ما هو أفضل علاج لآلام الساق بما في ذلك الركبة في الشيخوخة؟

بعد يوم طويل من العمل، فإن باطن القدم هي التي تعاني أكثر من غيرها وهي مشكلة يواجهها العديد من الأشخاص. قد يكون أحد الأسباب هو الاضطرار إلى الوقوف أو المشي لفترة طويلة، أو ارتداء أحذية غير مريحة، أو عدم توفر الوقت لإراحة قدميك. يمكن أن يكون مثل الأذى أو وجود قرحة. بعض الطرق التي قد توفر الراحة هي: نقع قدميك في الماء الدافئ، أو تدليكهما، أو استخدام الأحذية الداعمة. لن يجعل قدميك تشعران بالتحسن فحسب، بل سيساعد أيضًا في تخفيف الألم.

قد تكون تعاني من فرقعة، وهي حالة تنطوي على المفاصل التي تتكون من أصوات فرقعة أو طقطقة. عندما تتوسع الركبة أو مفصل آخر، مثل الركبة، يمكنك سماع الصوت. يشير هذا إلى أنه في بعض الأحيان قد تكون فقاعات الهواء في مساحة المفصل. أو أن الأسطح الغضروفية الشبيهة بحبوب تشيريوس في عظامنا هي المسؤولة عن إحداث الضوضاء.

مستوى حمض البوليك لديك البالغ 10.7 مرتفع جدًا ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا، خاصة في القدمين، والذي غالبًا ما يكون علامة على النقرس. من المهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية وشرب الكثير من الماء. قم بزيارة طبيب الروماتيزم المتخصص في علاج النقرس والحالات المرتبطة بالمفاصل للحصول على العلاج والتوجيه المناسب.

لا تكون الكيسات العقدية مؤلمة في كثير من الأحيان، على الرغم من أنها مزعجة في بعض الأحيان أو تحد من الحركة. وبما أن جسدك اختفى بشكل طبيعي، فقد لا تكون هناك حاجة لعملية جراحية بعد الآن. ومع ذلك، أخبر طبيبك بهذا التطور حتى يتمكن من إعادة تقييم ما إذا كانت العملية لا تزال ضرورية أم لا.

يبدو أن ألم كتفك وذراعك الذي يستمر لمدة 8 أشهر صعبًا. يمكن أن ينجم هذا الانزعاج المطول عن مشاكل في العضلات أو المفاصل، مثل الالتهاب أو الإصابة. من الضروري أن تمنح ذراعك وكتفك الراحة المناسبة. يمكن أن تساعد عبوات الثلج في تقليل التورم. تمارين التمدد اللطيفة، حسب توجيهات المعالج الفيزيائي، قد توفر الراحة أيضًا.