لماذا أعاني من الأرق المفاجئ والتعب أثناء النهار؟

يبدو أن القلق قد يكون هو السبب. حدوث شعور بالتوتر أو الاضطراب. تنفسك يصبح صعبا. القلق ينشأ من التوتر. أو يمكن أن تنبع من الجينات. بعض المشاكل الطبية يمكن أن تؤدي إلى ذلك أيضًا. ولكن يمكنك التحكم من خلال تقنيات مثل الاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد. 

الاستمناء يوميًا أمر طبيعي، لكن الشعور بالضعف والانفصال ليس كذلك. يمكن أن يرتبط نقص الطاقة والنوم المضطرب بالعديد من الأسباب، مثل التوتر أو الاكتئاب. أوصي بالتحدث مع شخص تثق به، مثل أحد الوالدين أو مستشار المدرسة، للحصول على بعض المساعدة والدعم. 

سيرترالين يساعد في علاج الاكتئاب والقلق. نبتة سانت جون هي عشبة لا تمتزج جيدًا مع السيرترالين. يمكن أن يسببوا معًا متلازمة السيروتونين - أعراض مثل الارتباك وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. من الأفضل الانتظار لمدة أسبوعين بعد إيقاف نبتة سانت جون قبل البدء بسيرترالين. وهذا يمنع حدوث أي مشاكل.

شلل النوم هو اضطراب في النوم يجعلك تشعر بأنك عالق. يستيقظ عقلك، لكن جسمك لا يفعل ذلك. وهذا يسبب الشلل المؤقت الذي يمكن أن يكون مخيفا. قد تشعر بالخوف أو الارتباك. رؤية الأشياء تتحرك أو البكاء هي جزء من هذه التجربة. لتقليل شلل النوم، اتبع روتين نوم منتظم. اذهب إلى السرير في نفس الوقت كل ليلة. تجنب الشاشات قبل النوم. إذا استمر الأمر، تحدث إلى أخصائي النوم. يمكنهم إرشادك بشأن ما يجب القيام به.

يمكن أن يكون ذلك علامة على الأرق. قد يكون الأرق بسبب التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو حالة طبية كامنة. وينصح بزيارة أخصائي النوم أو الطبيب النفسي لتحديد السبب الجذري لمشكلتك والحصول على العلاج اللازم.
 

لاستعادة أدويتك، من المهم زيارة طبيب نفسي أو طبيب عام يمكنه تقييم حالتك الحالية ووصف العلاج اللازم. اشرح تاريخك الطبي والأدوية التي كنت تتناولها. سوف يرشدونك إلى أفضل مسار للعمل وقد يعيدون وصف وصفاتك الطبية السابقة بعد إجراء تقييم شامل.

يبدو أنك تظهر عليك بعض علامات اضطراب الهوية الانفصامية (DID)، والذي يُسمى أيضًا اضطراب الشخصية المتعددة. قد يكون لدى هؤلاء الأشخاص هويات أو تغييرات متعددة تؤثر على سلوكهم وقد لا يعرفون ذلك. عادة، يحدث ذلك بسبب صدمة شديدة في الماضي. العلاج - وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - يمكن أن يساعدك في فهم وإدارة هذه الشخصيات المختلفة من أجل حياة أفضل.

يمكن أن يساعد Power Gummy Blissful Sleep في علاج الأرق لأنه يحتوي على مكونات مثل الميلاتونين، مما قد يحسن نوعية النوم. ومع ذلك، فمن الأفضل استشارة أخصائي النوم لفهم السبب الكامن وراء الأرق لديك والحصول على العلاج المناسب. اطلب دائمًا المشورة الطبية قبل البدء في أي مكمل جديد.

قد يكون الصداع والحمى لدى ابنتك بسبب مرض جسدي أو التوتر أو التوتر أو القلق. يسبب الاكتئاب أيضًا الصداع والحمى، ولكنه عادةً ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل انخفاض الحالة المزاجية، واضطراب النوم، وفقدان الاهتمام، وغيرها من العلامات الجسدية والعقلية. استشر أقرب طبيب لك للتقييم.

يمكن أن يؤثر Daxid 50 mg على الهرمونات الجنسية لدى بعض الأفراد. قد يعانون من أعراض مثل التغيرات في الرغبة الجنسية أو صعوبة في الإثارة. قد يكون هذا بسبب تداخل بعض الأدوية مع مستويات الهرمونات في الجسم. إذا لاحظت هذه التغييرات، ناقشها مع طبيبك. يمكنهم العثور على علاج لهذه المشكلة أو تغيير الدواء إذا لزم الأمر. انتبه لما تشعر به، وإذا بدا لك أي شيء خاطئ، فلا تتردد في طلب المساعدة.

قم بزيارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن واحصل على العلاج من أي مشكلات محتملة تتعلق بالصحة العقلية قد تؤثر على أعراضك. بالإضافة إلى ذلك، اذهب إلى اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية واطلب منه إعداد خطة وجبات ستكون جزءًا من الحفاظ على الوزن الصحي.