Neden kötü kokulara tükürüyorum ve içimde kötü bir koku hissediyorum?

Panik atakların nedeni kaygı, stres ya da altta yatan sağlık sorunları olabilir. Panik atakları yönetmek için rahatlama tekniklerini, düzenli egzersizi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi deneyin. Doğru teşhis ve kişiye özel tedavi için bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önemlidir.

Kızınızdaki baş ağrıları ve ateş, fiziksel hastalık, gerginlik, stres veya kaygıdan kaynaklanıyor olabilir. Depresyon aynı zamanda baş ağrısına ve ateşe de neden olur, ancak buna genellikle moral bozukluğu, uyku bozukluğu, ilgi kaybı ve diğer fiziksel ve zihinsel belirtiler gibi başka belirtiler de eşlik eder. Değerlendirme için en yakın doktorunuza danışın.

Bazen bu durumu yönetmenin bir yolu olarak, iyi bir gece uykusu çekmenizi sağlayacak alkol tüketimi fikrine varırsınız. Ancak alkol bir alışkanlık haline gelebilir ve uzun vadede daha ciddi bir soruna dönüşebilir. Stres, kaygı veya aşırı alkol tüketimi gibi faktörler, uyku sorunlarının ve sinirliliğin olağan şüphelileridir. Ayrıca uyku bozukluklarını önlemek için alkol alımını azaltabilir ve yatmadan önce meditasyon uygulayabilirsiniz. Bir diğer etkili yaklaşım ise fiziksel aktivite ve belirli saatlerde uykudur. Eğer uyku bozukluklarınız devam ediyorsa, sizi en iyi şekilde muayene edecek ve size en iyi tedaviyi önerecek bir uzmana bildirmekten çekinmeyin.

Uyku eksikliği kaygıyı daha da kötüleştirebilir ve kaygı da uykusuzluğu daha da kötü hale getirebilir. Sırt ağrısı stresin bir belirtisi olabileceği gibi fiziksel de olabilir. Bu sorunların tedavisi, terapi, rahatlama teknikleri veya fizik tedavi gibi farklı seçenekleri keşfedebilecek bir sağlık profesyonelini içerebilir. Genel olarak, sağlığınızı iyileştirmek için bu sorunların ele alınması gerekir.

Şu andaki durumunuzun sorumlusu çok fazla kafein içeren yüksek enerjili bir içecek olabilir. Bilirsiniz, kafein bazı insanların kendilerini gergin ve gergin hissetmelerine, hatta göğüslerinin sıkışmasına neden olabilir. Sorun şu ki kafein bir uyuşturucudur; vücudu uyarır. İyileşmek için su içmeniz, sakinleşmeniz ve kafein içeren hiçbir şeye dokunmamanız gerekir. 

Depresif gibi görünüyorsun. Stres, baş ağrısı, uykusuzluk veya mide rahatsızlığı gibi ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok şekilde ortaya çıkabilir. Bu sağlık tehlikesinin potansiyel bir nedeni de yaşam zorunluluğu veya okuldaki aşırı baskı olabilir. Sakinleşmek, nefes almak, binanızda dolaşmak ve bir arkadaşınızla takılmak gibi farklı rahatlama tekniklerini deneyerek rahatlayın. Her ne kadar önemsiz gibi görünse de, iyi yemek yemek, egzersiz yapmak, yeterince uyumak gibi hayati önem taşıyan bu gerçekler aynı zamanda oldukça önemlidir.

B12 vitamini bitkisel takviyeleri antidepresanlarla mükemmel uyum sağlar. B12 düşükse, duygular yorgun, halsiz ve baş dönmesi olabilir. Antidepresanlar B12'nin vücutta düzgün şekilde emilmesini zorlaştırabilir. Takviye, normal B12 seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Yeni bir takviyeye başlamadan önce doktorunuza bildirin.

Amitrip ve zolax sr 0,5, sonucu oldukça riskli hale getirebilir. Uyuşukluk, baş dönmesi, kafa karışıklığı gibi belirtiler hissedebilir ve ayrıca koordinasyon sorunları yaşayabilirsiniz. Beyni etkileyen her iki tıbbi uzmanlık nedeniyle olur. Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz tıbbi yardım istemek ilk öncelik olmalıdır. 

Her sabah işe gitmeden önce ağlamak gibi bir duygu, depresyon veya anksiyetenin bir işareti olabilir. Durumu teşhis edecek ve uygun tedaviyi sağlayacak bir akıl sağlığı uzmanına danışmak gerekir. Ruh sağlığınız için destek ve bakım istemekten asla çekinmeyin.
 

Görünüşe göre bir süredir kaygıyla uğraşıyorsunuz, kesinlikle yapılması zor bir şey olabilir. Kaygı, kendinizi gergin, korkmuş vb. hissetmenize neden olabilir. Stresli durumlardan, genetikten veya beyin kimyasallarınızın dengesizliğinden kaynaklanabilir. Kaygıyla etkili bir şekilde başa çıkabilmek için güvenebileceğiniz birine duygularınızı açmalı, rahatlama egzersizleri yapmalı, düzenli egzersiz yapmalı ve yeterince uyuduğunuzdan emin olmalısınız.

Uykusuzluğunuzun temelini bilmek çok önemlidir. Uyku kaybına stres, anksiyete, depresyon ve tıbbi durumlar gibi faktörler neden olabilir. Uyku probleminin asıl sebebini tespit edip ortadan kaldırmak için bir psikiyatriste başvurmanız önerilir.