لماذا أشعر بألم في الأرداف بعد الدورة الشهرية؟

قد يكون لديك شد عضلي في كتفك الأيسر. يحدث هذا عندما تستخدم تلك العضلات كثيرًا أو عندما تكون وضعيتك سيئة. قد تشعر بألم حاد، خاصة عند تحريك ذراعك. حاول التمدد بلطف ووضع الثلج على المنطقة. لا تفعل أشياء تزيد من الألم سوءًا. إذا استمر الأمر في إزعاجك، فقد تحتاج إلى رؤية أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على المساعدة.

لتخفيف آلام الرسغ والظهر والرأس والرقبة، ركز على الحفاظ على وضعية جيدة، وأخذ فترات راحة منتظمة للتمدد، واستخدام كمادات دافئة أو باردة. مارس تقنيات الاسترخاء لتقليل توتر العضلات وفكر في تناول مسكنات الألم حسب وصف طبيبك.. لذا استشر طبيبك للحصول على العلاج المناسب.

حدث خطأ بسيط، لقد قمت بحقن دوائين معًا. قد يؤدي ذلك إلى تهيج أو التأثير على كيفية عمل الأدوية. مراقبة الاحمرار والتورم والألم في موقع الحقن. في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب على الفور.

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لألم غضروف الركبة وتورم مفصل الركبة، مثل الإصابة أو الإفراط في الاستخدام أو حالات مثل التهاب المفاصل. وقد يجعلك أيضًا تشعر ببعض التصلب أو الاحمرار أو الدفء في المفصل. من الأهمية بمكان بالنسبة لبقية المفصل المصاب، وضع الثلج، ورفعه، وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. عند طلب المساعدة الطبية إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، يمكنك إجراء الاختبارات والعلاجات اللازمة.