నేను శారీరక మరియు మానసిక అసమతుల్యతను ఎందుకు అనుభవిస్తున్నాను?

ఇది పని ఒత్తిడి, పాఠశాల లేదా ఇంట్లో సమస్యలు లేదా మిమ్మల్ని మీరు పట్టించుకోకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం లేదా మీరు ఆనందించే పనిని చేయడం వంటి మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మీ శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడానికి మీరు చేయవలసిన రెండు పనులు.

ఒత్తిడి, దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమి లేదా తక్కువ ఏకాగ్రత కారణంగా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు సంభవిస్తాయి. రిటాలిన్ లేదా యాడ్‌వైజ్ వంటి మందులు తీసుకునే బదులు, తగినంత నిద్రపోవడం, బాగా తినడం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను అభ్యసించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. అంతే కాకుండా, సమాచారాన్ని సమర్థవంతంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు జాబితా-మేకింగ్ లేదా ఫ్లాష్‌కార్డ్‌ల వంటి మెమరీ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. 

నేను పారాచూట్ చేసే ముందు ప్రొప్రానోలోల్ ఉపయోగించే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచిస్తాను. నా ఆందోళనకు కారణం ప్రొప్రానోలోల్ హృదయ స్పందన రేటును అలాగే రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పారాచూటింగ్‌లో అధిక ఎత్తు నుండి పడిపోవడం వల్ల శరీరంలో తగినంత ఆక్సిజన్ రవాణాకు త్వరిత రక్త ప్రసరణ అవసరం. ప్రొప్రానోలోల్ తీసుకోవడం వల్ల మూర్ఛ లేదా తేలికపాటి తలనొప్పికి దారి తీయవచ్చు. అటువంటి కార్యకలాపంలో పాల్గొంటున్నప్పుడు ఇది చాలా సురక్షితం కాదు. అందువల్ల, స్కైడైవింగ్‌కు వెళ్లే ముందు ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండటం ఉత్తమం.

ఒక వ్యక్తికి స్కిజోఫ్రెనియా ఉన్నప్పుడు, అతను/ఆమె స్వరాలు వినడం లేదా వింత నమ్మకాలు కలిగి ఉండటం వంటి అనుభవాలను అనుభవించవచ్చు. కారణాలు కావచ్చు; జన్యువులు మరియు/లేదా వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే పరిసర కారకాలకు వారి స్వంతం. ప్రజలు వారి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మరియు వారి జీవితాలను మెరుగుపర్చడానికి చికిత్స మరియు ఔషధం ఉపయోగించవచ్చు. సహాయం పొందడానికి డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో స్పష్టంగా మాట్లాడండి.

మీ కుమార్తెలో తలనొప్పి & జ్వరం శారీరక అనారోగ్యం, ఒత్తిడి, ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వల్ల కావచ్చు. డిప్రెషన్ తలనొప్పి మరియు జ్వరానికి కూడా కారణమవుతుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా తక్కువ మానసిక స్థితి, అంతరాయం కలిగించే నిద్ర, ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు ఇతర శారీరక మరియు మానసిక సంకేతాలు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. మూల్యాంకనం కోసం మీ  సమీప వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సాధారణంగా, తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు కూడా, ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు భయపడతారు లేదా ఆత్రుతగా ఉంటారు. ఇవి ఎక్కువగా ఒత్తిడి, భయం లేదా ఆందోళన వల్ల కలుగుతాయి. సంకేతాలు త్వరగా శ్వాస తీసుకోవడం, ఛాతీ బిగుతు మరియు మైకము. డీప్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్‌సైజులు చేయడం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు నమ్మదగిన వ్యక్తితో మాట్లాడటం వంటి వాటితో పాటు భయాందోళనలను కూడా తగ్గించవచ్చు. 

మీరు చాలా ఎక్కువ కోడైన్ మరియు సైక్లిజైన్ టాబ్లెట్‌లను వినియోగించారు. ఇవి మిమ్మల్ని తీవ్రంగా బాధించవచ్చు. నిద్రపోవడం మరియు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రమాదాలు. మైకము, గందరగోళం, అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వెంటనే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. 

