என் கை எலும்பு ஏன் இன்னும் சரியாக ஆறவில்லை?

நிறைய நடந்த பிறகு கால் மூட்டுகளில் வலி மிகவும் பொதுவானது. மூட்டுகள் அழுத்தம் மற்றும் இயக்கத்தால் புண் இருக்கலாம். வலியைக் குறைக்க, உங்கள் பாதத்தை ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கால் மற்றும் கன்று தசைகளை மெதுவாக நீட்டவும். சௌகரியமான காலணிகளை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இப்போதைக்கு நீண்ட தூரம் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

எல்4-எல்5 மற்றும் எல்5-எஸ்1 நிலைகளில் உள்ள குண்டான டிஸ்க்குகள் அருகிலுள்ள நரம்புகள் சுருக்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், இது வலியை ஏற்படுத்தியிருக்கும். சில நேரங்களில், ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வலி மருந்துகள் பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவும். வலி கடுமையானது மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாத சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, நீங்கள் உங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த முறையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவுகளுக்கு இணங்க வேண்டும்.

அலோபுரினோல் யூரேட்டைக் குறைக்க காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக மூட்டு குருத்தெலும்புகளில் இருந்து மூட்டு இடத்தில் யூரேட் படிகங்கள் வெளியேறுகின்றன, இதன் விளைவாக கடுமையான வீக்கம் ஏற்படுகிறது, எனவே இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

உங்கள் கன்று தசையில் தசைக் கிழிந்திருப்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் தசைகளில் அதை அதிகமாகச் செய்தால் அல்லது அவற்றை சேதப்படுத்தினால் இது நிகழலாம். வலி, வீக்கம் மற்றும் கால் அசைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும், பனியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை உயர்த்தவும். மென்மையான நீட்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் முழுமையாக குணமடைவீர்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் சைனசிடிஸைப் பரிந்துரைக்கின்றன. வீக்கமடைந்த சைனஸ்கள் தலைவலி, கழுத்து வலி, இருமல், நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. ஓவர்-தி-கவுண்டர் இப்யூபுரூஃபன் வலி, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. திரவங்களை குடிப்பது, ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது அசௌகரியத்தை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் நடு நரம்பு உங்கள் கையில் உள்ள முக்கிய நரம்பு. அழுத்தும் போது, ​​அது கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியைக் கொண்டுவருகிறது. இது பெரும்பாலும் மணிக்கட்டு பகுதியைச் சுற்றி ஏற்படும் ஒரு நிலை. கை மற்றும் விரல்களில் வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மணிக்கட்டு பிளவுகள் அதை எளிதாக்க உதவும். 

நெருப்பு அல்லது கொதிக்கும் நீர் போன்ற சூடான பொருட்களுடன் தோல் தொடர்பு கொள்ளும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. அந்தப் பகுதி சிவப்பாகவும், வீக்கமாகவும், வலியாகவும் இருக்கலாம். வேகமாக குணமடைய, காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, பர்ன் க்ரீம் தடவி, கட்டு கட்டவும். சில நாட்களுக்கு சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும். அது மேம்படவில்லை அல்லது சீழ் அல்லது அதிக வலியை நீங்கள் கண்டால், சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். ஆனால் இப்போதைக்கு, அதை சுத்தமாகவும் பாதுகாக்கவும். 

ஒரு ESR சோதனை உங்கள் உடலில் அழற்சியின் அளவை அளவிடுகிறது. 26 போன்ற குறைந்த ESR வாசிப்பு, 70 போன்ற உயர் மதிப்புடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இது அழற்சியின் நிலை ஒப்பீட்டளவில் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது. அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக முதுகுவலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பயனுள்ள மேலாண்மை என்பது உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை கடைபிடிப்பது, சீரான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.