என்ன சிகிச்சைகள் என் முழங்கை சிதைவை சரிசெய்ய முடியும்?

வீக்கம் இல்லாமல் கூட, காயம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக வலி ஏற்படலாம். உங்கள் முழங்காலை ஓய்வெடுக்கவும், பனிக்கட்டி, அதை உயர்த்தவும். இரண்டு நாட்களில் வலி குறையவில்லை என்றால், மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது. வீக்கம் இல்லாமல் முழங்கால் வலிக்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. ஓய்வெடுத்தல், ஐசிங் மற்றும் உயர்த்துவது நல்ல முதல் படிகள். வலி தொடர்ந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு நகத்தை மிதித்திருந்தால், உடனடியாக அந்த இடத்தை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். இது வெட்டை சுத்தம் செய்கிறது. பின்னர் அதன் மீது ஒரு புதிய கட்டு போடவும். ஒவ்வொரு நாளும் வெட்டு சரிபார்க்கவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். சிவத்தல், சூடாக இருப்பது அல்லது சீழ் வெளியேறுவது என்று அர்த்தம். நீங்கள் அந்த விஷயங்களைப் பார்த்தால், விரைவில் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். தொற்று மோசமடையாமல் இருக்க அவர்கள் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கலாம்.

திபியா மற்றும் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவுகள் உடைந்த கீழ் கால் எலும்புகளை உள்ளடக்கியது. வலி, வீக்கம் மற்றும் கால்களை நகர்த்த இயலாமை ஆகியவை அறிகுறிகளை வகைப்படுத்துகின்றன. வீழ்ச்சி அல்லது விபத்துக்கள் பொதுவாக இந்த காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. சிகிச்சையானது எலும்புகளை வார்ப்புகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்வதை உள்ளடக்கியது. பனிக்கட்டி, ஓய்வு மற்றும் கால்களை உயர்த்துவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. முழு வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீட்டெடுப்பதற்கு பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

பெஞ்ச் பிரஸ்ஸிங், புஷ் அப்ஸ் அல்லது டிப்ஸ் போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகளின் போது இடது கை வலியை அனுபவிப்பது தசைப்பிடிப்பு, நரம்பு சுருக்கம், தசைநாண் அழற்சி, மூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது இதயம் தொடர்பான கவலைகள் காரணமாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு எலும்பியல் நிபுணர் போன்ற சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.