శూన్యం

మీ వేలికి బెణుకు వచ్చింది. స్నాయువులు (ఎముకలను కలుపుతున్న బ్యాండ్లు) సాగినప్పుడు లేదా చిరిగిపోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది నొప్పి, వాపు మరియు మీ వేలిని కదిలించడంలో ఇబ్బందికి దారితీస్తుంది. రికవరీకి సహాయం చేయడానికి, మీ వేలికి విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఐస్ ఇట్ చేయండి. కట్టుతో చుట్టండి. ఎత్తులో ఉంచండి. అసౌకర్యం తగ్గే వరకు దానిని ఎక్కువగా తరలించవద్దు.

మీకు ఫ్రాక్చర్ అయిన ప్రదేశంలో మీరు చాలా నొప్పితో బాధపడుతున్నారు మరియు ఒక నెల పాటు మీ వేలును నిటారుగా ఉంచారు. ఈ నొప్పి ఫ్రాక్చర్ సైట్ చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో దృఢత్వం లేదా బలహీనత వల్ల కావచ్చు. దీనికి సహాయపడటానికి, మీరు కదలిక మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని సాధారణ వేలి వ్యాయామాలను సున్నితంగా చేయవచ్చు. మీకు ఏదైనా పదునైన నొప్పి అనిపిస్తే నెమ్మదిగా వెళ్లి ఆపాలని గుర్తుంచుకోండి. 

మీకు బొటనవేలు విరిగి ఉండవచ్చు. బొటనవేలుపై ఏదైనా బరువుగా పడటం లేదా గట్టిగా కుట్టడం వలన బొటనవేలు విరిగిపోతుంది. బొటనవేలు బెణుకు యొక్క లక్షణాలు నొప్పి, గాయాలు మరియు బొటనవేలు కదలడం కష్టం. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీరు క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో ఎక్స్-రే చేయించుకోవాలి. ఐసింగ్, విశ్రాంతి, మరియు గాయం నుండి బొటనవేలు సురక్షితంగా ఉంచడం నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

బహుశా మీ వెన్నునొప్పి నరాల గాయంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీరు న్యూరాలజిస్ట్‌ను చూడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వారు తదుపరి పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు మరియు మీ నొప్పికి కారణమేమిటో నిర్ధారిస్తారు.

కండరాలకు మసాజ్ చేసిన తర్వాత, వ్యాయామం తర్వాత మీ కాలు నొప్పితో బాధపడటం తరచుగా జరుగుతుంది. ఈ అసౌకర్యం తరచుగా కండరాలు బలంగా మారడం వల్ల వస్తుంది. మీరు మామూలుగా కాలు కదపలేకపోతే పదునైన నొప్పి గాయం. మీకు సహాయం చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మంచును పూయడానికి మరియు మెల్లగా సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. 

ఈ లక్షణాలు గుండె జబ్బులను సూచిస్తాయి. ఇది గుండెపోటు లేదా ఆంజినా కావచ్చు - ధమని అడ్డంకులు. కానీ కండరాల ఒత్తిడి మరియు అజీర్ణం కూడా కారణాలు కావచ్చు. అలాంటివి అనిపిస్తే, కార్డియాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి