బైక్ నుండి పడిపోయిన తర్వాత నా గాయాలు సోకినా?

మీరు బ్యాడ్మింటన్ ఆడుతున్నప్పుడు మీ మోకాలిని మళ్లీ వక్రీకరించి ఉండవచ్చు. మీరు మీ మోకాలిని నిఠారుగా లేదా బిగించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నిస్తేజంగా నొప్పిగా ఉంటే, స్నాయువు చాలా గట్టిగా లాగబడిందని అర్థం. మీరు ఇంకా నడవడం మరియు పైకి వెళ్లడం చాలా బాగుంది. ఇది మెరుగుపడటానికి, మీరు వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాలానుగుణంగా మీ కాలును పైకి లేపండి మరియు కాసేపు చాలా కష్టమైన పనిని చేయకుండా ఉండండి. 

ప్రక్రియను అనుసరించి నరాల పనితీరు ఆశాజనకంగా ఉంది. తీవ్రమైన గాయాలకు చికిత్స చేయడంపై వారు దృష్టి సారించినందున, అతనిని ట్రామా సదుపాయానికి మార్చడం వల్ల కోలుకోవడానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. సరైన వైద్యం కోసం తక్షణ సంరక్షణ కీలకం. ట్రామా సెంటర్ ప్రత్యేక చికిత్స, చికిత్సలు మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితం కోసం వనరులను అందిస్తుంది. 

మోకాలిలో కత్తిపోటు నొప్పి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. ఇది వాపు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులకు స్నాయువు లేదా నెలవంక వంటి గాయాలు కావచ్చు. అవసరమైతే సరైన మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం ఆర్థోపెడిక్‌తో పరీక్షించండి.

చీలమండలు మరియు పాదాల వాపు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు: ఎక్కువ కాలం నిశ్చలంగా ఉండటం, అదనపు ఉప్పు తీసుకోవడం లేదా వ్యాయామం లేకపోవడం. పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం, సున్నితంగా పాదాలకు మసాజ్ చేయడం మరియు కాళ్లను సాగదీయడం వంటి సాధారణ నివారణలు ఉన్నాయి. ఇది ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండటానికి మరియు కూర్చున్నప్పుడు పాదాలను ఎత్తుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.