல்லது அவற்றை மீண்டும் எடுக்க நாளை இரவு வரை காத்திருக்க வேண்டுமா?
பெண் | 20
உங்கள் உடலில் இருந்து மருந்துகளை அகற்ற நீங்கள் வாந்தி எடுத்தீர்கள் என்பது நேர்மறையானது. நீங்கள் இன்று முன்னதாகவே அவற்றை எடுத்துக் கொண்டதால், இன்று இரவும் உங்களின் வழக்கமான டோஸ் சாப்பிடலாம். தலைசுற்றல், மிகவும் தூக்கம், அல்லது இதயம் வித்தியாசமாக துடிப்பது போன்ற ஒற்றைப்படை அறிகுறிகளை மட்டும் பாருங்கள். ஏதேனும் மோசமாகத் தோன்றினால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
Answered on 30th July '24
Read answer
எனக்கு நிச்சயமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் எனக்கு உண்ணும் கோளாறு இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், நான் சாப்பிடுவது அல்லது நகர்த்துவது போன்றவற்றின் முடிவில், நான் நாள் முழுவதும் அழுவேன், இறுதியாக நான் நன்றாக உணர்கிறேன், ஆனால் நான் அதிக எடை அதிகரித்து வருகிறேன், எனக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை, நான் மோசமாக உணர்கிறேன் நான் நிறைய சாப்பிடுகிறேன், நான் கொழுப்பாக உணர்கிறேன், இப்போது அது எவ்வளவு துரதிர்ஷ்டவசமானது என்பதை அனைவரும் கவனிக்கத் தொடங்கவில்லை, என்னால் இனி அதைச் செய்ய முடியாது
பெண் | 19
கூடிய விரைவில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை சந்தித்து உங்கள் அறிகுறிகளை பாதிக்கக்கூடிய சாத்தியமான மனநல பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை பெறவும். கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் சென்று, ஆரோக்கியமான எடை பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
கடந்த சில மாதங்களாக நான் சரியாக தூங்கவில்லை. எனக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. நான் மிகவும் நினைக்கிறேன். எனக்கு இரவில் தூக்கம் வரவில்லை.
ஆண் | 26
உங்களுக்கு தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் உள்ளன. தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் தூங்குவது மற்றும்/அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள். மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மோசமான தூக்க முறைகளால் அசௌகரியம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன. உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, தூங்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், தூங்குவதற்கு முன் காஃபின் மற்றும் திரைகளில் இருந்து விலகி, ஓய்வெடுக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அமனநல மருத்துவர்உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் ஆலோசனை.
Answered on 12th June '24
Read answer
நான் மனச்சோர்வை சமாளிக்கிறேனா ?? எனக்கு 26 வயது, பணிபுரியும் ஊழியர். நான் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறேன் மற்றும் என் வேலையில் பரபரப்பாக உணர்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்று பார்க்க விரும்புகிறேன். நான் நிறைய மன அழுத்தத்தையும் மோசமான நாட்களையும் எதிர்கொள்கிறேன்
பெண் | 26
மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான நாட்கள் இருப்பது மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம். அறிகுறிகளில் சோகம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் ஆர்வத்தை இழப்பது ஆகியவை அடங்கும். மற்ற அறிகுறிகள் தூக்கம் பிரச்சினைகள், பசியின்மை மாற்றங்கள் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல். காரணங்கள் மாறுபடும் மற்றும் மரபியல், வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் மூளை வேதியியல் சமநிலையின்மை ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சை, மருந்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான தளர்வு நடைமுறைகள் போன்ற தீர்வுகள் உள்ளன.
Answered on 26th July '24
Read answer
நான் வெளியே காரில் இருந்து இறங்காமல் எழுந்து நிற்பதில் எனக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது, மேலும் என் தொண்டையில் ஒரு அழுத்தத்தைப் பெறுகிறேன், மேலும் என் இதயத் துடிப்பு மிக வேகமாக அதிகரிக்கிறது, இது சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும், அது எப்போதும் நடக்காது. 'வெளியே நான் தீவிர கவலை மற்றும் வாயு பிரச்சனைகள் மற்றும் இதயம் தொடர்பான கவலை நான் ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவர் என் இதயம் கேட்க வேண்டும் மற்றும் அவர் அது மிகவும் ஆரோக்கியமாக உள்ளது ஆனால் நான் அவர்கள் எதையோ இழக்க கவலையாக உள்ளது.
