Neden sırtımda ve bacaklarımda uyuşma var?

Bilek, sırt, baş ve boyun ağrısını hafifletmek için iyi bir duruş sağlamaya, esnemek için düzenli molalar vermeye ve sıcak veya soğuk paketler uygulamaya odaklanın. Kas gerginliğini azaltmak için gevşeme teknikleri uygulayın ve doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri kullanın. Bu nedenle uygun tedavi için doktorunuza danışın.

Stres boyun, sırt ve göğüs kaslarınızın gergin ve ağrılı olmasına neden olabilir. Stresli olduğunuzda kaslarınız gerilir ve rahatsızlığa neden olur. Mola vermeyi, derin nefes almayı, dik oturmayı ve gergin kasları gevşetmek için hafif esneme hareketleri veya masaj yapmayı unutmayın.

Diz protezinden 5 ay sonra neler bekleneceğine ilişkin olarak:Herhangi bir komplikasyon yoksa dilediğiniz gibi özgürce çalışabilirsiniz.

Ancak diz protezi ameliyatından sonra bazı hastalar diğerleri kadar çabuk iyileşemez. Aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

• Ameliyattan önce diz güçlendirici aktiviteler yapan hastaların daha hızlı iyileşme şansı daha yüksektir.
• Daha yaşlı, sigara içen veya başka tıbbi sorunları olan hastaların iyileşme süresi daha uzun sürebilir.

Not:Her ne kadar "normal" iyileşme zaman diliminden sapmalar her zaman beklenmese de, bu tür dalgalanmalar hasta, doktor ve fizyoterapist tam bir iyileşme arayışında işbirliği yapmaya devam ettiği sürece genellikle kabul edilebilir.

Hemen bir ortopedi uzmanına başvurmanızı öneririm. Bu yaralı ayak bileği ekleme zarar vermiş olabilir, bu da zonklayıcı bir ağrıya yol açmıştır. Bu süre zarfında etkilenen bölgeye buz uygulayarak ağrıyı hafifletebilirsiniz; antiinflamatuar ilaç almak ve bacağınızı yüksekte tutmak. Ancak bunlar yalnızca bir uzman tarafından resmi teşhis ve tedavi gerektiren kısa vadeli düzeltmelerdir.

Topuktaki keskin ağrı, bir ortopedi uzmanına başvurarak tedavi edilmelidir. Bu ağrı, plantar fasiit, Aşil tendonu, stres kırıkları gibi farklı durumlardan kaynaklanabilir. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler kısa süreli rahatlama sağlasa da doğru tanı ve tedavi planı için her zaman bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Servikal yaralanma normalde boyun bölgesinde ağrıyla birlikte gelir. Bunun nedenleri arasında kazalar, yanlış duruş ya da çok fazla çalışma olabilir. Rahatlamak için öncelikle boynunuzu dinlendirin, buz paketleri kullanın ve doktorunuzun önerdiği ağrı kesici ilaçları alın. Ancak ağrı geçmiyorsa profesyonel görüş almanızı sağlamak önemlidir. 

Bench press, şınav veya dips gibi ağır egzersizler sırasında sol el ağrısının yaşanması kas gerginliği, sinir sıkışması, tendinit, eklem sorunları ve hatta kalple ilgili endişelerden kaynaklanabilir. Doğru tanı ve tedavi için ortopedi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

Akupunktur, kronik topuk dikeninde rahatlama sağlar ve kalkaneal diken tedavisinde kanıtlanmış bir geçmişi vardır.
Ayağın aşırı strese maruz kalması sonucu gelişen ve topuk dikeni olarak adlandırılan fazladan kemik dokusu, topuk arkasında ağrıya neden olabilir. Elektro Akupunktur noktaları, Yakı, Akupunktur ve tohum terapisi, topuk ağrısı ve iltihaplanmada büyük rahatlama göstermiştir. Ayrıca düzenli olarak akupunktur tedavisi uygulandığında topuk kemiği büyümelerinde de düzelme gözlenir. Yani Haftada 2-3 seans 1-2 ay süreyle devam etti.