శూన్యం

గాయం కారణంగా మీ కాలులో వాపు సంభవించవచ్చు. ఇది తనను తాను రక్షించుకోవడానికి మీ శరీరం యొక్క మార్గం. వాపు తగ్గకపోతే, ఎలివేటెడ్ రెస్ట్, ఐస్ ప్యాక్ అప్లికేషన్ మరియు కంప్రెషన్ బ్యాండేజ్ ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చర్యలు మీరు తక్కువ వాపుకు సహాయపడతాయి మరియు తద్వారా మీ నొప్పిని తగ్గించి, మీ పరీక్షను విజయవంతం చేస్తాయి. 

మీరు ముఖ్యమైన నడుము నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నారు, ఇది కండరాల ఒత్తిడి, ఉబ్బిన డిస్క్ లేదా పేలవమైన భంగిమ వలన సంభవించవచ్చు. ఈ నొప్పి పదునైన, నిస్తేజంగా లేదా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు, కదలడం కష్టమవుతుంది. అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, సున్నితంగా సాగదీయడం, మంచు లేదా వేడిని ఉపయోగించడం మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోవడం ప్రయత్నించండి.

మీరు మీ ఎడమ భుజం బ్లేడ్‌లో కండరాల ఒత్తిడిని కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఆ కండరాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు లేదా పేలవమైన భంగిమలో ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు పదునైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ చేయి కదిలేటప్పుడు. శాంతముగా సాగదీయడం మరియు ఆ ప్రదేశంలో మంచు పెట్టడం ప్రయత్నించండి. నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే పనులు చేయవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే, మీరు సహాయం కోసం ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

మీరు బ్యూనియన్ అని పిలువబడే వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు. బొటన వ్రేలి మొదట్లో బొటన వ్రేలి మొదట్లో బొటనవేలు ఆధారంగా ఏర్పడే అస్థి బంప్. గట్టి బూట్లు లేదా వారసత్వం దీనికి కారణం కావచ్చు. ఇది వాపు మరియు పెద్దదిగా ఉంటే, వాపును తగ్గించడానికి సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించడం మరియు మంచును ఉపయోగించడం మంచిది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటే శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మీరు ఫుట్ డ్రాప్ మరియు లెగ్ పక్షవాతంతో వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది. ఈ లక్షణాలు నరాల లేదా కండరాల నష్టం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వైద్య నిపుణుడిచే పరీక్షించబడటం చాలా ముఖ్యం. చికిత్స ఎంపికలు మీ కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు చలనశీలతను పెంచడానికి భౌతిక చికిత్స వ్యాయామాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీ కాలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం, సూచించిన వ్యాయామాలు చేయడం మరియు జంట కలుపులు వంటి సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు సమర్థవంతంగా సహాయపడవచ్చు. 

MRI ఫలితాల ఆధారంగా, మీ నొప్పి డిస్క్ ఉబ్బడం వల్ల వచ్చే అవకాశం ఉంది. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు అవసరమైన చికిత్స ప్రణాళిక కోసం అర్హత కలిగిన ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.