மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது எனது நீண்ட விலா எலும்பு வலி மற்றும் அசௌகரியம் எதனால் ஏற்படுகிறது?

நீங்கள் நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரிடம் கலந்தாலோசித்தீர்களா? இல்லையென்றால், தயவுசெய்து அதைச் செய்யுங்கள். அவர்கள் சியாட்டிகாவின் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க முடியும். வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது, மென்மையான நீட்சி மற்றும் சூடான/குளிர் அமுக்கங்கள் போன்ற சில சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளும் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட உதவும். இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் மார்புச் சுவருக்கு இடையே உள்ள இடைவெளியில் காற்று நுழையும் போது ஏற்படும் நியூமோதோராக்ஸ் உங்களுக்கு இருந்திருக்கலாம். இது திடீர் மார்பு காயம் அல்லது ஒரு சிறிய காற்றுப் பையின் சிதைவு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். உங்கள் அக்குளில் உள்ள வீக்கம் இதனுடன் இணைக்கப்படலாம். நுரையீரல் விரிவாக்கத்தை எளிதாக்கும் வகையில் அழுத்தப்பட்ட காற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சரியான கவனிப்பைப் பெறுதல்.

பெரினியல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் அடிவயிற்றில் வலியை அனுபவித்தால், அதற்கு நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதாலோ அல்லது உடற்பயிற்சிகளை தவறாகச் செய்வதாலோ இருக்கலாம். உங்கள் நுட்பத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், பயிற்சிகளை நீங்கள் பாதுகாப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்வதற்கும் உடல் சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும்.

ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் டிராமாடோல் இரண்டும் மூளையில் உள்ள இரசாயன அளவுகளுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், அவற்றைக் கலப்பது இன்னும் பாதுகாப்பானது அல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவற்றின் ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது, குழப்பம், வியர்வை மற்றும் வேகமான இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான நோயான செரோடோனின் நோய்க்குறியின் வாய்ப்பை தீவிரப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று வலி நிவாரண விருப்பங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதே சிறந்த நடவடிக்கையாகும்.