నేను Valium, Zolpidem, Dormicum, Klonopin, మద్యంను సురక్షితంగా కలపవచ్చా?

ఆందోళనే కారణం కావచ్చని తెలుస్తోంది. నాడీ లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించడం జరుగుతుంది. మీ శ్వాస కష్టమవుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఆందోళన పుడుతుంది. లేదా ఇది జన్యువుల నుండి ఉద్భవించవచ్చు. కొన్ని వైద్య సమస్యలు కూడా దీనికి దారితీయవచ్చు. కానీ మీరు సడలింపు వంటి పద్ధతుల ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. 

మీరు ఏకాగ్రతతో మరియు స్థిరంగా ఉండటంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లు కనిపిస్తోంది, ఇవి తరచుగా ADHD సంకేతాలు. ఎందుకంటే మీ మనస్సు కొద్దిగా భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. ADHD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ప్రేరణలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడానికి లేదా నిర్వహించడానికి కష్టపడతారు. మందులు తీసుకోవడం, చికిత్స కోసం వెళ్లడం అలాగే ఈ లక్షణాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి కొన్ని పనులు చేయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు సిగ్గుపడటం మరియు ఒత్తిడికి గురికావడం సరైంది. చాలా మంది దీనిని ఎదుర్కొంటారు. ఇతరులతో కలిసి ఉండడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీరు భయము, సిగ్గు లేదా భయపడవచ్చు. కానీ, ఇందులో మీరు ఒంటరివారు కాదు. చిన్న అడుగులు వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు క్లబ్‌లో చేరవచ్చు లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడవచ్చు. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ స్వంత వేగంతో కదలండి. నెమ్మదిగా తీసుకోండి.

ఆందోళన, మైకము, దడ, మరియు డిప్రెషన్‌తో వ్యవహరించడం చాలా కష్టం. మీరు తరచుగా ఆత్రుతగా ఉంటారు, ఇది మిమ్మల్ని చాలా ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. మీరు కుప్పకూలిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు మరియు మీ గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా కొట్టుకున్నప్పుడు దడ వస్తుంది. డిప్రెషన్ వల్ల మీరు తరచుగా విచారంగా ఉంటారు. ఈ భావాలు ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు. మద్దతు పొందడానికి, మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించండి, సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి, మీరు విశ్వసించే వారితో మీ భావాలను పంచుకోండి మరియు చికిత్స లేదా కౌన్సెలింగ్‌ను పరిగణించండి. ఈ దశలు మీ భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లకుండా ఎక్కువ మందులు తీసుకోవద్దు. మీరు ఏదైనా హానికరం చేస్తే మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోవచ్చు. చాలా ఎక్కువ Xanax తీసుకోవడంతో పాటు కనీసం వేరే మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే అది కూడా సగం మాట్లాడటం లేదా లోతుగా ఊపిరి తీసుకోవడం వంటి చెడుగా ముగుస్తుంది.  ఇవి పని చేయకపోతే, థెరపీకి వెళ్లడం చాలా మంచిది.

మీరు ఒకేసారి 60mg కోడైన్ తీసుకుంటే, అది కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, మీరు బాగా నిద్రపోవడం, తలతిరగడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఇక్కడ వివరించినటువంటి ఔషధ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పుడల్లా, డోసులను మరింత పెంచకుండా ప్రశాంతంగా ఉండి మీ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడం ఉత్తమం. అదనంగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలని, కూర్చోవాలని మరియు సాధ్యమయ్యే ఎన్‌కౌంటర్ల కోసం శరీరం యొక్క భావాలను గమనించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. 

ఒత్తిడి లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు వంటి వివిధ కారకాలు ఈ ప్రతిచర్యకు దోహదం చేస్తాయి. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ లక్షణాలు మరియు మందులపై ఖచ్చితమైన మూల్యాంకనం మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వైద్య సలహా లేకుండా మీ మందుల నియమావళిని ఎప్పుడూ మార్చకండి.

యుద్ధం కారణంగా చాలా మంది ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. అందుకని, తగిన చికిత్సా ఎంపికలను అందించే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని లేదా సలహాదారుని సంప్రదించడం అత్యవసరం. వీటిలో థెరపీ మందులు లేదా రెండింటి కలయిక ఉండవచ్చు.

బెదిరింపు పరిస్థితి లేనప్పుడు కూడా మీరు తరచుగా అశాంతి లేదా భయాన్ని ఎక్కువగా అనుభవించినప్పుడు ఆందోళన అని అర్థం. చిహ్నాలు ఆందోళన, నిద్రలేమి లేదా అంచున ఉండటం కావచ్చు. ఒత్తిడి లేదా వంశపారంపర్య లక్షణాలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఆందోళన రెచ్చగొట్టబడవచ్చు. పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి, మీరు నమ్మదగిన వ్యక్తితో మాట్లాడవచ్చు, వ్యాయామశాలకు వెళ్లవచ్చు లేదా లోతైన శ్వాస వంటి ఉపశమన పద్ధతులను అభ్యసించవచ్చు.

ఇది సాధారణం - ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు ఆ భావాలను అనుభవిస్తారు. ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది నిద్రను కష్టతరం చేస్తుంది మరియు సులభంగా కన్నీళ్లు తెస్తుంది. అయినా సరే. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. లోతైన శ్వాసలు లేదా ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడం కూడా సహాయపడవచ్చు. మర్చిపోవద్దు: మీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

5 escitalopram మరియు 2 mirtazapine మాత్రలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మీ సోదరి పెను ప్రమాదంలో పడవచ్చు. ఈ మందుల మిశ్రమం ఆమెను చాలా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది, గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు ఆమెకు వేగవంతమైన గుండె చప్పుడు లేదా మూర్ఛలు కూడా కలిగించవచ్చు. ఈ మందులు చెడుగా సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు ఆమె శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఆమెను వెంటనే ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడం చాలా ముఖ్యం, అందువల్ల వైద్యులు ఆమెకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు తీవ్రమైన సమస్యలు జరగకుండా ఆపడానికి సహాయపడతారు.

Zertec మరియు Flonase అనేవి అలెర్జీల చికిత్సకు ఉపయోగించే యాంటిహిస్టామైన్‌లు. మరియు నాసికా రద్దీ, కానీ డిప్రెషన్‌తో వారి అనుబంధానికి ప్రత్యక్ష సాక్ష్యాలు మద్దతు ఇవ్వవు, మరోవైపు, ఒకరు డిప్రెషన్ సంకేతాలను చూపిస్తే, ఖచ్చితమైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మానసిక వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరం, స్వీయ మందులు సిఫారసు చేయబడలేదు.