باطل

تشتمل كسور الساق والشظية على كسر في عظام الساق السفلية. الألم والتورم وعدم القدرة على تحريك الساق هي الأعراض المميزة. عادة ما تسبب السقوط أو الحوادث هذه الإصابات. يشمل العلاج الجبائر أو الإصلاح الجراحي للعظام. يساعد الثلج والراحة ورفع الساق على تخفيف الألم والتورم. غالبًا ما يتطلب استعادة القوة الكاملة والقدرة على الحركة العلاج الطبيعي.

عندما يكون لديك إصبع الزنادية، يصبح الوتر الموجود في إصبعك ملتهبًا، مما يجعل من الصعب تحريك إصبعك بسلاسة. تشمل الأعراض تصلب الأصابع أو النقر أو التثبيت في مكانها. يمكن أن تنتج هذه الحالة عن حركات الإمساك المتكررة أو الحالات الطبية الأخرى.

للمساعدة في تخفيف الأعراض:

- استرخاء إصبعك.
- أداء التمارين الخفيفة.
- وضع كمادات دافئة.

يمكن أن تساعد هذه التقنيات في إدارة الحالة، ولكن إذا استمرت الأعراض، استشر مقدم الرعاية الصحية لمزيد من التقييم وخيارات العلاج.

ربما تكون قد التوى ركبتك مرة أخرى أثناء لعب كرة الريشة. إن الشعور بألم خفيف عند محاولتك فرد ركبتك أو شدها قد يعني أن الرباط قد تم سحبه بقوة شديدة. إنه لأمر رائع أنه لا يزال بإمكانك المشي والصعود إلى الطابق العلوي. ولكي تتحسن الأمور، عليك أن ترتاح قدر الإمكان، وترفع ساقك من وقت لآخر، وتتجنب القيام بأي شيء صعب لفترة من الوقت.