நான் ஏன் திடீர் தலைவலி மற்றும் சுயநினைவு இழப்பை அனுபவிக்கிறேன்?

எப்பொழுதாவது லேசான தலைவலி ஏற்படுவது இயல்பானது மற்றும் பீதி ஏற்படுவது முற்றிலும் இயற்கையானது. இது நிகழக்கூடிய பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. ஒருவேளை நீங்கள் இன்று அதிகம் சாப்பிடாமல் இருக்கலாம் அல்லது சில மணிநேரங்களில் எதுவும் குடிக்காமல் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைத்து நீரிழப்புக்கு உள்ளாகி இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் மிக வேகமாக எழுந்து நின்று இரத்த ஓட்டத்தால் மயக்கம் அடைந்திருக்கலாம். சிலர் கவலையாக இருக்கும்போது கூட மயக்கம் அடைகிறார்கள்.

இந்த வகையான தலைவலி மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, கண் பார்வை பிரச்சினைகள் அல்லது வேலைக்கு பயன்படுத்துதல் போன்ற பல காரணங்களால் உருவாகலாம். உங்கள் தலைவலிக்கான காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, நிச்சயமாக மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியமான செயல்முறையாகும். Aqueorin மற்றும் ஒத்த மருந்துகள் டென்ஷன் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும், ஆனால் அதிக அளவு ஸ்டீமினோஃபென் பயன்படுத்துவது நிரந்தர தீர்வு அல்ல.

Duchenne தசைநார் சிதைவு என்பது காலப்போக்கில் தசை பலவீனத்தை உருவாக்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலையில் இருப்பவர்கள் நடக்கவோ அல்லது இருக்கையில் இருந்து எழவோ சிரமப்படுவார்கள். இதற்கு காரணம் மரபணு பிரச்சனை. துரதிருஷ்டவசமாக, இது ஒரு சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் மருத்துவர்கள் அறிகுறிகளை ஆட்சி செய்ய உதவலாம் மற்றும் தசைகளை முடிந்தவரை நீண்ட காலமாக செய்ய உடற்பயிற்சிகள் அல்லது உடல் சிகிச்சைகளை வழங்கலாம்.

நடுங்கும் விரல்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், நரம்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறேன். இது தற்போது உங்கள் இயல்பான நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறாக இல்லாவிட்டாலும், இது ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

பருவகால ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் பிரச்சினையாகத் தெரிகிறது. தலை வலி ஆண்டுதோறும், அதே நேரத்தில் மீண்டும் வரும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன், மேலும் பார்வை பிரச்சினைகள். இவற்றைத் தவிர்க்க, நீரேற்றமாக இருங்கள். நிறைய தூங்குங்கள். மன அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.

உள் காது நோய்கள், தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சில மருந்துகள் மயக்கம் அல்லது இயக்கத்தின் மாயை போன்ற அசாதாரண காட்சி உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளீர்கள். போதுமான தூக்கம் இல்லாததால் ஒருவர் சோர்வாகவும் எரிச்சலாகவும் உணரலாம். இதற்கு பொதுவான காரணங்கள் மன அழுத்தம், படுக்கைக்கு முன் காஃபின் குடிப்பது அல்லது இரவில் தாமதமாக திரையை உற்றுப் பார்ப்பது. இரவில் ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பதன் மூலம் அல்லது சூடான குளியல் மூலம் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். காஃபின் மற்றும் திரைகளைத் தவிர்க்கவும். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்காக ஒரு நிபுணரை நாடலாம். 

உங்கள் மூச்சை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது சில நேரங்களில் உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம், இருப்பினும், நீங்கள் நிரந்தர மூளைக் காயத்தால் பாதிக்கப்படுவது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் நல்ல ஆக்ஸிஜன் அளவைப் பெறுவதால், ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும் உங்கள் மூளை நன்றாகச் செயல்படுகிறது. நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது போன்ற சில தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.