ما هي المساعدة التي يمكنني تقديمها لعلاج آلام الورك التي تعاني منها بيلي جو؟

آلام المفاصل، والتورم، والتيبس هي بعض من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن استخدام المنشطات لتقليل الالتهاب في المناطق المصابة. وفي حالة اتباع نظام غذائي صحي، يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات التي تساعد على مقاومة الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للفرد تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو دقيق الشوفان لأنها تحتوي على الألياف لسهولة الهضم. ويجب أيضًا عدم استبعاد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل الأسماك أو الفول. لتعزيز الصحة العامة للجسم، يجب على المرضى تجنب تناول السكريات المصنعة وغيرها من المنتجات المماثلة. ومن خلال القيام بذلك سيكونون قادرين على إدارة معظم العلامات المتعلقة بهذه الحالة.

إذا كان لديك أي كدمات وتشعر بالقلق من العدوى، فهناك بعض الأشياء التي يجب عليك الانتباه إليها. قد تصبح الكدمة المصابة أكثر تورمًا أو حمراء أو دافئة أو مؤلمة. إذا لاحظت هذه العلامات فمن الممكن أن تكون مصاباً. نظف الكدمة بلطف، ثم ضع ضمادة نظيفة، وراقبها. إذا كنت في شك، قم بإلقاء نظرة عليه. 

وفقًا للأعراض التي تمر بها، فمن المحتمل أنك تعرضت لكدمة في ركبتك أو أصيبت عضلاتك أو الأوتار المحيطة بها. قد يظهر هذا على شكل مزيج من التورم والألم وعدم قدرة الساق على الاستلقاء أثناء رفع قدميك، وتطبيق ضغط بارد على المنطقة، ومد ساقك، ولفها بضمادة مرنة طويلة لتقليل التورم. إذا استمر الألم أو يتكرر أو يشتد أو تجد صعوبة في تحمل ثقله، توجه إلى طبيب العظام.

يمكن أن يحدث التشنج أو التشنج نتيجة لإرهاق العضلات أو الإفراط في استخدامها، خاصة إذا كنت تمارس أنشطة تجهد عضلات الساق، مثل الجري أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط. 

يوفر الوخز بالإبر الراحة من نتوءات الكعب المزمنة وقد أثبت سجله في علاج نتوءات الكعب.
يمكن أن تسبب الأنسجة العظمية الإضافية المعروفة باسم نتوءات الكعب والتي تتطور بسبب الضغط الزائد على القدم ألمًا في الجزء الخلفي من الكعب. أظهرت نقاط الوخز بالإبر الكهربائية والكي والعلاج بالضغط الإبري والعلاج بالبذور راحة كبيرة في آلام الكعب والالتهابات. كما يتم ملاحظة تصحيح في تضخم عظم الكعب حيث يتم العلاج بالوخز بالإبر بشكل منتظم. أي. 2-3 جلسات أسبوعيا تستمر لمدة 1-2 أشهر."

لتخفيف الألم في مرض القرص التنكسية، 
حسب العلاج بالطب البديل، الألم يرجع إلى خلل في توازن الجسم، أي. عدم توازن الأحماض / القلويات أو عدم توازن الين أو اليانغ
لذا فإن الخطوة الأولى هي إعطاء نقاط الوخز بالإبر المتوازنة ثم النقاط المستهدفة، وعندما يتم تقليل الألم بنسبة 50٪، يتم تقديم الكى والحجامة والتحفيز الكهربائي والعلاج بالبذور ونصائح النظام الغذائي والتمارين البدنية.

الجلوس لفترة من الوقت قد يؤدي إلى تورم ساقيك. يحدث هذا عندما يعلق الدم في أسفل ساقيك. ستلاحظين أرجل منتفخة وثقيلة ومشدودة. إنه ناتج عن سوء تدفق الدم. للمساعدة في التخلص من التورم، اجعل ساقيك أعلى من مستوى قلبك. التحرك كل ساعة. ارتدي الجوارب الضاغطة. هذه الأشياء سوف تحرك دمك مرة أخرى وتوقف التورم.

يمكن أن يسبب العصب المضغوط أو المتهيج في رقبتك، المعروف باسم اعتلال الجذور العنقية، ألمًا ينتشر من رقبتك إلى كتفك وأسفل العمود الفقري. وتشمل الأعراض الأخرى الخدر والوخز. يمكن أن يكون سبب البلى أو الإصابة. تشمل خيارات العلاج الراحة والعلاج الطبيعي والأدوية لتقليل الالتهاب والألم.

يبدو أنه قد يكون لديك ظفر نام في القدم. عندما ينمو ظفر القدم داخل الجلد بدلاً من أن ينمو فوقه، فقد يسبب الألم والاحمرار والتورم. في بعض الأحيان، يمكن أن يجعل قدمك بأكملها تبدو مضحكة أو كما لو تم سحب الوتر. للمساعدة في ذلك، انقعي قدمك في الماء الدافئ والصابون وارفعي الظفر بلطف. إذا كان الأمر مؤلمًا حقًا، فراجع طبيب الأقدام للحصول على المساعدة.