దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి-సంబంధిత మెడ, వెనుక మరియు ఛాతీ నొప్పి ఉపశమనం

మీకు మీ మణికట్టులో లిగమెంట్ లాక్సిటీ అనే పరిస్థితి ఉంది. దీని అర్థం మీ స్నాయువులు వదులుగా ఉన్నాయి మరియు మీ మణికట్టుకు సరిగ్గా మద్దతు ఇవ్వవు, ఇది కొన్ని స్థానాల్లో అస్థిరంగా అనిపిస్తుంది. ఇది గత గాయం లేదా సహజ హైపర్‌మోబిలిటీ వల్ల కావచ్చు. మీ మణికట్టును స్థిరీకరించడంలో సహాయపడటానికి, లక్షణాలను ప్రేరేపించే కార్యకలాపాల సమయంలో మణికట్టు కలుపును ధరించడం మద్దతునిస్తుంది మరియు అస్థిరతను తగ్గిస్తుంది. ప్రత్యేక మణికట్టు-బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా బలం మరియు స్థిరత్వం కూడా మెరుగుపడతాయి. మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను నివారించండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళిక కోసం ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.

నరాలు లాగడం మరియు వారి పాదాలను కదపలేకపోవడం లేదా నిలబడలేకపోవడం నరాల దెబ్బతినడం లేదా కుదింపు వల్ల సంభవించవచ్చు; ఇది కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స తర్వాత సంభవిస్తుంది. ప్రక్రియను నిర్వహించిన సర్జన్‌తో సన్నిహితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా వారు ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేయవచ్చు. అదనంగా, భౌతిక చికిత్స బలం మరియు కదలికను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఆర్థ్రోస్కోపిక్ మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఎటువంటి సమస్యలు లేకుంటే, మీరు 3 నెలల తర్వాత డ్రైవ్ చేయవచ్చు.

ఒజెంపిక్ వల్ల చేతికి తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి ఏర్పడి ఉండవచ్చు.. ఇది అరుదైన దుష్ప్రభావం.. దానిని మీ వైద్యునితో చర్చించండి.... వారు మీకు ఓజెంపిక్ తీసుకోవడం ఆపివేయవచ్చు లేదా మరొక ఔషధానికి మారాలని సూచించవచ్చు....

మీ కాలు ఇంకా బాగా పని చేయడం మంచిది-అది మంచి సంకేతం! మీరు నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణాలు ప్రమాదాలు లేదా పడిపోవడం. సాధారణ చికిత్సలో విశ్రాంతి ఉంటుంది, బహుశా బ్రేస్ ధరించడం మరియు భౌతిక చికిత్స. సరైన సంరక్షణ మరియు విశ్రాంతితో, మీరు బాగా కోలుకుంటారు. మీ వైద్యుని సలహాను తప్పకుండా పాటించండి.

భుజం నొప్పి భుజం అవరోధం నుండి రావచ్చు. దీని అర్థం భుజం స్నాయువులు పించ్ చేయబడి, గ్రౌండింగ్ అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది. పదేపదే చేయి కదలికల కారణంగా అథ్లెట్లు అధిక ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటారు. చికిత్స ఎంపికలలో భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి భౌతిక చికిత్స వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. లక్షణాలు తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను నివారించండి. మంటను తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి.

మీ నిరంతర లక్షణాలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందానికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో, మీ పునరావాస ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి, అవసరమైతే రెండవ అభిప్రాయాన్ని పరిగణించండి మరియు మీ కోలుకునే సమయంలో ఓపికగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మెరుగైన ఫలితాన్ని అందించగలదు.