هل أصيبت كدماتي بعد السقوط من الدراجة؟

ربما تكون قد التوى ركبتك مرة أخرى أثناء لعب كرة الريشة. إن الشعور بألم خفيف عند محاولتك فرد ركبتك أو شدها قد يعني أن الرباط قد تم سحبه بقوة شديدة. إنه لأمر رائع أنه لا يزال بإمكانك المشي والصعود إلى الطابق العلوي. ولكي تتحسن الأمور، عليك أن ترتاح قدر الإمكان، وترفع ساقك من وقت لآخر، وتتجنب القيام بأي شيء صعب لفترة من الوقت. 

إن أداء الأعصاب بعد العملية واعد. يمكن أن يفيد نقله إلى مرفق الصدمات في التعافي، حيث يركزون على علاج الإصابات الخطيرة. الرعاية الفورية أمر بالغ الأهمية للشفاء الأمثل. يقدم مركز الصدمات علاجًا متخصصًا وعلاجات وموارد لتحقيق أفضل النتائج الممكنة. 

يمكن أن يكون الألم الطعن في الركبة لأسباب عديدة. يمكن أن تكون إصابات في الأربطة أو الغضروف المفصلي بسبب التهاب أو حالات طبية أخرى. قم بفحصها مع طبيب العظام للتقييم والعلاج المناسب إذا لزم الأمر.

يمكن أن يحدث تورم الكاحلين والقدمين لأسباب عديدة: البقاء ثابتًا لفترات طويلة، أو تناول الملح الزائد، أو عدم ممارسة الرياضة. تشمل العلاجات البسيطة نقع القدمين في الماء الدافئ وتدليك القدم اللطيف وتمديد الساقين. يساعد على تجنب الوقوف لفترات طويلة والحفاظ على ارتفاع القدمين عند الجلوس.