తిన్న తర్వాత నాకు కడుపు సమస్యలు ఎందుకు ఉన్నాయి?

మీకు తేలికపాటి మలబద్ధకం ఉంది. మీ ప్రేగులలో మలం నెమ్మదిగా కదులుతున్నప్పుడు, విసర్జన చేయడం కష్టమవుతుంది. సాధారణ కారణాలు తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, తగినంత ఫైబర్ తీసుకోకపోవడం లేదా చురుకుగా ఉండకపోవడం. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి. క్రమం తప్పకుండా నడవడం లేదా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. మలబద్ధకం ప్రేగు కదలికలను కష్టతరం చేస్తుంది. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులతో తేలికపాటి కేసులను తగ్గించవచ్చు.

ఇవి అసిడిటీ, గొంతు మంట, కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ వంటి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క లక్షణాలు. మీ కడుపులోని ఆమ్లం మీ గొంతు వరకు తిరిగి వెళ్లినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. దీనికి సహాయపడటానికి, మీరు చిన్న భోజనం తినవచ్చు, మసాలా ఆహారాలను నివారించవచ్చు మరియు తిన్న వెంటనే పడుకోకండి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా ప్రయోజనం ఉంటుంది.

గమ్మీ విటమిన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. సూచించిన మోతాదును అధిగమించడం విటమిన్ ఓవర్‌లోడ్‌కు దారితీస్తుంది - వికారం, మైకము, కడుపు నొప్పి, పక్కటెముకల నొప్పి మరియు మానసిక స్థితి మార్పులు సంభవించవచ్చు. కోలుకోవడానికి, చిగుళ్లను ఆపండి మరియు చాలా నీరు త్రాగండి. ఇది అదనపు విటమిన్లను బయటకు పంపుతుంది. సహజ పోషకాల తీసుకోవడం కోసం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడానికి కాంబినేషన్ డ్రగ్ డైక్లోఫెనాక్-మిసోప్రోస్టోల్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ ఇది పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు రక్తస్రావంతో సహా కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు, ముఖ్యంగా అల్సర్ చరిత్ర ఉన్న రోగులలో. ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, మీరు వెంటనే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి. ఒక వైద్యుడు సూచించినంత వరకు మీరు ఎటువంటి మందులు తీసుకోవద్దని చాలా సలహా ఇస్తారు.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, పొట్టలో పుండ్లు, పెప్టిక్ అల్సర్లు, జీర్ణశయాంతర అంటువ్యాధులు, అజీర్ణం, గ్యాస్ లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) వల్ల కడుపు యొక్క ఎడమ వైపున కొంచెం మంటగా ఉంటుంది.