ACL శస్త్రచికిత్స తర్వాత 2 నెలల తర్వాత నా మోకాలిలో లచ్‌మన్ ఎందుకు ఉన్నాడు?

మీరు వెన్ను మరియు కాళ్ళ నొప్పితో పాటు తిమ్మిరి మరియు అధిక నిద్రతో బాధపడుతున్నారు. ఈ లక్షణాలు మీ దిగువ వీపులో నరాల బ్లాక్ వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది మీ కాలులో అసౌకర్యం మరియు వింత అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. నొప్పి మరియు వాపు నిర్వహణలో సహాయపడటానికి మీ వైద్యుడు మీకు కొన్ని మందులను సూచించాడు. వాటికి కట్టుబడి ఉండండి మరియు ఏవైనా మార్పులు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే మీ డాక్టర్ నుండి విరామం తీసుకోండి. 

రాత్రిపూట డైపర్లు వేసుకోవడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఉంది కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. మీరు మోకాలి నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీ చలనశీలత పరిమితం చేయబడుతుంది, దీని వలన మీరు నిద్రపోవడం కష్టమవుతుంది. అయితే, డైపర్లు ధరించడం సహాయం చేయదు. గాయం, ఆర్థరైటిస్ లేదా కండరాల ఒత్తిడి కారణంగా మోకాళ్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సహాయం చేయడానికి, నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ మోకాళ్లకు మద్దతుగా దిండ్లు ఉపయోగించండి మరియు మీ మోకాలిని బలోపేతం చేయడానికి సున్నితమైన వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు చేయండి. నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి బదులుగా, మీరు మోకాలి సమస్యకు కారణంపై దృష్టి పెట్టాలి.

మీ వయస్సు మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చరిత్రను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది మీ కీళ్లపై అరిగిపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో క్రమంగా కొంత బరువు తగ్గడం వల్ల మోకాళ్లపై ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అదనంగా, భౌతిక చికిత్స ఈ ప్రాంతాల చుట్టూ కండరాలను నిర్మించేటప్పుడు వశ్యతను పెంచుతుంది. 

మీకు కోస్టోకాండ్రిటిస్ ఉండవచ్చు. మీ పక్కటెముకలలోని మృదులాస్థి ఎర్రబడినప్పుడు ఇది సాధారణంగా నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సంబంధించినది కావచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు అనారోగ్యం తర్వాత వస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయం చేయడానికి, మీరు కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచింగ్ చేయవచ్చు, హీట్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్‌కిల్లర్స్ తీసుకోవచ్చు.

చీము సంక్రమణ సంకేతం; అందువల్ల, మీ గాయం సోకవచ్చు. తదుపరి దశలు ప్రాంతాలను శుభ్రంగా ఉంచడం, యాంటీబయాటిక్ లేపనం వేయడం మరియు వాటిని కట్టుతో కప్పడం. అదనంగా, గాయం బాగా నయం అవుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.