அடிபட்ட பிறகு என் கை வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு என்ன காரணம்?

காயம் காரணமாக உங்கள் காலில் வீக்கம் ஏற்படலாம். இது உங்கள் உடல் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான வழி. வீக்கம் குறையவில்லை என்றால், உயர்த்தப்பட்ட ஓய்வு, ஐஸ் பேக் பயன்பாடு மற்றும் சுருக்க கட்டுகளை அணிய முயற்சிக்கவும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால் உங்கள் வலியைக் குறைத்து உங்கள் பரீட்சையை வெற்றிகரமாகச் செய்யலாம். 

இப்போது சில காலமாக, உங்கள் இடது பக்கத்தில் வலி உள்ளது. எதிரொலி சோதனை முடிவுகள் நன்றாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, அதனால் வலியானது அழுத்தப்பட்ட மார்பு தசைகளிலிருந்து வரலாம். இந்த நிலையில் மார்பில் இழுப்பு ஏற்படலாம். அசௌகரியத்தை குறைக்க, உங்கள் மார்பு தசையை ஓய்வெடுக்கவும், கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அது போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

பேட்மிண்டன் விளையாடும்போது உங்கள் முழங்காலை மீண்டும் முறுக்கியிருக்கலாம். உங்கள் முழங்காலை நேராக்க அல்லது இறுக்க முயற்சிக்கும் போது மந்தமான வலி ஏற்படுவது தசைநார் மிகவும் கடினமாக இழுக்கப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். நீங்கள் இன்னும் நடந்து மேலே செல்ல முடியும் என்பது மிகவும் நல்லது. அது நன்றாக இருக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவ்வப்போது உங்கள் காலை வைத்து, சிறிது நேரம் கடினமாக எதையும் செய்ய வேண்டாம். 

உங்கள் CT ஸ்கேன் அடிப்படையில், உங்கள் விலா எலும்புகளில் சில எலும்பு முறிவுகள் இருப்பது போல் தெரிகிறது, இது நடக்கும்போது உங்கள் முதுகில் வலியை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் விலா எலும்பு முறிவுக்கு அடுத்துள்ள ஹீமோதோராக்ஸ் என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு வெளியே உள்ள இரத்தத்தின் தொகுப்பாகும். இது உங்களுக்கு வசதியாகச் செல்வதைச் சற்று கடினமாக்கலாம். நீங்கள் ஓய்வெடுப்பது மிகவும் நல்லது, அந்த எலும்பு முறிவுகளை குணப்படுத்த இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் வலி அளவை தொடர்ந்து கண்காணித்து, மேலும் வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடரவும்.