శూన్యం

వైద్యులు సూచించినట్లుగా మీ ఎడమ చేతి నొప్పి విటమిన్ డి లోపంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. ఈ లోపం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు శరీరంలో నొప్పి, కండరాల బలహీనత మరియు ఎముక నొప్పి. విటమిన్ డి మన ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మనకు తగినంతగా లేనప్పుడు, మన కండరాలు మరియు ఎముకలలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచడానికి, సూర్యరశ్మిలో కొంత సమయం గడపండి లేదా మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.

వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, పేలవమైన భంగిమ, కండరాల ఒత్తిడి, గాయాలు, క్షీణించిన పరిస్థితులు మరియు ఒత్తిడి. మీ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సుల కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమయంలో, మంచి భంగిమలో ప్రయత్నించడం, సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు, వేడి లేదా చల్లని ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు కొంత ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

నొప్పి తగ్గకపోతే మరియు నొప్పి నిర్వహణ పద్ధతులకు ప్రతిస్పందించకపోతే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ సమస్యను మరింత విశ్లేషించవచ్చు మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఎంపికలను సూచించవచ్చు.
 

ఒక సంవత్సరం పాటు నిపుణుడిని చూసినప్పటికీ, మీకు నడుము నొప్పి ఉంది. వెన్నునొప్పి అనేక కారణాల వల్ల వస్తుంది: వయస్సు, మధుమేహం, అతిగా శ్రమించడం. ఎందుకు అని తెలుసుకోవడానికి వైద్యులు MRIలను ఉపయోగిస్తారు. అసౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి సులభమైన వ్యాయామాలు, మంచి భంగిమ, మందులు ఉంటాయి. అయితే ముందుగా మీ వైద్యుని మాట వినండి.