பூஜ்ய

இத்தகைய அறிகுறிகளைக் கையாள்வது வேதனையாக இருக்கும். வைட்டமின் பி12 மற்றும் டி உள்ளிட்ட வைட்டமின் மாத்திரைகள் நிச்சயமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அவை சரியான நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்க முடியும். நீங்கள் ஆலோசனை செய்யலாம்எலும்பியல் நிபுணர்முறையான சிகிச்சைக்காக.

நீங்கள் வலியால் அவதிப்பட்டு, வீக்கத்தைப் பார்த்து, விரலை வளைக்க முடியாமல் இருந்தால் அது உண்மையாக இருக்கலாம். வலுவான தாக்கம் அல்லது சக்தி போன்ற கடினமான நிகழ்வு பொதுவாக அதன் நிகழ்வுக்கான காரணமாகும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்தி, அந்த பகுதியில் பனியை வைத்து, உங்கள் கையை உயர்த்த வேண்டும். ஒரு மூலம் மருத்துவ கவனிப்புஎலும்பியல் நிபுணர்சிகிச்சை சரியாக செய்யப்பட வேண்டும் என்பதற்காக கொடுக்கப்பட வேண்டும். 

அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ்உங்கள் கன்று தசைகளை உங்கள் குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் திசுக் குழுவான அகில்லெஸ் தசைநார் மீது மீண்டும் மீண்டும் அல்லது தீவிரமான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​குதிக்கும்போது அல்லது உங்கள் கால்விரல்களில் மேலே தள்ளும்போது இந்த தசைநார் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அகில்லெஸ் தசைநார் வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது, இது காயத்திற்கு ஆளாகக்கூடும் - குறிப்பாக வார இறுதி நாட்களில் மட்டுமே விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கக்கூடியவர்கள் அல்லது திடீரென தங்கள் இயங்கும் நிகழ்ச்சிகளின் தீவிரத்தை அதிகரித்தவர்கள்.

நீங்கள் L4 மற்றும் L5 முதுகெலும்பில் ஒரு அறுவை சிகிச்சையைக் குறிப்பிடுகிறீர்கள். இந்த இரண்டு பகுதிகளும் உங்கள் கீழ் முதுகில் ஒரு பகுதியாகும். சில சமயங்களில் கடுமையான முதுகுவலி, கால்களில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை இருந்தால் மக்களுக்கு அங்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இது பொதுவாக முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகளை அழுத்தும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் காரணமாகும். அறுவை சிகிச்சை நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். உடன் விவாதிப்பது நல்லதுமுதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்இந்த செயல்பாடு உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருந்தால்.

உங்கள் குழந்தையின் கால் இடைவேளையிலிருந்து குணமடைந்தது நல்லது. நடிகர்கள் வெளியேறிய பிறகு, வலதுபுறம் நடப்பது கடினமாக இருக்கலாம். நடிக்கும்போது கால் தசைகள் பலவீனமடைவதால் இது நிகழ்கிறது. அவரை தினமும் அதிகமாக நடக்கச் செய்யுங்கள். நேரம் கொடுக்கப்பட்டால், அவர் கால்பந்து விளையாட வேண்டும் அல்லது சாதாரணமாக மீண்டும் சைக்கிள் ஓட்ட வேண்டும். அவரது காலை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது அந்த தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். நடைபயிற்சி இன்னும் அவருக்கு தொந்தரவு என்றால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர். 

ஒன்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் இருந்து கீழே விழுந்ததில் இருந்து அந்த விபத்தின் மூலம் உங்கள் முழங்காலில் ஒரு எண்ணைச் செய்திருக்கலாம். அந்த பழைய காயத்தின் வலியை நீங்கள் இப்போது உணரலாம். முழங்கால் காயத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம் மற்றும் நகரும் சிரமம். முதலில் உங்கள் காலில் ஓய்வெடுத்து, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் வலி மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் வலியைத் தாக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால், ஆலோசிப்பது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர், பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

இதற்குக் காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் கால் வழியாக இரத்த ஓட்டம் சரியாக இருக்காது, ஆனால் இதற்கு ஒரே நேரத்தில் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. கலர் டாப்ளர் என்பது பொதுவாக, ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் கண்டறியச் செய்யக்கூடிய ஒரு சோதனையாகும். மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு வருகைஎலும்பியல் நிபுணர்யார் உங்களை சரியான முறையில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பார்கள், எனவே இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். 

ஏய்! அந்த அறிகுறிகள் கவலையளிக்கின்றன. உணர்வின்மை மற்றும் உங்கள் கீழ் முதுகில் வலியை உணராமல் இருப்பது, மேலும் படுத்திருக்கும் போது சுவாசிக்க மறப்பது நரம்பு பிரச்சனைகளை குறிக்கும். ஒரு கிள்ளிய நரம்பு அல்லது உங்கள் முதுகில் மோசமான சுழற்சி இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் உட்காரும் முறையை மாற்றவும், மென்மையான நீட்சிகளை செய்யவும், படுத்திருக்கும் போது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும் முயற்சிக்கவும். ஆனால், ஒருவருடன் பேசுவது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்ஒரு தேர்வு மற்றும் ஆலோசனைக்காக. 

உங்கள் உடலின் பல பாகங்களில் நீங்கள் கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். உங்கள் விரல்கள், கால்கள், இடுப்பு, முதுகு, கழுத்து மற்றும் உங்கள் மார்பகத்தின் கீழ் உள்ள பகுதியில் ஏற்படும் அசௌகரியம், உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள வலிமையை இழப்பது தவிர, நரம்பு பிரச்சனைகள் அல்லது காயம்பட்ட தசையாக இருக்கலாம். ஒருவருக்கு இது மிக முக்கியமானதுஎலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு முழுமையாகச் சரிபார்த்து, சரியான நோயறிதலைக் கொடுக்கவும்.

உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகு இரண்டிலும் நீங்கள் கடுமையான வலியை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது. MRI முடிவுகள் உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள சில டிஸ்க்குகள் உங்கள் நரம்புகளை அழுத்தி, தொடர்ந்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. இது காலப்போக்கில் வட்டுகளின் படிப்படியாக தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்ததன் காரணமாக இருக்கலாம். See anஎலும்பியல் நிபுணர்சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் உங்கள் வலியை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுங்கள். உங்கள் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை நெருக்கமாக பின்பற்றுவது முக்கியம்.

உங்கள் உடல் உங்கள் மணிக்கட்டு, கீழ் முதுகு, முழங்கால்கள், தொடைகள், இடுப்பு, பாதங்கள், விரல்கள், தோள்கள் மற்றும் முழங்கைகள் போன்ற பகுதிகளில் பல்வேறு வலிகளை அனுபவிக்கிறது. நீங்கள் கூச்ச உணர்வு மற்றும் விறைப்பு உணர்வையும் உணரலாம். ANA முடிவுகள் சாத்தியமான ஆட்டோ இம்யூன் பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் D அளவுகள் எலும்பு மற்றும் தசை வலிக்கு பங்களிக்கின்றன. MRI முதுகுத்தண்டு சிதைவைக் காட்டுகிறது, இது உங்கள் சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்எலும்பியல் நிபுணர்இந்த கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய. 

ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல்முறையான மதிப்பீட்டிற்காக நிபுணர் அல்லது விளையாட்டு மருத்துவ மருத்துவர்சிகிச்சைமேலும் சேதத்தை தடுக்க. ஓய்வெடுங்கள், எடை தாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்முழங்கால், மற்றும் நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கும் வரை ஐஸ் தடவவும்..

உங்கள் மாதவிடாய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் சினோவைடிஸை சந்தித்திருக்கிறீர்கள். சினோவிடிஸ் என்பது மூட்டுப் புறணி வீங்கி காயமடையும் நிலை. மூட்டு வீக்கம் அல்லது எரிச்சல் காரணமாக அறுவை சிகிச்சை இதை ஏற்படுத்தும். சினோவைடிஸை ஓய்வு, பனிக்கட்டி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம், அவை சிறந்த முறைகள். சிக்கல் நீங்கவில்லை என்றால், உங்களைப் பார்வையிடவும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை மாற்றுகளுக்கு.