యుద్ధం కారణంగా చాలా మంది ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. అందుకని, తగిన చికిత్సా ఎంపికలను అందించే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని లేదా సలహాదారుని సంప్రదించడం అత్యవసరం. వీటిలో థెరపీ మందులు లేదా రెండింటి కలయిక ఉండవచ్చు.

ఆందోళనే కారణం కావచ్చని తెలుస్తోంది. నాడీ లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించడం జరుగుతుంది. మీ శ్వాస కష్టమవుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఆందోళన పుడుతుంది. లేదా ఇది జన్యువుల నుండి ఉద్భవించవచ్చు. కొన్ని వైద్య సమస్యలు కూడా దీనికి దారితీయవచ్చు. కానీ మీరు సడలింపు వంటి పద్ధతుల ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. 

ఇది ఒత్తిడి, మరియు విసుగు వంటి విభిన్న అంశాల ద్వారా కూడా ప్రేరేపించబడవచ్చు లేదా ఇది కేవలం అనుకూల అంశం కావచ్చు. దీన్ని అధిగమించడానికి, టెలివిజన్ ముందు గడపడానికి రోజులోని నిర్దిష్ట సమయాలకు కట్టుబడి ఉండటం, బిజీ మైండ్‌ని సూచించే ఇతర హాబీలు లేదా కార్యకలాపాలను కనుగొనడం లేదా పని చేయగల స్నేహితులు లేదా థెరపిస్ట్‌ల సహాయం తీసుకోవడం వంటి కొన్ని పరిమితులను విధించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ క్షణాల ద్వారా మీతో మరియు మీరు పోర్న్‌ని ఎందుకు ఎంచుకున్నారు అనే దాని గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

లక్షణాల ఆధారంగా, మీ సమస్య డిసోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ (DID) కావచ్చు. అనుభవజ్ఞుడైన మనోరోగ వైద్యుడు లేదా క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించడం, ప్రత్యేకించి DID రంగంలో, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సను నిర్ధారించడంలో మరియు ప్రణాళిక చేయడంలో కీలకం. 

మీరు అటాక్సిక్ ఇన్సోమ్నియా ద్వారా వెళుతున్నారు. నిద్రలేమి అనేది నిద్రకు ఇబ్బందిగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనలు లేదా అనారోగ్యాల వల్ల సంభవించవచ్చు. Adco Zolpidem మరియు Dormonal Act మీ కోసం పని చేయనందున, నేను మెలటోనిన్‌ని ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేస్తాను. మెలటోనిన్ అనేది శరీరం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ మరియు ఇది రోజువారీ మరియు నెలవారీ లయలను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు అదనంగా, ఇది మీకు పూర్తి రాత్రి నిద్రను పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

స్కిజోఫ్రెనియా చికిత్స కోసం వైద్యులు యాంటిసైకోటిక్ మందులను సూచిస్తారు... చికిత్సలో మందులు, చికిత్స మరియు మద్దతు ఉంటుంది... కొన్ని మందులు భ్రాంతులు మరియు భ్రమలు వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి... చికిత్స కొనసాగుతోంది మరియు వ్యక్తిగతీకరించబడింది... చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ప్రతి అపాయింట్‌మెంట్‌కు హాజరవ్వండి...దయచేసి తప్పిపోయిన సెషన్‌లో ఏదైనా చికిత్స విజయవంతం కావడానికి హాని కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి

మీరు కొంత ఆందోళన మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటుతో వ్యవహరిస్తున్నారు. మీరు భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు మీ గుండె గట్టిగా పట్టుకోవడం అసాధారణం కాదు. ఆందోళన కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటుకు కూడా దారితీయవచ్చు. lisinopril 2.5mg ఔషధం అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది కానీ మీకు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే, ఉదాహరణకు, మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే. మీరు విజువలైజేషన్ పద్ధతులను అభ్యసించాలి మరియు మీ ఆందోళనను అధిగమించడానికి ప్రశాంతంగా ఉండాలి. 

లేదు, అది జరగదు కానీ సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు డిప్రెషన్ చికిత్స అలాగే ఏవైనా సంబంధిత పరిస్థితుల కోసం మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత 7 రోజుల వ్యవధి ఉండాలి. రెండు చికిత్సా విధానాల మధ్య ఒక వారం విరామం ఉండాలి. ఓపికగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని మందులకు అనుగుణంగా మార్చుకోండి.