வெப்பம் கால் வலியைப் போக்க உதவுமா?

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் விரல் அதன் இடப்பெயர்ச்சி நிலையை சரிசெய்ய சரியாக வளைக்க போராடுகிறது. இந்த சிக்கல் வீக்கம் அல்லது விறைப்பு காரணமாக எழுகிறது, இது சில நேரங்களில் ஏற்படலாம். அதன் வளைக்கும் திறனை அதிகரிக்க, அதை மெதுவாக நகர்த்தி, உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கும் பயிற்சிகளை விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்றவும். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் விரலை வலுப்படுத்தவும், அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் நோக்கமாக உள்ளன. 

உங்களிடம் தூண்டுதல் விரல் இருந்தால், உங்கள் விரலில் ஒரு தசைநார் வீக்கமடைகிறது, இதனால் உங்கள் விரலை சீராக நகர்த்துவது கடினம். அறிகுறிகளில் விரல் விறைப்பு, கிளிக் செய்தல் அல்லது இடத்தில் பூட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நிலை மீண்டும் மீண்டும் பிடிப்பு இயக்கங்கள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளால் ஏற்படலாம்.

அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்:

- உங்கள் விரலை தளர்த்தவும்.
- மென்மையான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
- சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த நுட்பங்கள் நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவும், ஆனால் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

ஆம், உங்கள் தந்தைக்கு இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.. இருப்பினும், அவரது எடை மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகள் அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குத் தயாராகவும், அவரது நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் அவர் தனது மருத்துவர்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்ற வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கவும், விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்கு அவர் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம்.