జీర్ణక్రియ మరియు ఛాతీ నొప్పితో మద్యం మానేయడం ఎలా?

మీరు అజీర్ణం యొక్క కొన్ని సంకేతాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ కడుపు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో కష్టంగా ఉన్నప్పుడు పొట్టలో పుండ్లు ఏర్పడుతుంది. మీరు ఫాస్ట్ లేదా స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు, ఇది దీనికి కారణమవుతుంది. ఛాతీ వణుకు మరియు చెమటతో కూడిన అనుభూతి మీ కడుపుతో అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. దయచేసి తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారానికి దూరంగా ఉండకండి. 

మీరు పడిపోయిన తర్వాత మీ తలపై కొట్టినట్లయితే, న్యూరాలజిస్ట్ లేదా అత్యవసర వైద్యునిచే మూల్యాంకనం పొందడం చాలా ముఖ్యం. అకారణంగా తేలికపాటి తల గాయాలు కూడా కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వెంటనే వైద్య సంరక్షణను కోరడం ఉత్తమం. వారు ఏదైనా సంభావ్య కంకషన్ లేదా తల గాయం కోసం అంచనా వేయవచ్చు మరియు మీ లక్షణాలు మరియు వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా తగిన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తారు.

తప్పకుండా! మీరు ఆహార అలెర్జీలు లేదా అసహనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కొన్ని ఆహారాలు కడుపు నొప్పులు, దద్దుర్లు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు హానికరమని మీ శరీరం పొరపాటుగా భావించడం వల్ల ఇవి జరుగుతాయి. ఈ ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్‌ను నివారించడం ఉత్తమమైన పని. ఏ ఆహారాలను నివారించాలో మరియు మీ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి అలెర్జిస్ట్ మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం మరియు B12 స్థాయిలు 350 వద్ద మరియు విటమిన్ D స్థాయిలు 27 ng/mL వద్ద ఉన్నట్లయితే వైద్య సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు. మీ డాక్టర్ మీ స్థాయిలను అంచనా వేయవచ్చు, సప్లిమెంటేషన్ అవసరమా అని నిర్ణయించవచ్చు మరియు మలబద్ధకం మరియు సంభావ్య లోపాల కోసం తగిన చికిత్స వైపు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.

మీరు హెచ్‌పైలోరీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, కొన్ని సంకేతాలు కడుపునొప్పి, ఉబ్బరం, వికారం మొదలైనవి కావచ్చు. మీరు ఉల్లిపాయలు లేదా నల్ల మిరియాలు తీసుకుంటే ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి, ఎందుకంటే అవి మీ కడుపు పొరను చికాకు పెట్టవచ్చు. అందువల్ల వారు ఈ పరిస్థితికి చికిత్స పొందే వరకు తాత్కాలికంగా అలాంటి ఆహారాలను నిలిపివేయడం మంచిది. H. పైలోరీకి చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు బాధను తగ్గించడానికి, మీ కడుపుకు ఎటువంటి హాని కలిగించని ఆహారాలతో కూడిన తేలికపాటి ఆహారాన్ని మీరు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఎక్కిళ్ళు మీ ఛాతీ మరియు కడుపు చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మెలితిప్పినప్పుడు మీ శరీరంలో చిన్న జంప్‌లు. అవి చాలా త్వరగా తినడం, ఉత్సాహం మరియు ఆందోళన నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. సాధారణంగా, వారు కొంతకాలం తర్వాత వారి స్వంతంగా చనిపోతారు. మీరు వాటిని శాంతపరచడానికి మరింత నెమ్మదిగా నీరు త్రాగడానికి లేదా లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అవి చాలా కాలం పాటు కొనసాగి, మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే, ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎవరికైనా తెలియజేయండి.

మీ పొత్తి కడుపులో గ్యాస్ చిక్కుకుపోయిందని అర్థం. మీరు చాలా త్వరగా తింటూ ఉండవచ్చు లేదా మద్యపానం చేస్తున్నప్పుడు గాలిని పీల్చి ఉండవచ్చు. బీన్స్ మరియు కూరగాయలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. తినేటప్పుడు నెమ్మదిగా వెళ్లండి, ఫిజీ డ్రింక్స్ మానేయండి మరియు పిప్పరమెంటు టీని సిప్ చేయండి. క్లుప్తంగా నడవడం వల్ల గ్యాస్ గుండా వెళుతుంది.

మీ మధ్య కోలన్ ప్రాంతంలో ఆందోళన కలిగించే పెరుగుదల ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఈ పెరుగుదల ఆ ప్రాంతాన్ని ఉబ్బి, మీ ప్రేగులపైకి నెట్టేలా చేస్తుంది. ఇది వాటిని పెద్దదిగా చేయగలదు. ఇది నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు మీరు విసర్జించే విధానంలో మార్పులకు కూడా కారణమవుతుంది. మరిన్ని పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమమైన పని. ఈ పరీక్షలు పెరుగుదలకు కారణమేమిటో గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. అప్పుడు సరైన చికిత్సను నిర్ణయించవచ్చు.