వ్యాయామం చేసిన తర్వాత నాకు వెన్ను నొప్పి మరియు ఊపిరి ఆడకపోవడం ఎందుకు?

సాక్రోలియాక్ జాయింట్ డిస్‌ఫంక్షన్ తరచుగా తక్కువ వీపు మరియు/లేదా కాలు అసౌకర్యానికి మూలంగా భావించబడుతుంది, అయితే దీనిని నిర్ధారించడం కొన్నిసార్లు కష్టం. వెన్నెముక (త్రికోణం) దిగువన ఉన్న త్రిభుజం ఎముకను పెల్విస్‌కు అనుసంధానించే సాక్రోలియాక్ జాయింట్, దాని సహజ చలనశీలతకు భంగం కలిగితే అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మరింత ఖచ్చితంగా, సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి అసౌకర్యం అధిక లేదా తగినంత కదలికల వల్ల సంభవించవచ్చు.

• సాక్రోలియాక్ జాయింట్ డిస్‌ఫంక్షన్ వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే కాలు నొప్పి, లంబార్ డిస్క్ హెర్నియేషన్ (సయాటికా) వల్ల వచ్చే కాలు నొప్పి నుండి వేరు చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి చాలా సారూప్యతను కలిగి ఉంటాయి.

• SI ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడానికి ప్రధాన కారణాలు - చాలా ఎక్కువ లేదా కదలిక లేకపోవడం.

• సాక్రోలియాక్ జాయింట్‌లో (హైపర్‌మోబిలిటీ లేదా అస్థిరత్వం) చాలా ఎక్కువ కదలికలు పెల్విస్‌ను అస్థిరంగా మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అధిక చలనశీలత దిగువ వీపు మరియు/లేదా తుంటిలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది గజ్జలోకి వ్యాపిస్తుంది, అయితే కదలిక లేకపోవడం (హైపోమోబిలిటీ లేదా ఫిక్సేషన్) ఫలితంగా కండరాల ఉద్రిక్తత, అసౌకర్యం మరియు చలనశీలత తగ్గుతుంది.

• సాక్రోలియాక్ జాయింట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ (సాక్రోయిలిటిస్) కూడా పెల్విక్ అసౌకర్యం మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. సాక్రోలియాక్ ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం వల్ల లేదా ఇన్ఫెక్షన్, రుమటాయిడ్ వ్యాధి లేదా ఇతర కారణాల వల్ల వాపు తలెత్తవచ్చు.

• SI ఉమ్మడి అసౌకర్యాన్ని నియంత్రించడానికి ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే పరిష్కారం లేదు. విజయవంతమైన నొప్పి నిర్వహణ కోసం, నాన్-సర్జికల్ థెరపీల కలయిక తరచుగా అవసరం.

• చికిత్సలో – 1 నుండి 2 రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మంచు లేదా వేడిని పూయడం (దీన్ని వెన్ను కింది భాగంలో అప్లై చేయడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతుంది; కీళ్ల చుట్టూ అప్లై చేయడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది), పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారితులు మరియు NSAID వంటి వాపు చికిత్స ఏజెంట్లు తేలికపాటి లేదా మితమైన నొప్పి నివారణ విషయంలో సిఫార్సు చేయబడింది. తీవ్రమైన మరియు తీవ్రమైన నొప్పి యొక్క ఎపిసోడ్‌ల విషయంలో కండరాల సడలింపులు లేదా హై-ఎండ్ పెయిన్ కిల్లర్‌లను సూచించవచ్చు, చాలా తక్కువ కదలిక కారణంగా సాక్రోలియాక్ కీళ్ల నొప్పి సంభవించినట్లయితే మాన్యువల్ మానిప్యులేషన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కటి ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడానికి మద్దతు లేదా కలుపులు ఉపయోగించవచ్చు. ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మెడిసిన్‌తో పాటు లిడోకాయిన్ వంటి మత్తుమందులు వంటి సాక్రోలియాక్ జాయింట్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వబడతాయి మరియు నొప్పి.