কেন আমার বাম পাঁজরের উপর কিছু আটকে আছে?

আপনার হাড় নিয়ে সমস্যা হতে পারে। এটি ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি এর অভাব থেকে উদ্ভূত হতে পারে। যখন হাড়গুলি এই পুষ্টিগুলি যথেষ্ট পরিমাণে পায় না, তখন তারা দুর্বল হয়ে যায়। ব্যথা শুরু হয়, চলাচল কঠিন করে তোলে। এটি মোকাবেলা করতে, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ এবং দই খান। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ শাক-সবজি খান।

এক্স-রে রিপোর্টে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আপনার মায়ের হাড়ের অস্টিওপোরোসিসের সাথে ডান ফেমোরাল নেক ফ্র্যাকচার হয়েছে। তদুপরি, তার কাঠের মেরুদণ্ডে হালকা থেকে মাঝারি স্পন্ডাইলোটিক পরিবর্তন রয়েছে। আপনার মা তার ফ্র্যাকচার/অস্টিওপরোসিসের জন্য চিকিত্সা পরিকল্পনা মূল্যায়ন এবং নির্ধারণ করতে একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।

একটি চিমটি করা স্নায়ু আপনার ব্যথার কারণ হতে পারে। আশেপাশের অংশ থেকে স্নায়ুর উপর চাপ এটি হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাড়ের নিচের বাহু থেকে আঘাত করা। আপনি পা বা বুকের মতো অন্য কোথাও অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। ভাল বোধ করার জন্য, বিশ্রাম নিন, আলতো করে প্রসারিত করুন এবং সম্ভবত শারীরিক থেরাপি পান।

হাঁটু বাঁকানোর সময় শোনা একটি ক্র্যাকিং শব্দ একটি লাল পতাকা তুলতে পারে। এটি দাগের টিস্যু ফেটে যাওয়া বা জয়েন্টের নড়াচড়ার কারণে হতে পারে। যাইহোক, ভয় পাবেন না। প্রাথমিকভাবে, মেরামত করা ACL আবার ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা নেই। তবুও, যদিও, আপনার ভালোর জন্য, এমন অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন যা আঘাত করে বা কোনো অস্বস্তি সৃষ্টি করে। সতর্কতা অবলম্বন করুন, এবং সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার সার্জনের সাথে একটি ভিজিট সেট করুন।

আপনার বাম বাহুতে গুরুতর ব্যথার জন্য, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। বাম বাহুতে ব্যথা পেশী স্ট্রেন, আঘাত, স্নায়ু সংকোচন, এমনকি হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার কারণে হতে পারে। সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বেঞ্চ প্রেসিং, পুশ আপ বা ডিপ করার মতো ভারী ব্যায়ামের সময় বাম হাতে ব্যথা অনুভব করা পেশীতে স্ট্রেন, নার্ভ কম্প্রেশন, টেন্ডোনাইটিস, জয়েন্টের সমস্যা বা এমনকি হার্ট সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণে হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের মতো একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি একটি পা/উরু/নিতম্ব অন্যটির চেয়ে বড় হয়, তবে এটি পেশীর ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে। এর মানে হল এক দিক অন্য দিক থেকে শক্তিশালী। হাঁটা বা শারীরিক ব্যায়াম করার সময় আপনি ক্রমাগত আপনার এক পা ব্যবহার করে এই অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারেন। এই সমস্যাটি সমাধান করতে, ওয়ার্কআউটগুলি নিশ্চিত করুন যা প্রতিটি পক্ষকে সমানভাবে পরিবেশন করবে।