ஆண் | 17
ஒருவேளை நீங்கள் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளலாம். கவலையடையும் போது, நம் உடலில் நாடித் துடிப்பு, தொண்டை இறுக்கம் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். ஆழமாக சுவாசிக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், அதைக் கையாள ஓய்வெடுக்கவும். கூடுதலாக, சிகிச்சை உங்கள் கவலையை சமாளிக்க உதவும். வருகை aமனநல மருத்துவர்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு 21 வயதாகிறது, நான் மிகவும் குறைவாக உணர்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் மிகவும் மன அழுத்தமாக உணர்கிறேன், ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி அழுத்தம் கொடுத்த பிறகு நான் தூங்குவதில் சிரமப்பட்டேன், நான் ஆன்லைனில் மனச்சோர்வு சோதனை செய்தேன், அது எனக்கு அதிக மனச்சோர்வு இருப்பதைக் காட்டுகிறது
பெண் | 21
உங்கள் வயதில் சோகமாகவும் அழுத்தமாகவும் இருப்பது கடினமான சூழ்நிலை, ஆனால் நீங்கள் மட்டும் அப்படி உணரவில்லை. சோகம், பதட்டம், சோர்வு, தூங்குவதில் சிரமம் ஆகியவை மனச்சோர்வின் குறிகாட்டிகளில் அடங்கும். பதற்றம் இந்த அனுபவங்களை இன்னும் சுமையாக மாற்றும். இதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மரபணுக்கள், மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் விஷயங்கள் ஏமனநல மருத்துவர், விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களில் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை செலவிடுவது.
Answered on 15th July '24
Read answer
என் அம்மா எதையும் சாப்பிடத் தயாராக இல்லை, அதனால் ஹிப்னாடிக் சிகிச்சை அவருக்கு வேலை செய்யுமா?
பெண் | 73
இதற்கு மனச்சோர்வு அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணங்கள் உள்ளன. ஹிப்னாடிக் சிகிச்சை பொதுவாக இந்த வழக்கில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முறை அல்ல. அவள் சாப்பிட விரும்பாததற்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களைக் கண்டறிவது முதல் படி. முதலில் அவளுடன் உரையாடி, சரியானதைக் கண்டறிய உதவுங்கள்மனநல மருத்துவர்யார் சிறந்த சிகிச்சையை கொண்டு வருவார்கள்.
Answered on 15th Oct '24
Read answer
நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அதிகமாக யோசிப்பதால் பதட்டத்தையும் மனச்சோர்வையும் உணர்கிறேன்.
ஆண் | 26
அதிகமாகச் சிந்திக்கும் போது நீங்கள் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை உருவாக்கினால், மருத்துவ நிபுணர்களின் அவசர உதவி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்மனநல மருத்துவர்மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் வல்லுனர்.
Answered on 23rd May '24
Read answer
எனக்கு கடுமையான பீதி தாக்குதல்கள் உள்ளன
பெண் | 31
பீதி தாக்குதல்கள் விரைவான இதயத் துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பயமுறுத்தும் எண்ணங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. மன அழுத்தம், மரபியல் மற்றும் மூளை இரசாயனங்கள் போன்ற காரணிகள் இந்த தாக்குதல்களுக்கு பங்களிக்கின்றன. பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளில் தளர்வு நடைமுறைகளைப் பயிற்சி செய்தல், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல் மற்றும் ஒரு உடன் பேசுதல் ஆகியவை அடங்கும்மனநல மருத்துவர்.
