பூஜ்ய

கால் விரல் நகம் காயம் விரும்பத்தகாததாகத் தெரிகிறது. ஒரு நகத்தை கிழித்தால் வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கட்டுப் போடுவது அந்தப் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, அல்லது இரத்தப்போக்கு குறைவாக இருந்தால் அதை மூடிவிடாமல் விடவும். தூய்மையானது தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், கடுமையான வலி, சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது புத்திசாலித்தனம்.

உங்கள் 4 வது விரலில் எலும்பு முறிவு மற்றும் 5 வது விரலின் இடப்பெயர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். விபத்துக்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகள் காரணமாக முறிவுகள் மற்றும் மூட்டு தவறான அமைப்பு ஏற்படலாம். வலி, வீக்கம், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்: இந்த அறிகுறிகள் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிக்கின்றன. சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் குணப்படுத்தும் போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை அசையாமல் இருக்க பிளவுகள் அல்லது வார்ப்புகளை உள்ளடக்கியது. ஆரம்பத்தில் இருந்தாலும், சரியான கவனிப்பு காலப்போக்கில் முழு மீட்புக்கு உதவ வேண்டும்.

உங்களுக்கு முதுகு வலி மற்றும் வளைவதில் சிக்கல் இருப்பது போல் தெரிகிறது. இது தசை திரிபு அல்லது முதுகு காயம் போன்ற பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். உங்கள் நிலையை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற, நீங்கள் எலும்பியல் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஆம், உங்கள் தந்தைக்கு இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.. இருப்பினும், அவரது எடை மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகள் அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குத் தயாராகவும், அவரது நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் அவர் தனது மருத்துவர்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்ற வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கவும், விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்கு அவர் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலி உங்கள் காலில் இருந்து உங்கள் கால் மற்றும் மார்புக்கு பரவுவது தொற்று மோசமாகி வருவதைக் குறிக்கும். பாக்டீரியாக்கள் உயிரணுக்களைத் தாக்குவது, செப்சிஸ் எனப்படும் ஒரு தீவிரமான சுகாதார நிலையை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலில் ஊடுருவும் தொற்றுநோயால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு உடனடி கவனம் தேவை. செப்சிஸின் சிகிச்சையானது நோய்த்தொற்றைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளது. சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, விரைவாக செயல்பட வேண்டியது அவசியம்.

மூட்டுவலியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் ஓடுதல், குந்துதல், குதித்தல், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், குறுக்குக் கால்கள் உட்காருதல் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். எடை குறைப்பு மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் தொடை எலும்பு வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

முதுகு மற்றும் கழுத்து வலிகள் மோசமான தோரணை, தசைப்பிடிப்பு, காயங்கள், சீரழிவு நிலைமைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும். இதற்கிடையில், நல்ல தோரணை, மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகள், வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் ஆகியவை சில நிவாரணங்களை அளிக்கலாம்.

முதுகு வலி என்பது முதுகு பகுதியில் ஏற்படும் அசௌகரியம். இது தசைப்பிடிப்பு, மோசமான தோரணை அல்லது கனமான பொருட்களை தவறாக தூக்குதல் ஆகியவற்றால் நிகழ்கிறது. உதவ, ஓய்வெடுக்கவும், பனி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், மெதுவாக நீட்டவும். வலி தொடர்ந்தால், என்ன உதவுகிறது என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் வேலைகளில் உதவுமாறு கேளுங்கள்.