శూన్యం

మీకు ట్రిగ్గర్ వేలు ఉన్నప్పుడు, మీ వేలిలోని స్నాయువు ఎర్రబడినది, మీ వేలిని సజావుగా తరలించడం కష్టమవుతుంది. లక్షణాలు వేలు గట్టిపడటం, క్లిక్ చేయడం లేదా లాక్ చేయడం వంటివి. ఈ పరిస్థితి పునరావృతమయ్యే గ్రిప్పింగ్ కదలికలు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు.

లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి:

- మీ వేలిని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయండి.
- వెచ్చని కంప్రెస్‌లను వర్తించండి.

ఈ పద్ధతులు పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే లక్షణాలు కొనసాగితే, తదుపరి మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స ఎంపికల కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

మీ వెన్నెముక దిగువ భాగం లంబార్ లార్డోసిస్ అని పిలువబడే దాని సాధారణ వక్రతను కోల్పోయే పరిస్థితిని మీరు కలిగి ఉన్నారు. L4 మరియు L5 ఎముకలు చాలా లావుగా ఉండటం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు వెన్నునొప్పి లేదా దృఢత్వం కావచ్చు. దీన్ని పెంచడానికి, మీరు మీ వెనుక మరియు ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. 

నొప్పి మీ వృషణంలో అనారోగ్య సిర వంటి వేరికోసెల్ నుండి రావచ్చు. ఇది రక్త ప్రసరణను నెమ్మదిస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. సహాయం చేయడానికి, సపోర్టివ్ లోదుస్తులను ధరించండి మరియు ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండండి. కానీ నొప్పి తీవ్రమైతే లేదా మీ వృషణంలో వాపు లేదా మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది తీవ్రమైన సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

మోకాలి వంగుతున్నప్పుడు వినిపించే పగుళ్ల శబ్దం ఎరుపు జెండాను ఎగురవేయవచ్చు. ఇది మచ్చ కణజాలం చీలిక లేదా ఉమ్మడి కదలిక వల్ల సంభవించవచ్చు. అయితే, భయపడవద్దు. మొదట్లో మరమ్మతులకు గురైన ఏసీఎల్ మళ్లీ చిరిగిపోయే అవకాశం లేదు. అయినప్పటికీ, మీ మంచి కోసం, బాధించే లేదా ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని కలిగించే అభ్యాసాలకు దూరంగా ఉండండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీ సర్జన్‌తో సందర్శనను సెటప్ చేయండి.

8 నెలల పాటు మీ భుజం మరియు చేయి నొప్పి కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఈ సుదీర్ఘమైన అసౌకర్యం కండరాలు లేదా కీళ్ల సమస్యలైన వాపు లేదా గాయం వంటి వాటి నుండి రావచ్చు. మీ చేయి మరియు భుజానికి సరైన విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఐస్ ప్యాక్‌లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. భౌతిక చికిత్సకుడు మార్గనిర్దేశం చేసే సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

మీరు అనుభవిస్తున్న అసౌకర్యం మీ నెలవంక కన్నీటి శస్త్రచికిత్సకు అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మన శరీరాలు ఊహించని విధంగా స్పందించడం ద్వారా మనల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. నేను సపోర్టివ్ పాదరక్షలను సూచిస్తున్నాను, పాదం కోసం టార్గెటెడ్ స్ట్రెచ్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. 

గర్భాశయ గాయం సాధారణంగా మెడ ప్రాంతంలో నొప్పితో వస్తుంది. దీని వెనుక కారణాలు ప్రమాదాలు, సరికాని భంగిమ లేదా చాలా కష్టపడి పనిచేయడం. ఉపశమనం కోసం, మొదట, మీ మెడకు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి మరియు మీ వైద్యుడు సూచించినట్లయితే నొప్పి మందులు తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, నొప్పి తగ్గకపోతే మీరు వృత్తిపరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం. 

బహుశా మీ పాదంలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు. మీ చర్మం కుట్టినప్పుడు, బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించి వాపుకు కారణం కావచ్చు. మీ కడుపులో జబ్బుగా అనిపించడం (వికారం), విసరడం, మలవిసర్జన చేయలేకపోవడం (మలబద్ధకం), తలనొప్పి మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రత కలిగి ఉండటం వంటి లక్షణాలు మీకు ఇన్ఫెక్షన్ చుట్టూ తిరగడం వల్ల కావచ్చు. మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి డాక్టర్ నుండి యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఇతర మందులతో త్వరిత చికిత్స అవసరం.