Answered on 29th July '24
Read answer
நான் 20 வயது பையன். எனக்கு எப்பொழுதும் குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் காய்ச்சல் இருக்கும், என் மனம் நன்றாக இல்லை, நான் எப்போதும் மனச்சோர்வினால் உணர்கிறேன்
ஆண் | 20
குறைந்த ஆற்றல், காய்ச்சல் மற்றும் பனிமூட்டமான மனம் கடினமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது முக்கிய பொருட்களில் குறைபாடுகள் போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் பார்வையிட வேண்டும் aமனநல மருத்துவர்உங்கள் உடலை கண்டிப்பாக பரிசோதிக்க. அவர்கள் சில சோதனைகளை நடத்தி, நீங்கள் நன்றாக வருவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லலாம்.
Answered on 16th Oct '24
Read answer
என் நண்பன் பைத்தியமாகி முட்டாள்தனமான விஷயங்களைச் சொல்கிறான், அவனால் சரியாகப் பார்க்க முடியவில்லை, அவன் மயக்கத்தில் இருக்கிறான், அவன் என் பிஎம்டபிள்யூ கார் ஸ்கூட்டரை அழைக்கிறான்.
ஆண் | 24
Answered on 3rd Sept '24
Read answer
எனக்கு எடை பிரச்சினைகள் உள்ளன, என் குடும்பத்தில் கூட எந்த உடலும் என்னை விரும்புவதில்லை என்று உணர்கிறேன், சில நண்பர்கள் உடல் என்னை அவமானப்படுத்துகிறது, நான் என் உடலை வடிவமைக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் என் பிரச்சனையில் நான் அதை செய்யவில்லை, ஆனால் என்னால் அதை தீர்க்க முடியாது
பெண் | 19
நீங்கள் எடை பிரச்சினைகளுடன் போராடுவது போலவும், ஆதரவற்றதாக உணர்கிறீர்கள் போலவும் தெரிகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசுவது முக்கியம் அல்லது ஏமனநல மருத்துவர். அவர்கள் ஆரோக்கியமான திட்டத்துடன் உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் உங்கள் மன நலனை ஆதரிக்கலாம்.
Answered on 24th June '24
Read answer
Related Blogs
டாக்டர். கேதன் பர்மர் - தடயவியல் மனநல மருத்துவர்
டாக்டர். கேதன் பர்மர், இத்துறையில் 34 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் மிகவும் திறமையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய மனநல நிபுணர் ஆவார். அவர் மும்பையில் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் மற்றும் பாலியல் வல்லுநர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார்.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான டிராமாடோல்: பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன்
Tramadol, முதன்மையாக ஒரு வலி நிவாரணி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு, அதன் விளைவுகள், அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களுக்கு ஆஃப்-லேபிள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
உலகின் 10 சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகளை ஆராயுங்கள். விரிவான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவை உறுதிசெய்து, நிபுணத்துவ மனநல மருத்துவர்களை அணுகவும், புதுமையான சிகிச்சைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான இரக்கப் பராமரிப்பு.
திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி- பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்
திருமதி கிருத்திகா நானாவதி நியூசிலாந்தின் நியூட்ரிஷன் சொசைட்டியில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் ஆவார். ஒரு Ph.D. கேண்டிடேட், காலேஜ் ஆஃப் ஹெல்த், மாஸ்ஸி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூசிலாந்தின் ஆக்லாந்தில் உள்ள ஈஸ்ட் கோஸ்ட் பேஸ் கால்பந்து கிளப்பின் உறுப்பினரான திருமதி. க்ருத்திகா நானாவதி, களத்தில் உள்ள விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், அவர் மீட்பு-சார்ந்த ஊட்டச்சத்து உத்திகளை வழங்குகிறார். அவரது ஆலோசனைகளில் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், வாழ்க்கை முறை, அட்டவணை மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் அடங்கும்.
உலகின் சிறந்த நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்கள்- 2023 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது
உலகளவில் நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்களை ஆராயுங்கள். கடுமையான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கான உயர்மட்ட அவசர சிகிச்சை, சிறப்பு நிபுணத்துவம் மற்றும் மேம்பட்ட வசதிகளை அணுகவும்.
நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home >
- Questions >
- I am not feeling well and satisfied in my life and also want...