நகத்தை மிதித்ததால் காலில் காயம் ஏற்பட்டது, என்ன செய்வது?

உங்கள் கால் இன்னும் நன்றாக செயல்படுவது நல்லது - இது ஒரு நல்ல அறிகுறி! வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் விபத்துக்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகள். வழக்கமான சிகிச்சையானது ஓய்வு, ஒருவேளை பிரேஸ் அணிந்து உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஓய்வுடன், நீங்கள் நன்றாக குணமடைவீர்கள். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மணிக்கட்டை நகர்த்தும் தசைநார் தற்செயலாக வெட்டப்பட்டால், அதை வளைக்க அல்லது நேராக்குவதில் சிக்கல் என்று அர்த்தம். ஒரு காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள்? உங்கள் மணிக்கட்டை வளைக்க அல்லது தட்டையாக மாற்றுவதில் சிரமம். அதை சரிசெய்ய, அறுவை சிகிச்சை தசைநார் முனைகளை மீண்டும் இணைக்கிறது. ஆனால் பின்னர், உடல் சிகிச்சை மணிக்கட்டு இயக்கத்தை மீண்டும் பெற உதவுகிறது.

சிதைந்த வட்டு நோய் மோசமடைவதைத் தடுப்பது சிதைந்த வட்டுகளின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும். எடை இழப்பு மற்றும் பளு தூக்குதல் மற்றும் அதிக தாக்க நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் குறைக்கிறது.

ஆம், எலெக்ட்ரோ குத்தூசி மருத்துவம் கால் சொட்டு சிகிச்சையில் சிறந்த முடிவுகளை அளித்துள்ளது.
கால் வீழ்ச்சி என்பது கணுக்கால், கால் மற்றும் கால்விரல்களின் இயக்கம் குறைபாடு ஆகும், இது கால் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக பக்கவாதத்தால் ஏற்படுகிறது.
அக்குபஞ்சர் பாயிண்ட், எலக்ட்ரோ தூண்டுதலுடன், மோக்ஸிபஸ்ஷன் (வெப்பத்தை கடந்து செல்லும்) உடன் இணைந்து நோயாளியின் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது.
குத்தூசி மருத்துவம் கால் வீழ்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சில உடல் பயிற்சிகள் (பிந்தைய கட்டங்களில்) கொடுக்கப்படும், இது கால் வீழ்ச்சியை முழுமையாக சரிசெய்ய உதவும்.

இந்த நோயினால் மூட்டுகளில் வலி ஏற்பட்டு விறைப்பாக மாற ஆரம்பிக்கும். வீங்கிய விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் வழக்கமான அறிகுறிகளாகும். மூட்டில் அமைந்துள்ள குஷன் சிதைவடையும் போது கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. இது வயதானது, பழைய காயம் அல்லது மரபணு பின்னணியின் விளைவாக இருக்கலாம். இதற்கு உதவ, உங்கள் தாயார் லேசான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடலாம், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

முதுகு வலி மற்றும் கை வலியால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள். மோசமான தோரணை, கனமான பைகள் அல்லது அதிக நேரம் சங்கடமான நிலையில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற காரணிகளால் இவை வரக்கூடிய அறிகுறிகளாகும். அவ்வப்போது ஓய்வு எடுக்கவும், நீட்டவும், யோகா போன்ற சில லேசான பயிற்சிகளைச் செய்யவும், இது வலியைப் போக்க உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது நிவாரணத்திற்காக சூடான குளியல் எடுக்கலாம். 

ஆஞ்சியோகிராம் செய்த பிறகு உங்கள் கை நன்றாக இருக்காது. செயல்முறையிலிருந்து டெண்டினிடிஸ் வெடித்தது. இது பைசெப் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஐஸ் கட்டிகளை தடவி மெதுவாக நீட்ட முயற்சிக்கவும். மேலும், உங்கள் கைக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். வலி தொடர்ந்தால் மருத்துவக் குழுவை அணுகவும். அவர்கள் ஆஞ்சியோகிராம் செய்தனர், எனவே அவர்கள் உங்களுக்கு சரியாக ஆலோசனை வழங்குவார்கள்.